<h3><h3 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308"> 柿 子 全 身 都 是 寶 </font></b></h3><h3></h3><h3>又到農(nóng)歷九月，正是吃柿子的好時候。以前吃柿子，去蒂又扔葉子，現(xiàn)在想想真是虧大了！</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「鮮 柿」</font></b></h1><h3></h3><h3><font color="#ff8a00"><b> 潤 肺 止 咳 </b></font></h3><h3></h3><h3>柿子性涼，秋天吃潤肺止咳，輕松克服秋燥。成熟的鮮柿可以直接吃，也可榨成柿子汁喝，每天吃一個，不咳嗽不上火。</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 潤 腸 通 便 </font></b><h3></h3><h3>柿子中富含果膠，能保持腸道菌群正常生長，有良好的潤腸通便作用，有效預(yù)防便秘。</h3><h3><br></h3></h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 解 酒 </font></b><h3></h3><h3>柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，減少酒精對機(jī)體的傷害，常常喝酒應(yīng)酬的朋友更需要吃個柿子了！</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「柿餅」</font></b></h1><h3></h3><h3><b><font color="#ff8a00"> 止 血 </font></b></h3><h3></h3><h3>柿餅有涼血止血的功效，咳嗽有痰帶血的患者吃些柿餅是一種很好的食療方式，有痔瘡的朋友也要多吃些，對止血、緩解疼痛都很有效。</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 除 色 斑 </font></b><h3></h3><h3>柿餅中含有大量的維生素C，能促進(jìn)新細(xì)胞的生長，有美白的功效，有效抑制黑色素沉淀，祛斑效果特別好。</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「柿霜」</font></b></h1><h3></h3><h3><b><font color="#ff8a00"> 健 脾 胃 </font></b></h3><h3></h3><h3>柿餅上的白色粉末可不是霉菌，刷掉它你就虧大了！帶著這些柿霜和柿餅一起吃，味道更好，還能養(yǎng)胃健脾。</h3> <h3><font color="#ff8a00"><b> 治 口 腔 潰 瘍 </b></font><h3></h3><h3>口腔潰瘍讓人疼痛難忍，涂藥味道難聞，不如用柿霜，便宜又有效！</h3><h3></h3><h3>買些柿餅洗干凈，放進(jìn)冰箱冷藏，等柿餅再次出現(xiàn)白霜后，用小勺子將柿霜刮下來密封保存，口腔潰瘍的時候沾一點(diǎn)涂在患處就好。</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「柿蒂」</font></b></h1><h3></h3><h3> <b><font color="#ff8a00">治 打 嗝 </font></b></h3><h3></h3><h3>吃柿子的時候總把柿蒂當(dāng)垃圾丟了，其實(shí)它是很有價值的中藥材。常常打嗝不止的朋友，不妨試試把柿蒂、人參和丁香磨成粉，打嗝的時候沖熱水喝一些，非常有效。</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 改 善 心 血 管 功 能 </font></b><h3></h3><h3>柿蒂能保護(hù)心血管，有效增加冠狀動脈血液流量，還能活血消炎。心血管出問題時，用柿蒂泡水喝，病情會大大改善。</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「柿 葉」</font></b></h1><h3></h3><h3><b><font color="#ff8a00"> 止 渴 生 津 </font></b></h3><h3></h3><h3>沒想到不起眼的柿子葉也有大用途，柿葉也是涼性的，取幾片曬干的柿葉泡茶，止渴生津不上火，現(xiàn)在喝一些正合適。</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 降 血 壓 </font></b><h3></h3><h3>柿葉能預(yù)防血管硬化，喝柿葉茶可以有效降壓穩(wěn)壓，中老年人應(yīng)該常泡些來喝。</h3></h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 殺 菌 止 癢 、滋 潤 皮 膚 </font></b><h3></h3><h3>秋冬干燥，皮膚常常發(fā)癢，其實(shí)泡澡的時候加點(diǎn)柿子葉就好。柿子葉含有大量單寧酸，可以起到殺菌止癢，滋潤皮膚的功效。</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「注意事項(xiàng)」</font></b></h1><h3></h3><h3></h3><h3>常吃柿子好處多，但這些事情可一定要注意了，吃錯了可就麻煩了！</h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 不 吃 生 柿 子 </font></b><h3></h3><h3>柿子的保存時間較短，許多人為了方便保存，常常買一些生柿子。生柿子味道酸澀，吃多了會舌麻、大便干燥。生柿子該用塑料袋密封放兩天，不酸不澀，好吃更健康。</h3></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 不 要 空 腹 吃 </font></b><h3></h3><h3>柿子可別空腹吃！柿子里的鞣酸與胃酸直接接觸，容易生成胃柿石，導(dǎo)致胃腸不適。</h3></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 吃 前 “抖 一 抖” </font></b><h3></h3><h3>柿霜對人體好，不少商家為了吸引消費(fèi)者，在柿子上造了“假柿霜”，成分是滑石粉，吃了有害健康，買柿餅的時候記得抖一抖，會掉大量白色粉末的可千萬別買。</h3></h3> <h3><b><font color="#ed2308"> 糖 尿 病、脾 胃 虛 寒 要 少 吃 </font></b><h3></h3><h3>柿子含有很高的糖分，糖尿病患者不宜吃多。由于柿子全身都是涼性的，脾胃虛寒的朋友還是要盡量少吃。</h3></h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">「美味食譜」</font></b></h1><h3></h3><h3></h3><h3>別以為柿子、柿餅只能直接吃，他們還是很棒的食材呢！品品姐教你幾招，可要看好啦~</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 柿 子 醬 </font></b><h3></h3><h3>柿子醬口感清甜，自己做不含添加劑，早餐加一點(diǎn)，營養(yǎng)又美味！</h3></h3> <h3> 食 材 ：6個柿子，一杯檸檬汁，一湯匙玉米淀粉，白糖、水適量<h3><br></h3><h3><br><h3> 步 驟 </h3><h3></h3><h3>柿子去皮打成果泥，加入適量的白糖放入鍋中煮15分鐘；</h3></h3></h3> <h3>玉米淀粉加少量水煮成糊，倒入煮好的果泥中再煮15分鐘，攪拌均勻；</h3> <h3>煮好的果醬放涼后，放入密封罐冷藏保存即可。</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 柿 子 布 丁 </font></b><h3></h3><h3>吃膩了焦糖布丁，不如試試自己動手做柿子布丁，簡單好做，味道香甜不怕膩。</h3></h3> <h3> 食 材 ：柿子2個，牛奶250毫升，蜂蜜適量；<h3><br></h3><h3><h3> 步 驟 </h3><h3></h3><h3>從柿子頂部切開，用小勺子取出果肉打成果泥，剩下部分作為容器備用；</h3></h3></h3> <h3>在果泥中加入牛奶喝適量蜂蜜，攪拌均勻，倒入柿子碗中，蓋上后冷藏2小時即可；</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 柿 子 沙 拉 </font></b><h3></h3><h3>秋冬胃口大開，大魚大肉吃多了，不如吃些好消化的沙拉給腸胃減減壓。柿子沙拉營養(yǎng)豐富，還能潤腸通便，好吃不怕胖！</h3></h3> <h3> 食 材 ：柿子1個，白蘿卜、生菜、鮮蝦（用量可隨個人喜好），沙拉醬適量；<h3><br><h3> 步 驟 </h3><h3></h3><h3>將食材洗凈，柿子、白蘿卜切細(xì)條，生菜切寬條備用，鮮蝦用清水煮熟；</h3></h3></h3> <h3>將準(zhǔn)備好的食材拌在一起，淋上沙拉醬就行，用時不過10分鐘，人人都能做！</h3> <h3><b><font color="#ff8a00"> 柿 子 粥 </font></b><h3></h3><h3>秋天吃什么都容易上火，不如喝些柿子粥，清熱潤燥，生津止渴，預(yù)防秋燥咳嗽。</h3></h3> <h3> 食 材 ： 鮮柿子2個，大米100克，白糖適量。<h3><br><h3> 步 驟 </h3><h3></h3><h3>將鮮柿子洗凈切塊，榨成汁備用；</h3></h3></h3> <h3>大米洗凈放入鍋中熬煮成粥，加入柿子汁和少量白糖調(diào)味即可，比白粥好吃還營養(yǎng)！</h3> <h3><h3 style="text-align: center;">柿子有這么多功效，</h3><h3 style="text-align: center;">現(xiàn)在不吃太可惜，</h3><h3 style="text-align: center;">錯過又要等一整年了！</h3></h3>