<h3>竊以為，暖氣使室內(nèi)溫度升高，濕度下降，最好的選擇就是隨太陽升起出門買菜鍛煉一圈回家后，網(wǎng)上下載一部電影或紀(jì)錄片，邊看節(jié)目邊做飯；想想該照顧下老伴的愛好，又該補(bǔ)充水分，那么，"酸菜燉骨頭湯"，湯湯水水、酸酸爽爽、暢快淋漓亦解思鄉(xiāng)之情（關(guān)鍵是操作簡單不影響看視頻）。<br /></h3> <h3>說酸菜是大自然對人類的恩賜，一點(diǎn)不為過。</h3><h3>當(dāng)樸實(shí)無華的大白菜經(jīng)過空氣、水份、鹽分、溫度、時(shí)間和人對于乳酸菌的巧妙利用后變成酸菜，既最大限度地保留了原有白菜的營養(yǎng)成份（富含維生素C，氨基酸，膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)），又比大白菜含有更多乳酸菌（后者有保持胃腸道正常生理功能之功效，??東北人數(shù)百年沉淀的食物智慧），同時(shí)更酸爽脆香。</h3><h3>小貼士：腌制酸菜一定要腌制足夠的時(shí)間（最少一個(gè)月以上）方可食用，切不可因?yàn)樨澴旎蚱渌魏卧蛱崆笆秤秒缰茣r(shí)間不足的東北酸菜，防止產(chǎn)生亞硝酸鹽中毒。</h3> <h3>主料：脊椎骨 400克 東北酸菜300克（偶是某寶上網(wǎng)購） 紅薯粉條 一把</h3><h3>輔料：蔥、姜、花椒、八角、料酒、鹽</h3><h3>小貼士：</h3><h3>同學(xué)建議：買回的酸菜沖洗一遍即可，沖洗次數(shù)多了就不酸了。買回來太酸的或不酸的，建議換別的牌子試試。</h3> <h3>脊椎骨</h3><h3>小貼士：</h3><h3>東北做法應(yīng)該是用棒骨熬湯，配五花肉片燉煮，我按個(gè)人喜好改良了，不喜勿噴。</h3> <h3>做法：</h3><h3>1??清水浸泡20分鐘。</h3> <h3>2??20分鐘后將骨頭從血水中取出清洗干凈。</h3> <h3>3??骨頭放入容器中，并將容器傾斜放置以便再次控出水分。</h3> <h3>4??湯鍋加水高過骨頭面1—2厘米（這次我用的是大鍋，幾塊脊椎骨沒有鋪滿鍋底），大火燒開撇去浮沫后放入姜塊、蔥段、約15?；ń?、一個(gè)八角、適量料酒轉(zhuǎn)小火燉40分鐘左右。</h3> <h3>5??酸菜放入鍋中燒開轉(zhuǎn)小火燉煮約30分鐘。</h3><h3>小貼士：</h3><h3>一般是將酸菜先放炒鍋中和五花肉一起煸炒出香味后再放湯中煮，偶喜清淡，所以直接放湯鍋中。</h3> <h3>6??放適量粉條、鹽入鍋中繼續(xù)燉煮約10分鐘。</h3> <h3>7??放適量蔥花、胡椒粉（可不放）、味精（可不放）關(guān)火盛出。</h3> <h3>有點(diǎn)擔(dān)心酸爽過度，所以再炒份家常豆腐（用北豆腐）、煮點(diǎn)花生，緩解下酸味。</h3>