【四月鍛煉打卡第23天】 郊外暢想曲

總想逃離城市的喧囂，尋覓一方寧靜的天地。今日，好友相約前往郊區(qū)漫步，我欣然前往。在這四月的春光里，我們用腳步丈量大地，用

2025-04-23

每日運(yùn)動(dòng)打卡究竟要“打”什么、怎么“打”之我見

各位愛好運(yùn)動(dòng)并參與每日鍛煉打卡小分隊(duì)的同仁們，應(yīng)該都曾有過這樣的困惑吧，就是每天的鍛煉打卡究竟要“打”什么內(nèi)容，如何打。

2025-04-10

探幽尋勝 享受春光

煦陽和暖，春光明媚，氣溫12度，穿過公園去公寓后綠茵茵的山崗散步。梧桐嫩葉新展，櫻花粉靨羞綻，猶大花紫璨，含笑花芬芳馥郁，

2025-04-04

東灣山里 春光旖旎，?

陽光明媚的春天周末，在西雅圖工作的外孫夫婦回來探望我們，全家小聚在東灣女兒家。氣溫6-18度，午間的陽光下，溫暖宜人。趁女兒

2025-03-10

美夢(mèng)醒轉(zhuǎn)，運(yùn)動(dòng)仍在

早上醒來，本覺“無事可干”，實(shí)則“百端待舉”。實(shí)在不知從何干起，那就按部就班，先從吃早飯開始吧！早飯后，掂量掂量，哪件事

2025-03-14

【3月鍛煉打卡第20天】 春光乍現(xiàn)明媚了大院

今天的北京，氣溫悄然攀升，突破了二十度。卸下厚重的冬裝，出門運(yùn)動(dòng)的腳步變得輕快無比。春天的氣息撲面而來，萬物復(fù)蘇，生機(jī)盎

2025-03-20

健步丈量山河 步履自成詩行

迎接退休后的第八個(gè)“三八婦女節(jié)”，我的想往的是：“活力巾幗，快樂健步”。從五里河到海濱棧道，我用健步行走丈量這個(gè)屬于自己

2025-03-06

鍛煉身體中 感受濃濃年味

今天是2月5日，農(nóng)歷正月初八，北京天氣晴朗，氣溫2～-6度，微風(fēng)，比較適合戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。雖然春節(jié)八天長假結(jié)束了，年味依然繼

2025-02-05

徒步人民公園賞蠟梅花開

2025年2月19日，星期三，濰坊的天氣晴朗，雖然氣溫只有三攝氏度，但陽光明媚讓人心情愉悅。我在單位吃過午餐后，決定徒步前往濰坊

2025-02-19

融入大自然 鍛煉運(yùn)動(dòng)健身心

【2月鍛煉打卡第24天】今天溫度報(bào)2～8℃，太陽露出了笑臉，出門走在健身步道上，鳥語花香，空氣清新，在天然氧吧里鍛煉，是多么的

2025-02-24