<h3>瑜伽,任何時(shí)候都不晚,</h3><h3>瑜珈的根本目的<br /></h3><h3>是為了讓自己在堅(jiān)持中<br /></h3><h3>看清自己<br /></h3><h3>讓自己始終有著前進(jìn)的動(dòng)力<br /></h3> <h1><font color="#39b54a">小班課的好處</font></h1><h3>1.小班授課，人數(shù)較少，老師及時(shí)對(duì)每個(gè)會(huì)員給予矯正，針對(duì)每個(gè)人身體結(jié)構(gòu)不同，所出現(xiàn)的問題會(huì)給出專業(yè)的針對(duì)性的方法，讓身體覺知明顯。</h3><h3>2.小班人員更可以使瑜伽導(dǎo)師根據(jù)該班學(xué)員情況設(shè)計(jì)課程內(nèi)容，循序漸進(jìn)，因人施教，不斷創(chuàng)新。</h3> <h1><font color="#ed2308">一.小班課</font></h1><h1><span style="font-size: 16px;">1.小班課可使習(xí)練者更加專注于自身的變化，從而更易于習(xí)練者進(jìn)入平和統(tǒng)一的瑜伽狀態(tài)，以達(dá)到身心的伸展。 </span></h1><h3>2.適合于初學(xué)者，一個(gè)對(duì)瑜伽全無了解的人直接進(jìn)入多人課堂學(xué)習(xí)是有危險(xiǎn)性的，動(dòng)作的不規(guī)范常會(huì)造成身體的損傷，小班課堂讓瑜伽師更多的關(guān)注給到初學(xué)者。</h3><h3>3.適合高級(jí)班，高級(jí)的體位法、冥想、各種呼吸練習(xí)和深入的瑜伽知識(shí)，以便安全習(xí)練，真正使身心都得到鍛煉與調(diào)理，對(duì)瑜伽有更明確的認(rèn)識(shí)。 </h3><h3>4.小班授課便于瑜伽導(dǎo)師更好的掌握會(huì)員的身體情況，更有針對(duì)性的進(jìn)行指導(dǎo)。</h3><h1><br /></h1><h1><font color="#ed2308">活動(dòng)詳情</font></h1><h1><font color="#39b54a">課程名稱：精品小班課</font></h1><h1><font color="#39b54a">首期推廣價(jià)1380</font><font color="#39b54a">元/人</font><br /></h1><h1><font color="#39b54a">前10名報(bào)名者享受早鳥價(jià)880元/人</font></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">10節(jié)一期 </span></h1><h1><font color="#39b54a">活動(dòng)時(shí)間：暑期期間</font></h1><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h1><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二.常規(guī)</span><font color="#ed2308">班</font><span style="color: rgb(237, 35, 8);">次卡</span></h1><h1><span style="font-size: 16px;">1.易學(xué)、新穎、趣味</span><br /></h1><h3>平時(shí)的練習(xí)在專業(yè)老師的指導(dǎo)下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有那么枯燥，一些姿勢(shì)可以更好完成。</h3><h3>2.輕松，快樂，減壓</h3><h3>減少了其他練習(xí)的酸痛，勞累，我們更輕松的在練習(xí)的同時(shí)，達(dá)到了我們想要的效果。在練習(xí)的狀態(tài)下完全放松，我們甚至可以在短短的幾分鐘內(nèi)，小睡一下，改善心情，睡眠，立竿見影.....</h3><h3><font color="#ed2308"><br /></font></h3><h1><font color="#ed2308">暑期次卡活動(dòng)時(shí)間：7月/8月</font></h1> <h3>學(xué)員風(fēng)采 一直在瑜伽路上</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">三.輪瑜伽</span><br /></h3><h3>瑜伽輪在國(guó)外已經(jīng)風(fēng)靡，最近開始席卷國(guó)內(nèi)啦！</h3><h3>相信伽人們對(duì)這個(gè)神器已經(jīng)不再陌生！瑜伽輪可以幫助伽人打開肩頸與胸腔，深刻認(rèn)識(shí)肩頸部的鏈接，緩解背部肌肉的僵硬，幫助腰椎肌肉的緩解，讓全身肌群緩解，是后彎輔助、倒立支撐、平衡練習(xí)的利器！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>【瑜伽輪的適宜人群】</h3><h3>1.含胸駝背者：如青少年處在發(fā)育期的學(xué)生，白領(lǐng)上班一族。長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作學(xué)習(xí) 很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背，嚴(yán)重會(huì)影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)，以及肩頸一系列問題，導(dǎo)致胸悶氣短、頭暈失眠。<br /></h3><h3>2.瑜伽入門者：除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)。<br /></h3><h3>3.中高級(jí)練習(xí)者：除了后彎，它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具。<br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">活動(dòng)詳情</span><br /></h3><h3>課程名稱：輪瑜伽精品班</h3><h3>首期推廣價(jià)1280元/人</h3><h3>前10名報(bào)名者享受早鳥價(jià)880元/人</h3><h3>10節(jié)一期</h3><h3>活動(dòng)時(shí)間：暑假期間</h3> <h1><font color="#ed2308">四.私教</font></h1><h3>私教能夠提供足夠?qū)I(yè)的指導(dǎo)，量身定制科學(xué)計(jì)劃，縮短達(dá)到健身目標(biāo)的時(shí)間，在鍛煉中少走彎路，及時(shí)正確的處理特殊情況，避免傷痛。以達(dá)到會(huì)員想要的效果。</h3><h3>1、平衡肌的訓(xùn)練</h3><h3>2、增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力</h3><h3>3、增強(qiáng)課程趣味性</h3><h3>4、提升內(nèi)側(cè)肌群的肌力</h3><h3>5、保護(hù)關(guān)節(jié)、肌腱及韌帶</h3><h3>6、增加肌力與柔軟度</h3><h3>7、通過學(xué)習(xí)，讓你找到自己的核心</h3><h3>8、通過學(xué)習(xí)，讓你發(fā)掘自身的潛力！</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h1><br /></h1> <h1><font color="#ed2308">課程詳情</font></h1><h1>每節(jié)300元 /800元</h1><h1>10節(jié)起</h1><h1>一對(duì)一課程</h1><h1>90分鐘</h1><h3><br /></h3> <h3>私教減脂塑形的好處；</h3><h3>1.塑造緊實(shí)的腰腹部，打造小蠻腰，馬甲線；</h3><h3>2.穩(wěn)定骨盆，脊柱，鍛煉核心肌群，增強(qiáng)核心力；3.預(yù)防和緩解腰痛，避免腰椎間盤突出；</h3><h3>4.減輕身體負(fù)擔(dān)及腸胃等內(nèi)臟壓力；</h3><h3>5.促進(jìn)腸道蠕加強(qiáng)身體的新陳代謝；</h3><h3>6.鍛煉腹直肌塑造迷人曲線。</h3> <h3>當(dāng)瑜伽進(jìn)入企業(yè) </h3> <h3><span style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">開設(shè)常規(guī)課程：肚皮舞 舞韻瑜伽 私教 </span><br /></h3><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">小班 哈他瑜伽 陰瑜伽 流瑜伽 企業(yè)課程</span><br /></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);"><br /></span></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">電話咨詢：18850368583 微信同號(hào)</span><br /></h1><h1><span style="color: rgb(57, 181, 74);">工作室地址：福州市倉山區(qū)金山公園道一號(hào)別墅區(qū)38棟</span><br /></h1><h1><font color="#39b54a"><br /></font></h1><h1><font color="#39b54a">艾力（ERIC ）瑜伽</font></h1>