<p class="ql-block">金翠琴~(金浥桐)</p><p class="ql-block">個人簡介；</p><p class="ql-block">畢業(yè)于亞州瑜伽學(xué)院</p><p class="ql-block">2006年開始接觸瑜伽，2008年在國際亞洲協(xié)會瑜伽學(xué)院系統(tǒng)學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)哈他瑜伽。畢業(yè)后跟隨印度著名的莫瀚老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了流瑜伽和西方運(yùn)動學(xué)。后跟隨國內(nèi)著名的~楊嘉老師學(xué)習(xí)中醫(yī)理論，運(yùn)動學(xué)解剖，體式精進(jìn)提升課。并且在泰國以及國內(nèi)等地多次參加大型國際瑜伽大會！跟隨名師提升普拉提 、維密瘦身、動感瑜伽 、波動瑜伽 、孕產(chǎn)瑜伽 、產(chǎn)后修復(fù) 等提升課。</p><p class="ql-block">2010年空中瑜伽進(jìn)修</p><p class="ql-block">2014年北京李欣普拉提進(jìn)修</p><p class="ql-block">17年央視幸福賬單欄目特約嘉賓</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽亞軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽女雙冠軍</p><p class="ql-block">17年健身瑜伽大賽 最佳形象獎獲得者</p><p class="ql-block">18年北京空中瑜伽大賽冠軍</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽晉段官</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽 國家一級裁判</p><p class="ql-block">19年健身瑜伽六段</p><p class="ql-block">19年中國健身瑜伽高級教練</p><p class="ql-block">19年桐鄉(xiāng)健身瑜伽協(xié)會發(fā)起人</p><p class="ql-block">2020年浙江省健身瑜伽協(xié)會理事</p><p class="ql-block">2024升國家級裁判員</p><p class="ql-block">2024升國家體育總局健身瑜伽技術(shù)骨干培訓(xùn)講師</p><p class="ql-block">20年的瑜伽自我練習(xí)，使自己的身體得到了非常大的改變。懷著感恩的心，曾開了180期戶外公益瑜伽，帶領(lǐng)了更多人走進(jìn)了瑜伽 認(rèn)知瑜伽 感悟瑜伽并熱愛瑜伽～</p><p class="ql-block">陸續(xù)培養(yǎng)了數(shù)十位優(yōu)秀的瑜伽老師～</p><p class="ql-block">授課特點(diǎn)：待人謙卑，形象好、氣質(zhì)佳、有親和力，語言表達(dá)能力強(qiáng)，善于與人溝通，具有服務(wù)意識，熱愛本職工作～對初學(xué)者編排適合自己的初級體式，同時對瑜伽高難度體式的悟性很強(qiáng)，善于專研高級瑜伽體式，針對性對老會員體式提升。</p><p class="ql-block">個人格言：</p><p class="ql-block">用笑點(diǎn)亮人生</p><p class="ql-block">瑜伽點(diǎn)靚生活</p><p class="ql-block">一閃一閃亮金晶yogi</p> <h3>好久沒有寫日記了，今天特別有靈感，寫寫關(guān)于我和瑜伽的故事吧！</h3> <h3>接觸瑜伽時間算算不長也不算短，學(xué)到了很多東西，除了體式之外，更多的是感悟和知識。之前還沒有步入瑜伽的大門時，覺得瑜伽練習(xí)就是體式的練習(xí)，就是作出那些高難的體式。</h3> <h3>體式很困難呀，怎么能做到一字腿，怎么能后彎等等，看著百度里面搜索出來的圖片，真是心驚膽戰(zhàn)，覺得自己怎么可能做得到！瑜伽是不是就把我們的身體練習(xí)到像雜技演員一樣嗎？很害怕呀……??</h3> <h3>當(dāng)我去學(xué)習(xí)的時候，一開始我就拼命的去做從未做過的動作,不管動作的細(xì)節(jié)?？偸菃柪蠋?，我怎么做不好？當(dāng)時老師就說了一句讓我至今難忘的話，“人貴要有自知之明”。之后我不再做到超出自己的極限，而是認(rèn)真聽著老師的細(xì)節(jié)引導(dǎo)，去到適合自己的位置，配合自己的呼吸，把每一個動作做到氣息順淌。原來瑜伽是這么練習(xí)的，細(xì)節(jié)才是瑜伽的核心呀。</h3> <h3>練習(xí)瑜伽體式更多的是感悟，不是體式到位，而是在正位上！當(dāng)學(xué)完一個多月時，老師說有很多東西開始明白其原理，那時候覺得體式不是最困難的，困難的是要去記住很多體位該怎么做，要注意些什么，注意哪些肌肉要伸展，哪些肌肉要收緊，哪些關(guān)節(jié)要調(diào)整，還要記住練習(xí)它的好處??</h3> <h3>每天都很擔(dān)心那些問題，想不到一個很好的辦法去記住。很多時候都告訴自己只要是我想做的，就沒有什么是不會的，如老師所說，總比我那些手工編織要簡單很多吧，所以只要我肯做的，一定會成功??</h3> <h3>原來我一直以為只要學(xué)好體式，就可以了?，F(xiàn)在我才發(fā)現(xiàn)理論的學(xué)習(xí)和感悟才是最重要的。</h3> <h3>通過系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多之前從來沒有聽說，從來沒有感悟到的知識，例如瑜伽生理學(xué)、瑜伽解剖學(xué)、瑜伽哲學(xué)、瑜伽心理學(xué)等等，通過老師的深入淺出的講解，讓我知道了瑜伽其實就是一種自信自愛自強(qiáng)自立自尊的人生態(tài)度和簡單的生活方式??</h3> <h3>以前我沒有關(guān)心過"人"是由什么組成的，不知道韌帶是什么樣，不知道人的皮下還有肌腱、韌帶、筋膜、軟骨、骨、血液和淋巴這么多東西，什么是肌肉，如何喚醒自己的肌肉，如何用肌肉來保護(hù)關(guān)節(jié)??</h3> <h3>經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，我體質(zhì)變好了，手臂和大腿上肌肉收緊了，也開始能感覺它們與大腦的鏈接??</h3> <h3>雖然還有很多毛病沒有完全改掉，但是遇到一些不好的事時，我不會壓抑了，而是用積極的心態(tài)去化解，因為我相信：凡事的發(fā)生必有利于我。??</h3> <h3>現(xiàn)在的我知道自己的弱點(diǎn)和不足，并一心向上補(bǔ)足，我相信一天會比一天好的??</h3> <h3>于是瑜伽便開始進(jìn)入了我的生活，并改變了我。之前的我很怕事，有什么事情發(fā)生就很擔(dān)心，現(xiàn)在我不會了，做好自己。當(dāng)別人誤會的時候，我會淡然而之，無需多做解釋，因為我就是我??</h3> <h3>當(dāng)我自己做得不好時，別人提出，我會接受，并且是微笑接受，心里面去感激她：對我提出的不是，如果她不說，我還不知道自己做錯了，積極改正，以后不會再犯相同的錯誤??</h3> <h3>然～練習(xí)瑜伽也是在給生活減壓，讓我不再恐懼做任何事。這是一件很小的但是糾結(jié)了我20多年的生活瑣事，而卻在練習(xí)瑜伽的前后完全改變了我對它態(tài)度～</h3> <h3>因為瑜伽教導(dǎo)我要學(xué)會享受生活，學(xué)會享受生活中的酸甜苦辣，讓我學(xué)會不再用逃避的方法來對待生活??</h3> <h3>這是我練瑜伽以來，說是感悟，還不如說成是收獲吧！我覺得自己收獲了很多，雖然說之前也帶了那么一點(diǎn)功利性來學(xué)瑜伽，至少現(xiàn)在來說我回頭時，覺得自己的選擇沒有錯，從不曾有過遺憾和錯的感覺，這也許在前世， 我和瑜伽就有個約會吧??</h3> <h3>我要真誠的感恩我的母校亞洲協(xié)會濟(jì)南瑜伽學(xué)院，感恩我美麗的王心語導(dǎo)師及其他給予我?guī)椭蔫べだ蠋焸儯€有一路陪伴的伽人們，感恩你們，感恩～</h3><h3><br></h3> <h3>最后感恩我瑜伽路上的引薦人我的表妹，她也是一名瑜伽老師，如果沒有她的引薦，就不會有現(xiàn)在的金晶了～</h3><h3>感恩～Namaste</h3> <h3>瑜伽難在開始，貴在堅持，只要堅持不懈，就終會有成果，你想要的，瑜伽都會給你！So，你還在等什么呢，瑜伽路上就差一個你～</h3> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3><div>2017.04.22</div> <h3>一閃一閃亮金晶yogi</h3>