<h3>攝影/后期:孫先生</h3><h3>音樂: 瓦妮莎的微笑</h3> <h3>經(jīng)常聽到有人說做運(yùn)動、總往健身房跑的人大多是為了減肥，其實(shí)不然，經(jīng)常鍛煉，有計(jì)劃的健身，受益的遠(yuǎn)不只有你身體的胖瘦。</h3> <h3>每周三到四次健身，不但會增強(qiáng)你的毅力，讓你的心情變得更好，還會使你身體健康，身材健美，身心愉悅，收益良多！</h3> <h3>堅(jiān)持健身是耐力和毅力的代表，而且運(yùn)動會直接起到提升正面情緒，紓解壓力與憂郁情緒，增加幸福感的作用呢！</h3> <h3>一旦你開始了鍛煉，跑步，瑜伽，器械，打拳什麼的，你根本就沒有心思和時間去煩惱了。運(yùn)動完全可以讓你在盡情揮灑汗水的過程中忘記煩惱！</h3> <h3>啟動健身，就可以把整一天都定為健康積極模式，不僅工作中更有行動力，在飲食上也會受到影響，更傾向選擇健康、營養(yǎng)均衡的食物。</h3> <h3>如果你遇到了情緒非常糟糕的時刻，那么去健身吧，去選擇一些具有對抗性的運(yùn)動，比方說打拳，比如說瘋狂單車，或是在力量訓(xùn)練中釋放壓力。此時，運(yùn)動就是最好最健康的發(fā)泄。</h3> <h3>想要讓大腦更快地清醒過來，整個人更有活力一點(diǎn)。那么，運(yùn)動會是最好的選擇，運(yùn)動比咖啡更能讓你清醒。</h3> <h3>有計(jì)劃的健身是最健康科學(xué)的整容美體方式，只要你能堅(jiān)持，相信你會越來越因?yàn)樽约旱耐獗矶杏X自信，尤其是堅(jiān)持健身的女人會散發(fā)出不一樣的氣質(zhì)，這意味著她有很強(qiáng)的責(zé)任感，對自己的生活和身材都有很高要求。</h3><h3> </h3> <h3>健身永遠(yuǎn)的都會給你帶來驚喜，而對于大多數(shù)女性來說，最大的驚喜莫過于享受健康的同時，可以得到更為苗條性感的身材！</h3><h3>想成為女神，除了漂亮的臉蛋，跟好身材也分不開——蠻腰，翹臀，長腿，一樣都不能少！<br /></h3> <h3>通過運(yùn)動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運(yùn)作得更好，而且記性也會更好。所以說，運(yùn)動讓大腦更健康，讓你無論在哪里，都是表現(xiàn)最好的那個。</h3> <h3>堅(jiān)持健身的人身材健美，性格也更容易陽光豁達(dá)，要比久坐的人患上抑郁或焦慮的幾率低很多。而堅(jiān)持健身的女人看起來也會更加自信，渾身充滿陽光和正能量！</h3> <h3>運(yùn)動的激情會逼著你去完成"不可能"的任務(wù)，堅(jiān)持健身的人通常都是熱愛生活，有規(guī)律的作息，能夠忍受常人不能忍受的運(yùn)動強(qiáng)度和汗水，運(yùn)動之后的激情興奮會促使你變得更高產(chǎn)，更積極主動。</h3> <h3>運(yùn)動之后的兩個小時，你會有更多的靈感，如果感覺自己江郎才盡了，不妨通過這個辦法來刺激一下自己的創(chuàng)意細(xì)胞。</h3> <h3>說了這么多，就是想告訴妹子們，都運(yùn)動起來吧，世上沒有丑女人，只有懶女人，而愛健身的女人中沒有懶人，她們對自己的身材和外貌都十分在意，請珍惜身邊每一個健身的女人哦，沒有哪一個好身材是隨隨便便練出來的。</h3>