<p class="ql-block">春天是天地間重新煥發(fā)生機(jī)的季節(jié)，也是一年中<b style="color:rgb(255, 138, 0);">增高益智</b>最好的季節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">世界衛(wèi)生組織的一項研究也證實，孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">其中春季（3-5月）長得最快，身高的生長速度是其他季節(jié)的2-2.5倍。</span></p> <p class="ql-block">如果想要孩子像春天的小樹苗一樣蹭蹭蹭地長，那么一定要把握好<b>春天</b>這一時機(jī)，順應(yīng)自然規(guī)律來做一些事情，這樣才能事半功倍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">春季助長有妙招</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><u>肝主筋、腎主骨、脾主肌肉四肢，</u><span style="color:rgb(255, 138, 0);">孩子的身高與“肝 腎 脾”這三個臟器有著密切的關(guān)系。 </span></p> <p class="ql-block">從中醫(yī)五行學(xué)說來看，春屬木，與肝相對應(yīng)，肝主疏泄，在春季肝氣旺盛，有助于調(diào)節(jié)全身氣機(jī)，<b>使身體各臟腑功能活躍起來，為小兒生長發(fā)育提供良好的內(nèi)在環(huán)境。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">長高第一招：養(yǎng)肝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">肝主藏血，主筋，如同身體的 “氣血管道工” 和 “筋腱養(yǎng)護(hù)師”，能讓筋脈舒展，為生長提供動力 。肝血充足，則筋得濡養(yǎng)而強(qiáng)健，孩子的身體才會有向上長的沖勁。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)講：人臥則血?dú)w于肝，家長尤其要注意孩子的睡眠，最晚不超過10點(diǎn)半就讓孩子上床睡覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">睡前可以給孩子按揉<u style="color:rgb(128, 128, 128);">太沖穴、行間穴、涌泉穴</u>，有助于肝氣順達(dá)、氣血調(diào)暢，讓孩子睡得更安穩(wěn)。</p> <p class="ql-block">同時，肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">孩子的心情好，肝氣舒暢，生發(fā)之力才更加的足。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">家長們盡量不要在學(xué)業(yè)上、生活中給孩子太大的壓力</span>，天氣好時帶他們多進(jìn)行戶外運(yùn)動，讓孩子在跑跑跳跳中獲得向上生長的力量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">長高第二招：益腎</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">腎為先天之本，主骨生髓 ，就像高樓的地基，腎精充足才能讓骨骼茁壯成長。從嬰兒的囟門閉合，到兒童換牙、骨骼發(fā)育，都離不開腎精的滋養(yǎng)。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在我們?nèi)梭w的脊柱上，<b>有總督一身陽經(jīng)的“督脈”，</b>其上絡(luò)腦、下絡(luò)腎，人體的生長發(fā)育、智力發(fā)展都與之密切相關(guān)。而<span style="color:rgb(255, 138, 0);">捏脊</span>則是激活督脈經(jīng)氣的最佳方式。</p> <p class="ql-block"><b>位置：</b>兩手沿著脊柱的兩旁，用捏法把皮捏起來，邊提捏，邊向前推進(jìn)，由尾骶部捏到枕項部。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>方法：</b>將雙手搓熱，用掌心搓孩子的脊柱兩旁皮膚自下而上5-7次；建議早晨搓脊柱，早上是順應(yīng)陽氣生發(fā)最旺的階段，這個時候搓脊柱有事半功倍的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外<b style="color:rgb(255, 138, 0);">按揉二馬穴具有溫補(bǔ)腎氣</b><b>的功效，也可以起到促進(jìn)生長的作用！</b></p> <p class="ql-block"><b>位置：</b>位于無名指和小拇指后的指縫處。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>方法：</b>用大拇指和食指掐這個穴位，一掐一掐就好像兩個人騎在馬上一顛一顛的，也可以用在拇指揉法，150次左右即可。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">長高第三招：健脾</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">脾為后天之本，氣血生化之源，好似身體的 “營養(yǎng)加工廠”，負(fù)責(zé)消化吸收食物中的營養(yǎng)，為孩子長高提供充足的養(yǎng)分 。</span>若孩子脾胃虛弱，就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問題，影響營養(yǎng)吸收，進(jìn)而阻礙長高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">小孩子的體質(zhì)，多伴有“脾不足”的特點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些心急的父母，為了追身高，強(qiáng)求孩子吃更多的肉、喝各種湯來增加營養(yǎng)，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">但是脾胃不耐受的就會積食，吃下去運(yùn)化不暢，反而不利于長個。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>對于那些長得瘦弱或虛胖、臉色黃、容易生病、精神不振的孩子，要多選擇</b><b style="color:rgb(128, 128, 128);"><u>大棗、山藥、白扁豆、黃豆、栗子</u></b><b>等具有健脾益氣作用的食物。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>而對于舌苔厚膩、口臭、食欲不振、消化不良、大便臭穢的孩子，應(yīng)多吃些</b><b style="color:rgb(128, 128, 128);"><u>白蘿卜、菠菜、冬瓜、大白菜</u></b><b>等蔬菜，幫助通調(diào)腸胃氣機(jī)。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">另外<b style="color:rgb(255, 138, 0);">足三里</b><b>是人體保健之要穴，每天按揉可以幫孩子健脾，養(yǎng)胃，增強(qiáng)免疫力，脾胃好了，營養(yǎng)吸收好，自然長得快。</b></p> <p class="ql-block"><b>位置：</b>位于小腿前下側(cè)，距脛骨前緣一橫指。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>方法：</b>雙手握住孩子小腿，用大拇指小圈按揉這個穴位。每天按揉5分鐘左右。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想要孩子長個子，<span style="color:rgb(255, 138, 0);">不能一味地「補(bǔ)」，還要兼顧脾胃的運(yùn)化</span>，把脾胃調(diào)理好了，食物才能被高效吸收，孩子才能發(fā)育好，長得高。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)助長離不開對脾、腎的調(diào)養(yǎng)，只要盡早干預(yù)，管理得當(dāng)，孩子完全可以比預(yù)測身高多長5-8厘米。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">END</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">春生夏長，抓住春天的尾巴和夏天生長的季節(jié)，幫助孩子再多長一程吧。</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/E9qLHofM2QuO_y7jTMz1rQ" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有