中醫(yī)：看手就知道你氣血足不足

高永升（銘澤）

小手手伸出來，血夠不夠，氣足不足，有多少氣血“家底”，一目了然。 手能看出全身臟腑，全身氣血、經(jīng)脈的狀態(tài)，這是中醫(yī)的全息理論。 圖源/網(wǎng)絡(luò)，侵刪 小手手，是手上三條陰經(jīng)（肺經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)）的終點(diǎn)，同時，也是手三條陽經(jīng)（大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)）的起點(diǎn)。 手掌充盈厚實(shí)，身體氣血充實(shí)；手掌干癟無彈性，氣血不足；手掌紅，提示有內(nèi)熱。……它就是我們身體的全息圖。 咱們從指甲??手掌，先觀部位，再觀其色，一一細(xì)說。 看指甲 “肝其華在爪”，指甲很直觀反映肝血的狀態(tài)。 健康的指甲：甲色粉紅，甲質(zhì)有韌性、甲面光滑、有潤澤感。 01 有白點(diǎn)： 指甲上有白點(diǎn)提示肝有熱，部分人會自行消失。 02 白斑甲： 甲面上有白色斑塊，不透明，比白點(diǎn)范圍要大。提示有消化系統(tǒng)疾病，內(nèi)分泌失調(diào)，腸胃功能紊亂。兒童甲中央出現(xiàn)云狀白斑多為寄生蟲感染。 03 橫紋： 情緒壓抑的人，容易長橫紋。 04 凹凸不平： 指甲凹凸不平是肝經(jīng)濕熱。 05 縱溝甲： 正視即可見甲面上有縱形溝條，使甲面凹凸不平。多提示肝腎不足，肝陽上亢或氣血雙虧，易患營養(yǎng)不良癥、過敏癥、呼吸系統(tǒng)疾患。 06 指甲軟： 肝血決定指甲軟硬度！指甲軟是肝血虧損，肝血不足以濡養(yǎng)指甲。軟到“抓頭都會劈甲”的姐妹，往往有一副渣脾胃。 07 月牙： 月牙反映的是腎精能量狀態(tài)。一般情況下，氣血足的人8-10只手指有半月痕（月牙）。 有些人天生月牙就比較少，但指腹是鼓鼓的，甲色是粉嫩有光澤的，那氣血值是充足的。 如果某段時間的你：熬夜/吃生冷食物/出大汗/姨媽滴答不停不肯走...月牙出現(xiàn)減少，色淡，都是腎精“消耗”太過了，可以食補(bǔ)回來。 指甲是是肝氣的窗口，是會呼吸的，指甲油“遮蔽”久了，肝“透氣”的窗口也就沒有了。所以肝郁內(nèi)向的女生，平日能不做指甲就不做。 看手掌 健康的人手掌厚實(shí)，呈淡紅色或粉紅色，色澤光潤。 健康的手掌：厚實(shí)、有彈性。 01 手掌水腫 可能是下焦能量不足了。脾胃消化能力弱，有水濕，提示肝、脾、腎三位代謝水液的“大佬”能量不足了。 手掌的色澤，是臟腑氣血的外部體現(xiàn)。 01 手掌紅 掌色紅為多為肝陽亢盛之體，手掌過紅提示性子急。先天陽氣比較旺盛，但沒有注意去補(bǔ)陰，所以陰不斂陽，出現(xiàn)各種陰虛火旺的表現(xiàn)。 02 手掌白 多因氣虛，白色還表示內(nèi)寒證，手掌白而無血色，多因氣血不足。手掌單薄不厚實(shí)，掌色偏白，提示先天體質(zhì)比較薄弱。平時要注重補(bǔ)充能量，<a href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTYyMjAwMQ==&mid=2668007748&idx=1&sn=c92cb1b04c65649b23c2cd987373be37&chksm=bc078c5a8b70054ca8eea5c2a39baa200a076597de0c598687d391c896c4a4a06cba5cdb6153&scene=21#wechat_redirect" target="_blank">做運(yùn)動</a>+堅持食養(yǎng)，不要過多的虛耗（熬夜、情緒、肥甘厚味），慢慢修正脾胃功能。 03 手掌黃 手掌黃反映脾胃問題?！芭游迤哧柮髅}衰”，35+女性手掌容易出現(xiàn)偏黃。 ?注：如果是鮮黃色，可能是肝膽問題，應(yīng)引起重視。 04 手掌多皺紋掌上細(xì)紋比較多，手指尖有點(diǎn)癟癟的，表示先天體質(zhì)稍弱，氣虛，氣不足以充實(shí)到手部末端。可雙手拍空掌、“空掌拍手臂”，讓“氣”流動更通暢，改善肢體末端的氣不足現(xiàn)象。 兩手互搓，打開氣血閥門 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任醫(yī)師付國兵給大家推薦一套簡單有效、又易于操作的“搓手大法”，不僅可以改善精氣神狀態(tài)，也能起到很好的保健功效。 ?01 搓手指 方法：十指交叉相互之間搓，20-30下。 02 搓大魚際 方法：搓大魚際，兩只手對著搓，20-30下。 03 搓小魚際 04 捋手指 用拇指跟食指揉指側(cè)，然后用食指和中指捋一下，會有“啪”的響聲出現(xiàn)。 05 搓勞宮 手心有一個穴位叫勞宮穴，它是心經(jīng)的主穴，按摩這個穴位可以通過經(jīng)絡(luò)刺激心臟，讓臟器興奮起來，幫助人體迅速恢復(fù)體能。 （以上圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)屬于原作者，侵權(quán)聯(lián)系刪） <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/VFMmBh7COb-agcSWJgwOCg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有

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