<p class="ql-block">足太陰脾經(jīng)</p><p class="ql-block">1. 循行路線足太陰脾經(jīng)，起于足大趾末端，沿著大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際，經(jīng)過大趾本節(jié)后的第1跖趾關(guān)節(jié)后面，上行至內(nèi)踝前面，再沿小腿內(nèi)側(cè)脛骨后緣上行，至內(nèi)踝上8寸處交于足厥陰經(jīng)之前，再沿膝股部內(nèi)側(cè)前緣上行，進(jìn)入腹部，屬脾，聯(lián)絡(luò)胃；再經(jīng)過橫膈上行，夾咽部兩旁，連系舌根，分散于舌下。其支脈，從胃上膈，注心中。</p><p class="ql-block">概括來說，足太陰脾經(jīng)可以<span style="color:rgb(237, 35, 8);">滋陰養(yǎng)血，百病不生</span>，脾經(jīng)每日運(yùn)行當(dāng)令時間為09點(diǎn)-11點(diǎn)，脾經(jīng)起于足大趾末端，止于胸側(cè)，其上共有21穴；脾經(jīng)當(dāng)令循行結(jié)束，匯入手少陰心經(jīng)。</p> <p class="ql-block">中醫(yī)有云：“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血”、“脾開竅于口，其華在唇”、“脾主四肢肌肉”、“思傷脾”。</p><p class="ql-block">脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，又是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)，脾為氣血生化之源。</p><p class="ql-block">脾的功能好，消化吸收才好，血液質(zhì)量自然就好，因此嘴唇是紅潤的，唇白則標(biāo)志著血?dú)獠蛔悖桨?、唇紫則標(biāo)志著寒入脾經(jīng)。</p><p class="ql-block">脾的功能良好，四肢肌肉則飽滿，反之則會凹陷。</p><p class="ql-block">平時應(yīng)保持情緒舒暢，避免思慮過度。</p><p class="ql-block">足太陰脾經(jīng)具體循行路線如下圖：</p> <p class="ql-block">2. 主要穴位</p><p class="ql-block">足太陰脾經(jīng)共有21個穴位，以下是常用重點(diǎn)穴位：</p><p class="ql-block">隱白：在足趾，大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，趾甲根角側(cè)后方0.1寸（指寸）。止血（崩漏、鼻衄）、調(diào)理月經(jīng)、安神。</p><p class="ql-block">大都：在足趾，第1跖趾關(guān)節(jié)遠(yuǎn)端赤白肉際凹陷中。常用大拇指指腹按揉大都，每次300下，可有效緩解抽筋。</p><p class="ql-block">公孫：在跖區(qū)，第1跖骨底的前下緣赤白肉際處。調(diào)理脾胃（胃痛、腹脹）、止嘔。</p><p class="ql-block">三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，婦科病要穴。用拇指指尖垂直按壓三陰交，每天早晚各1次,每次左右足各1~3分鐘，可改善女性各種病癥;孕婦禁按,有引發(fā)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。</p><p class="ql-block">地機(jī)：在小腿內(nèi)側(cè)，陰陵泉下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。每天用中指指腹垂直用力按壓1~3分鐘，能調(diào)節(jié)胰島素分泌,降低血糖。</p><p class="ql-block">陰陵泉：在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣與脛骨內(nèi)側(cè)緣之間的凹陷中。雙手輕握膝下處,屈曲拇指，指尖由下向上出力揉按陰陵泉，每次揉按1-3分鐘，可緩解腹痛、膝痛等癥。</p><p class="ql-block">血海：在股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。每天早晚用拇指指尖按揉血海，每次1~3分鐘，可使女人肌膚細(xì)膩、紅潤有光澤。</p> <p class="ql-block">3. 功能與主治</p><p class="ql-block">生理功能：</p><p class="ql-block">運(yùn)化水谷精微：脾經(jīng)主導(dǎo)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收、運(yùn)輸，為氣血生化之源。統(tǒng)攝血液：調(diào)節(jié)血液運(yùn)行，防止出血。</p><p class="ql-block">主肌肉四肢：脾經(jīng)氣血充足則肌肉強(qiáng)健，四肢有力。</p><p class="ql-block">調(diào)節(jié)水液代謝：參與體內(nèi)水濕的運(yùn)化與排泄。</p><p class="ql-block">主治病癥：</p><p class="ql-block">消化系統(tǒng)：腹脹、腹瀉、便秘、食欲不振。</p><p class="ql-block">婦科問題：月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下。</p><p class="ql-block">水濕代謝：水腫、痰飲、肢體沉重。其他：舌根強(qiáng)痛、下肢內(nèi)側(cè)腫痛、倦怠乏力。</p> <p class="ql-block">4. 臨床應(yīng)用</p><p class="ql-block">針灸：針對腹脹選公孫，水腫選陰陵泉，月經(jīng)不調(diào)選三陰交。</p><p class="ql-block">按摩：沿脾經(jīng)循行路線敲打或點(diǎn)按穴位，改善消化不良、疲勞。</p><p class="ql-block">艾灸：隱白穴艾灸可緩解崩漏，血海穴艾灸改善血虛。</p> <p class="ql-block">5. 注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">針灸操作：需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行，避免誤傷血管或神經(jīng)。</p><p class="ql-block">自我保?。嚎砂茨虬钠⒔?jīng)穴位（如三陰交、血海）增強(qiáng)免疫力。</p><p class="ql-block">6. 關(guān)聯(lián)臟腑與經(jīng)絡(luò)</p><p class="ql-block">臟腑：</p><p class="ql-block">脾、胃、心、舌。</p><p class="ql-block">表里關(guān)系：</p><p class="ql-block">與足陽明胃經(jīng)相表里，脾經(jīng)病變會影響胃，如食欲不振。</p><p class="ql-block">五行屬性：</p><p class="ql-block">屬土，與長夏季節(jié)相對應(yīng)。</p>