經(jīng)絡(luò)系列（三）：十二經(jīng)絡(luò)之足陽明胃經(jīng)——人體的后天之本。滄淵 <p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)</p><p class="ql-block">1. 循行路線足陽明胃經(jīng)，起于鼻旁，上行鼻根，與足太陽經(jīng)脈相交會，再沿鼻的外側(cè)下行，入上齒齦中，返回環(huán)繞口唇，入下唇交會于承漿穴；再向后沿下頜下緣，至大迎穴處，再沿下頜角至頰車穴，上行到耳前，過足少陽經(jīng)的上關(guān)穴處，沿發(fā)際至額顱部。其支脈，從大迎前下走頸動脈部（人迎），沿喉嚨入缺盆，下橫膈，入屬于胃，聯(lián)絡(luò)于脾。其直行的經(jīng)脈，從缺盆沿乳房內(nèi)側(cè)下行，經(jīng)臍旁到下腹部的氣沖部；一支脈從胃口分出，沿腹內(nèi)下行，至氣沖部與直行經(jīng)脈相會合。由此經(jīng)髀關(guān)、伏兔穴下行，至膝關(guān)節(jié)中。再沿脛骨外側(cè)前緣下行，經(jīng)足背到第2足趾外側(cè)端（厲兌穴）；一支脈從膝下3寸處分出，下行到中趾外側(cè)端；一支脈從足背分出，沿足大趾內(nèi)側(cè)直行到末端。</p> <p class="ql-block">概括來說，足陽明胃經(jīng)是<span style="color:rgb(237, 35, 8);">人體的后天之本</span>，胃經(jīng)每日運行當(dāng)令時間為07點-09點，胃經(jīng)起于鼻旁，止于足食趾末端，其上共有45穴；胃經(jīng)當(dāng)令循行結(jié)束，匯入足太陰脾經(jīng)。</p><p class="ql-block">每天早上07點-09點早餐可安排溫和養(yǎng)胃的食品如稀粥、麥片、包點等，胃經(jīng)當(dāng)值循行期間吃早餐最容易消化，吸收也最好。過于燥熱的食品一定要忌口，否則很容易引起胃火盛，造成嘴唇干裂、唇瘡等問題。</p><p class="ql-block">當(dāng)然，長期空腹不吃早餐的話對身體更不好，容易引起多種疾病。</p><p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)具體循行路線如下圖：</p> <p class="ql-block">2. 主要穴位</p><p class="ql-block">足陽明胃經(jīng)共有45個穴位，以下是常用重點穴位：</p><p class="ql-block">承泣：在面部，眼球與眶下緣之間，目正視，瞳孔直下。用食指指腹揉承泣1~3分鐘，可以促進眼部血液循環(huán),預(yù)防黑眼圈。</p><p class="ql-block">四白：在面部，眶下孔處。雙手食指伸直，以食指指腹揉按左右四白，有酸痛感，每次1~3分鐘?？梢跃徑庋燮?、眼干澀等。</p><p class="ql-block">缺盆：在頸外側(cè)區(qū)，鎖骨上大窩，鎖骨上緣凹陷中，前正中線旁開4寸。用拇指指腹按壓對側(cè)缺盆，每次左右各按壓3分鐘可緩解咳嗽、氣喘癥狀。</p><p class="ql-block">氣戶：在胸部，鎖骨下緣，前正中線旁開4寸。按摩時用雙手食指指端點按氣戶，以上胸部有脹痛感為宜，可通乳腺治乳癰，治打嗝上氣。</p><p class="ql-block">天樞：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。仰臥,用食指和中指按揉天樞2分鐘,可緩解消化不良,惡心嘔吐、胃脹、腹瀉、腹痛等癥，效果明顯。</p><p class="ql-block">伏兔：在股前區(qū)，髕底上6寸，髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上。按揉伏兔最好采取指壓帶揉動的方式,每個點按壓時間約3分鐘，可緩解腰膝疼痛、下肢酸軟麻木、腹脹、足麻不仁等癥。</p><p class="ql-block">梁丘：在股前區(qū)，髕底上2寸，股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間。梁丘治療急性病效果好。如急性胃炎、腸胃炎引發(fā)的突然乳房痛，或者突然膝蓋痛時，趕緊揉一下梁丘，就會馬上緩解。</p><p class="ql-block">足三里：在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。每天用拇指或中指按壓足三里5~10分鐘，每分鐘按壓15~20次，長期堅持，可使人精神煥發(fā),精力充沛，益壽延年。</p><p class="ql-block">豐?。涸谛⊥韧鈧?cè)，外踝尖上8寸，脛骨前肌外緣；條口外側(cè)一橫指處。當(dāng)出現(xiàn)哮喘、咳嗽、痰多時，宜多揉豐隆，用刮痧的方式更有效，可以促進人體的新陳代謝，從而達到除濕化痰的效果。</p><p class="ql-block">解溪：在踝區(qū)，踝關(guān)節(jié)前面中央凹陷中，長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。經(jīng)常用拇指指腹向內(nèi)用力按壓解溪,每次1~3分鐘,可以強壯內(nèi)臟器官，健胃益腦。</p><p class="ql-block">內(nèi)庭：在足背，第2、3趾間，趾蹼緣后方赤白肉際處。用一手拇指指腹放在對側(cè)內(nèi)庭上,適當(dāng)用力上下推動,有消腫止痛的功效。可治口腔潰瘍、鼻出血等上火癥狀。</p><p class="ql-block">厲兌：在足趾，第2趾末節(jié)外側(cè)，趾甲根角側(cè)后方0.1寸。用拇指指甲尖垂直掐按厲兌，有刺痛感，每次左右各掐按1~3分鐘，可以有效緩解嘔吐癥狀。</p> <p class="ql-block">3. 功能與主治</p><p class="ql-block">經(jīng)絡(luò)癥:</p><p class="ql-block">本經(jīng)從頭到足，如有不暢，容易發(fā)高熱、出汗、脖子腫、咽喉痛、牙痛、口角?斜、流鼻涕或流鼻血。</p><p class="ql-block">臟腑癥:</p><p class="ql-block">胃經(jīng)功能下降,則會出現(xiàn)胃痛胃脹、消化不良、嘔吐、反胃、腸鳴腹脹，嚴(yán)重時則胃口全無、食欲不振。</p><p class="ql-block">亢進時癥狀:</p><p class="ql-block">體熱、腹脹、打嗝、便秘、食欲增加、胃痙攣性疼痛、胃酸過多、唇干裂。</p><p class="ql-block">衰弱時癥狀:</p><p class="ql-block">餐后腹疼或腹瀉或嘔吐、消化不良、胃酸不足、憂郁、下肢倦怠。</p> <p class="ql-block">4. 臨床應(yīng)用</p><p class="ql-block">胃系疾?。何竿?、腹脹、反酸、打嗝（常用天樞、足三里）。</p><p class="ql-block">氣喘痰多：氣喘多點缺盆，痰多常揉豐隆。</p><p class="ql-block">美容養(yǎng)生：胃經(jīng)又稱美容經(jīng)，常按承泣、四白，可改善面部氣色；</p><p class="ql-block">足三里又稱強壯穴、長壽穴，平時可多按摩或艾灸。</p><p class="ql-block">急癥：突然膝蓋疼通時按揉梁丘穴會快速緩解。</p> <p class="ql-block">5. 注意事項</p><p class="ql-block">針灸操作：需由專業(yè)醫(yī)師進行，避免誤傷血管或神經(jīng)。</p><p class="ql-block">自我保?。嚎砂茨虬奈附?jīng)穴位（如足三里、豐?。┰鰪娒庖吡?。</p>