<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我們知道一個(gè)人心情的好壞，與身體健康與否息息相關(guān)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">當(dāng)心情好的時(shí)候，身體的一切不適，都將隱遁于無(wú)形；當(dāng)一個(gè)人心情不好的時(shí)候，一些大大小小的病痛，就會(huì)紛至沓來(lái)。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">尤其是退休之后，基本切斷了與外界的一切關(guān)聯(lián)。因?yàn)榍彘e，以前身體的小病小恙無(wú)形中都被放大了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">從而影響了心情。心情不好，又會(huì)引起更大的不適，惡性循環(huán)的結(jié)果只能是整個(gè)人都不好了，我認(rèn)識(shí)好幾位這樣的人。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，我告訴他們退休之后，適當(dāng)調(diào)節(jié)心情，讓自己瞬間快樂起來(lái)，是退休人首當(dāng)其沖的應(yīng)該具備的一種能力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">要想快樂起來(lái)，最主要的還需要有很強(qiáng)的行動(dòng)力。動(dòng)起來(lái)，快樂因子，就已經(jīng)開始啟動(dòng)了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">讓自己瞬間快樂起來(lái)除了要有一定的能力，還需要有好的去處。這五個(gè)地方，都值得去。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一菜市場(chǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">“人間煙火氣，最撫凡人心?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場(chǎng)是最接地氣的，最貼近生活的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五顏六色的菜蔬，那生雞活鴨、游動(dòng)的魚兒，擠擠擦擦的熱鬧，都能讓人感受到熱氣騰騰的生活氣息。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">選幾樣自己或者家人喜歡吃的菜蔬，帶回家的是美好，是馨香，是期許。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場(chǎng)的煙火氣能驅(qū)散退休后的孤獨(dú)與迷茫，是治愈人心的好地方，尤其是擅長(zhǎng)廚藝的主婦。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">二圖書館</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一說(shuō)圖書館，總有人說(shuō)我不喜歡看書，也不喜歡這高大上的地方。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">羅曼·羅蘭說(shuō)：“從來(lái)沒有人為了讀書而讀書，只有在書中讀自己，在書中發(fā)現(xiàn)自己，或檢查自己?！?lt;/span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">也就是說(shuō)每翻開一本書，其實(shí)都是在與自己的內(nèi)心對(duì)話；每次走進(jìn)圖書館，實(shí)際上是更深層的走進(jìn)了自己的內(nèi)心。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">找一個(gè)安靜的角落坐下，翻開一本心儀已久的書，沉浸在文字的世界里。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">跟隨作者的筆觸穿越古今，遨游宇宙，探索未知，或者感受他人的情感故事。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">彼時(shí)，時(shí)間仿佛定格，沒有外界的喧囂與紛擾，只有與書箱的深層對(duì)話。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">圖書館，是知識(shí)的海洋，是心靈的港灣，是智慧的搖籃。更能讓你結(jié)識(shí)志同道合的朋友。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">踏足圖書館這一靜謐的場(chǎng)所，能為自己的成長(zhǎng)蓄力，更能讓人內(nèi)心得以安寧。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">三運(yùn)動(dòng)場(chǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">我發(fā)現(xiàn)沒有什么比運(yùn)動(dòng)能給人帶來(lái)快樂的方式了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運(yùn)動(dòng)場(chǎng)可以是公園，可以是體育場(chǎng)，可以是小區(qū)里空曠的地方，也可以是家里客廳的一角。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">去騎車、去跳舞、去打拳、去散步、去練八段錦、去做拉伸，動(dòng)起來(lái)是一種很好的解壓方式。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">有人說(shuō)，運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休后，告別慵懶和消極，去運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所揮灑汗水，就能強(qiáng)身健體，調(diào)節(jié)心情，讓退休生活充滿活力！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">四公園</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">心情不好的時(shí)候，不妨去公園逛逛。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">湖水輕蕩漣漪，湖畔楊柳依依。有花在開，有鳥飛來(lái)；有美女在直播或跳廣場(chǎng)舞，有音樂在耳畔回響。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">在公園里能感受到大自然的恩賜，也能看到人與自然和諧共處。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">因此去公園轉(zhuǎn)一遭，眼看、耳聽、心感受，心情會(huì)瞬間豁然開朗。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">公園的寧?kù)o與美好能夠治愈人心，會(huì)讓退休人的生活充滿詩(shī)情畫意，適合任何人心情不好的首選。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">五餐廳、咖啡廳</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">吃飯、喝咖啡可以減壓，這是不爭(zhēng)的事實(shí)。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">退休后，如果心情不好就不要做飯了，吃生氣飯對(duì)身體危害很大，不如不吃。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">出去找一家自己喜歡的餐廳，最好約位與自己有共同話題的朋友，吃一頓自己喜歡的大餐，在大口吃飽后，煩惱就去了九霄云外了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">同樣去安靜的星巴克來(lái)一杯咖啡，看這人們悠閑地竊竊私語(yǔ)，感覺原來(lái)有這么多人可以這樣享受生活，自己的心情也逐漸好起來(lái)了。喝咖啡可以讓人興奮且產(chǎn)生快樂因子。消費(fèi)是最令人開心的事了。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">結(jié)語(yǔ)總結(jié)：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">菜市場(chǎng)有濃濃的煙火氣，圖書館有裊裊書香，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)有青春的活力，公園全是美好與愜意，餐廳有消費(fèi)的快感。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以退休后，當(dāng)你感到煩悶、壓抑、無(wú)事所從的時(shí)候，多去這些地方走走，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的很美好，每時(shí)每刻都值得用心去熱、去擁抱、去珍惜！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">美友們有這類困擾，留言我給解答。</span></p>