<p class="ql-block">2024年5月7日，世孟同學轉發(fā)人民日報的文章（音頻同步）給我：病人越治越多，說明醫(yī)學已步入誤區(qū)！</p><p class="ql-block">我的回帖如下：</p><p class="ql-block">不光是醫(yī)學的問題，人們的觀念和選擇出了偏差，從食物到作息，從預防到保健，最后才是醫(yī)療。</p><p class="ql-block">一方水土養(yǎng)一方人，食物鏈的構成與天時地利人本共同構成建康的必要條件，現在交通太便利，信息太發(fā)達，所以吃的東西與過去不一樣了，不再日出而作日落日息，熬夜成了常態(tài)，自然環(huán)境也在變化，空氣、水和土壤成份都在不斷變化，給人的健康造成威脅。但客觀地說醫(yī)療水平還是不斷提高的，畢竟地球上的人口數量在增加，平均壽命在延長，我國的大城市人均壽命都過了80歲，這是了不起的成就。</p> <p class="ql-block">健康是肌體的所有構件處于協(xié)調平衡狀態(tài)，心肝脾肺腎相互支持，平穩(wěn)工作，心包膀胱胃腸膽三焦空實得當，與五臟配合默契，吸進的氣能流到身體的每個地方即一氣周流，帶動血液正常流動循環(huán)，肌體的自我保護自我調節(jié)自我修復功能正常，具體表現就是：體溫正常，吃的下，排的出，睡的著，有力氣，心情好。如果一氣不能周流，無法帶動血液運行，就是病態(tài)。外感風寒內傷濕滯，飲食不節(jié)情志不暢等諸多因素會導致氣息阻滯，出現不同病癥，嚴重的急癥會猝死，慢性的會有臟腑損傷，如腫瘤。</p> <p class="ql-block">從直觀層面上說溫度決定生死，正常人體溫最佳值37℃，現在多數人在36.5℃左右，錯誤地認為37℃是發(fā)低燒。生命結束體溫就沒有了。反過來說，外界影響致使體溫快速下降會導致死亡。</p><p class="ql-block">2021年5月22日，甘肅省白銀市景泰縣黃河石林景區(qū)舉辦第四屆黃河石林山地馬拉松百公里越野賽，共有近萬人參與，其中172人參加百公里越野賽。比賽期間遭遇極端天氣（冰雹、凍雨、大風），導致21名參賽選手因失溫遇難，另有5人失聯(lián)。這是中國馬拉松史上最嚴重的安全事故之一。</p><p class="ql-block">因此，養(yǎng)生保健第一要務是保暖，第二是食飲有節(jié)，第三是起居有常，第四知足常樂。</p> <p class="ql-block">人體是一個與外界聯(lián)通的復雜巨系統(tǒng)，其正常運行是極復雜的。入口的飲食和空氣在內部經過怎樣的生化反應和分揀過程，留下有用的維持肌體正常工作，把沒有用的不同成分送不同出口，至今并未全清楚。大小便、汗、鼻涕痰、淚等都是排出物，甚至指甲和頭發(fā)也都是維持肌體自身平衡的排出物。當肌體受到細菌病毒攻擊、飲食不當造成損傷或情志變化引起不適時，肌體會努力排出異己。中醫(yī)治療的辨證就是判斷肌體抗病排出體外的出口趨勢，順勢而為，選擇合適方法（如導引、針灸、喝藥等）幫助肌體恢復原有平衡狀態(tài)。</p> <p class="ql-block">健康管理當防患于未然，若身體不適，選擇治療方案，應首選非藥物治療，導引、艾灸、熱輔、刮痧、拔罐、針灸等。應避免焦慮情緒，盡量多休息，給肌體修復提供條件。藥物治療應遵醫(yī)囑，不能過度治療。</p><p class="ql-block">正象人民日報文章中說的：“醫(yī)生與其在下游打撈落水者，不如到上游筑牢堤壩，讓洪水不再泛濫?！?lt;/p>