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融入大自然 鍛煉運(yùn)動(dòng)健身心

鄉(xiāng)韻27071204

<p class="ql-block">美篇昵稱：鄉(xiāng)韻</p><p class="ql-block">美篇號(hào)：27071204</p> <p class="ql-block">【2月鍛煉打卡第24天】今天溫度報(bào)2～8℃，太陽(yáng)露出了笑臉，出門走在健身步道上，鳥語(yǔ)花香，空氣清新，在天然氧吧里鍛煉，是多么的愜意自在，一路上看到鍛煉的人很多，人們以各種形式來(lái)鍛煉身體，堅(jiān)持每天的鍛煉，可以讓自己腿腳靈便，大腦思維敏捷，提高免疫力，身體更健康，享受大自然賦予我們的美好生活。</p> <p class="ql-block">時(shí)光飛逝，又是新的一年，春風(fēng)拂面，春意盎然，我們老年人要堅(jiān)持鍛煉身體，來(lái)提高身體免疫力，延緩衰老，享受生活的多姿多彩，平時(shí)去娘家的路上，我也會(huì)經(jīng)?？觳阶咦撸宦焚p景，一路隨拍，保持好自己的心態(tài)，享受幸?？鞓?lè)的日子。</p> <p class="ql-block">堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為生活的常態(tài)，健康的身體靠樂(lè)觀的心態(tài)和持之以恒的鍛煉，健步走是我最佳的運(yùn)動(dòng)方式，還經(jīng)常和天南地北的美友們互動(dòng)，分享運(yùn)動(dòng)的體會(huì)，欣賞美友們發(fā)來(lái)的圖片，讓各地的風(fēng)景盡收眼底。</p> <p class="ql-block">蘇州建成了多個(gè)口袋公園，看到電視里報(bào)道，蘇州見(jiàn)縫插針，建成了600多個(gè)口袋公園，口袋公園景色秀美，設(shè)有步道，還有健身器材，供市民鍛煉運(yùn)動(dòng)，政府的目的是：讓我們老百姓開(kāi)窗見(jiàn)綠，出門進(jìn)園。美麗的蘇州，越來(lái)越美，所以我們要把身體鍛煉好！讓心情愉悅，欣賞大自然的美好。</p> <p class="ql-block">春天在忽冷忽熱的氣候下，不宜太早出門，等陽(yáng)光普照大地了，再出門健步走，堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)，在大自然中呼吸新鮮空氣，看小公園里的老人曬曬太陽(yáng)，拉拉二胡等消磨時(shí)光，我在商場(chǎng)卻看到另一番景象，孩子們?cè)趽]汗練籃球，灌籃，運(yùn)球等，積極向上的姿態(tài)，點(diǎn)贊祖國(guó)的花朵。</p> <p class="ql-block">有時(shí)下小雨，我也會(huì)打傘出去走會(huì)，在家也可以踏步做做操，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人健康，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)讓人精力充沛，運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，使大腦更靈活敏捷，提升思維能力，我們老年人要注重適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能起到延緩衰老的作用，讓運(yùn)動(dòng)帶來(lái)健康和快樂(lè)吧。</p> <p class="ql-block">通過(guò)鍛煉，使自己提高了身體免疫力，所以現(xiàn)在的我很少感冒。這都是鍛煉帶來(lái)的好處。</p><p class="ql-block">“只要身體健康，風(fēng)景總在前面，只有心情舒暢，快樂(lè)才能相隨；只要心態(tài)不老，生活永遠(yuǎn)美好！”這段話說(shuō)的真好，讓我們堅(jiān)持鍛煉，合集膳食，做到持之以恒，幸?？傇谇胺?。</p><p class="ql-block">感謝主持人康樂(lè)公主老師，帶領(lǐng)著我們這個(gè)一萬(wàn)多人的大部隊(duì)，在運(yùn)動(dòng)的路上奮發(fā)向前，感謝美友們，讓我們圍繞在一起，向幸福出發(fā)。</p>