<p class="ql-block">苦難有客觀性和主觀性。</p><p class="ql-block">客觀苦難認為，它是一種客觀存在的現(xiàn)象，它不會因為個體的認知或感受而改變。</p><p class="ql-block">主觀苦難認為，它是個體在心理上感受到的困難和痛苦，這種痛苦并非由客觀環(huán)境直接造成，而是由個人的心理狀態(tài)、思維方式和情感反應(yīng)所導(dǎo)致的。</p><p class="ql-block">客觀苦難雖然是客觀存在無法改變，但在主觀能動性上是可以克服的，所謂苦中有樂，苦中有甜就是極好詮釋。而在主觀認知中的苦難，卻是心理難以克服并伴隨著生活而影響生活。如人們的普遍愿景是，衣食無憂的安穩(wěn)，兒孫滿堂的歡樂。然而現(xiàn)實卻常常背離美好的期許，就如《苦難的晚年》的作者，暖衣飽食，兒孫繞膝，本屬享受天倫之樂的晚年，卻因老伴娘家父母需要照顧，頻繁地在照顧原生家庭與自己家庭之間奔波，使得作者在身體欠佳、孫兒生病，最需要陪伴的時候，一次次被獨自拋下。這種身體上的形單影只，心靈深處的荒蕪寂寥，使得作者深<span style="font-size:18px;">陷孤獨的泥沼，造成了作者主觀認知的苦難晚年。</span></p><p class="ql-block">一、孤獨成因：客觀與主觀交織</p><p class="ql-block">（一）客觀因素構(gòu)建的孤獨牢籠</p><p class="ql-block">家庭結(jié)構(gòu)與責(zé)任的失衡：作者老伴娘家父母年事已高，他們對傳統(tǒng)贍養(yǎng)觀念的固執(zhí)堅守，認定晚年照顧必須是自己的子女。而三個兒女中，又只要作者的老伴照顧，才是他們的合適人選。這種觀念使得作者老伴不得不頻繁地回到娘家，甚至就長期住在娘家，承擔(dān)照顧父母的重任。在這個過程中，家庭結(jié)構(gòu)的平衡被打破，作者的小家庭被置于次要位置。每次老伴接到娘家電話便匆匆離去，讓作者獨自面對空蕩蕩的家，客觀上剝奪了作者晚年應(yīng)得的伴侶陪伴。</p><p class="ql-block">娘家另外兩個子女不管，雇保姆娘家父母又不讓，社會養(yǎng)老支持體系又欠缺，針對老年人的全方位養(yǎng)老支持體系又不完善。在家庭養(yǎng)老功能弱化，社區(qū)關(guān)懷缺乏足夠重視，專業(yè)護理服務(wù)又沒有外部支持，使得娘家父母更多地依賴作者的老伴。作者在體弱多病，沒有有效社會資源依靠，又沒有老伴的陪伴，這樣就將作者推向了孤立無援的境地。</p><p class="ql-block">（二）主觀因素滋生的孤獨溫床</p><p class="ql-block">自我認知與期望的落差：作者對晚年生活有著傳統(tǒng)而美好的期待，想象著與老伴一起享受寧靜的退休時光，看著孫輩成長。但現(xiàn)實中老伴的頻繁離開，使他的期望落空。這種巨大的落差，讓他內(nèi)心產(chǎn)生了深深的失落感。他開始過度關(guān)注自己被“拋棄”的狀態(tài)，將老伴的行為解讀為對自己的忽視，從而在心理上主動與外界產(chǎn)生隔閡，加劇了孤獨感。</p><p class="ql-block">社交圈子的局限與封閉：隨著年齡增長，作者的社交圈子逐漸縮小。工作關(guān)系的淡化、老友的離世或疏遠，使得他缺乏與外界交流的渠道。在這種情況下，當(dāng)老伴不在身邊時，他無法通過其他社交活動來填補內(nèi)心的空缺。他沒有主動去拓展新的社交關(guān)系，而是沉浸在自己的小世界里，對孤獨的感受也就愈發(fā)強烈。</p> <p class="ql-block">二、孤獨造成苦難的得與失</p><p class="ql-block">（一）收獲：在苦難中蛻變</p><p class="ql-block">自我反思與成長：孤獨的時光雖然痛苦，但也為作者提供了一個深入思考自我的契機。在寂靜的獨處中，他開始重新審視自己的一生，回顧過往的經(jīng)歷、做出的選擇，從中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)。這種反思促使他在精神層面獲得成長，對人生有了更深刻的理解。例如，他可能意識到自己在過去對家庭關(guān)系的某些方面有所疏忽，從而懂得更加珍惜身邊的人。</p><p class="ql-block">精神世界的深化：孤獨迫使老人轉(zhuǎn)向自己的內(nèi)心世界，他可能會培養(yǎng)一些新的興趣愛好，如閱讀、拍照、寫作等。這些活動豐富了他的精神生活，讓他在藝術(shù)創(chuàng)作或知識探索中找到樂趣和滿足感。他可以盡情沉浸在自己的精神世界里，與偉大的思想對話，從而提升自己的精神境界。</p><p class="ql-block">（二）失去：在苦難中凋零</p><p class="ql-block">身心健康的雙重打擊：長期的孤獨對作者的身心健康造成了嚴重的負面影響。從身體方面來看，孤獨感會引發(fā)一系列的生理應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致免疫力下降，更容易患上各種疾病。而且，缺乏陪伴和照顧，在生病時也難以得到及時有效的護理。在心理上，孤獨會引發(fā)焦慮、抑郁等負面情緒，讓老人長期處于痛苦和壓抑之中。這些負面情緒還可能進一步影響睡眠質(zhì)量、飲食習(xí)慣，形成惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">家庭關(guān)系的疏離：孤獨感不僅影響老人自身，還對家庭關(guān)系產(chǎn)生了破壞。由于老伴的頻繁缺席，兩人之間的溝通交流減少，夫妻關(guān)系逐漸變得淡漠。同時，老人與孫輩的接觸也相應(yīng)減少，可能導(dǎo)致親情的疏離。孫輩在成長過程中缺少了祖輩的關(guān)愛和陪伴，而老人也無法享受天倫之樂，家庭的凝聚力和溫暖感逐漸喪失。</p> <p class="ql-block">三、苦難的危害</p><p class="ql-block">（一）認知能力的衰退</p><p class="ql-block">長期處于孤獨苦難中的老人，認知能力會加速衰退。缺少與他人的交流互動，大腦得不到充分的刺激和鍛煉，記憶力、注意力、思維能力等都會受到影響。例如，他們可能會經(jīng)常忘記剛剛發(fā)生的事情，難以集中精力完成一件簡單的任務(wù)，對新事物的接受能力也變得越來越差。這種認知能力的衰退不僅影響他們的日常生活自理能力，還可能增加患上老年癡呆癥等認知障礙疾病的風(fēng)險。</p><p class="ql-block">（二）社交能力的退化</p><p class="ql-block">孤獨使老人逐漸遠離社交場合，他們的社交能力也隨之退化。在與人交往時，他們可能會變得緊張、不自在，不知道如何表達自己的想法和情感。長期缺乏社交實踐，會讓他們忘記基本的社交禮儀和溝通技巧，難以與他人建立良好的關(guān)系。這種社交能力的退化又進一步加劇了他們的孤獨感，形成一個難以打破的惡性循環(huán)。</p><p class="ql-block">（三）生活質(zhì)量的嚴重下降 </p><p class="ql-block">苦難的晚年生活使得老人的生活質(zhì)量大幅降低。他們在物質(zhì)生活上可能因為缺乏照顧而得不到良好的保障，飲食不規(guī)律、居住環(huán)境雜亂等問題時有發(fā)生。在精神生活方面，由于孤獨和痛苦的折磨，他們無法享受生活的樂趣，對一切事物都失去了興趣。原本豐富多彩的晚年生活變得單調(diào)乏味，只剩下無盡的孤獨和痛苦。</p><p class="ql-block">四、應(yīng)對苦難的策略</p><p class="ql-block">（一）家庭層面的溝通與協(xié)作</p><p class="ql-block">建立平等對話機制：作者和老伴需要坐下來，心平氣和地進行深入溝通。雙方要坦誠地表達自己的感受和需求，讓老伴了解作者獨自在家時的孤獨和無助，同時作者也要理解老伴照顧父母的責(zé)任和壓力。通過平等對話，尋找一個既能滿足老伴娘家需求，又能兼顧小家庭的解決方案。例如，可以與老伴的弟弟妹妹協(xié)商，制定一個輪流照顧老人的計劃，減輕老伴的負擔(dān)，讓她有更多時間陪伴作者。</p><p class="ql-block">強化家庭凝聚力：家庭成員之間要加強互動和關(guān)愛，尤其是孫輩，可以通過視頻通話、定期探望等方式，讓老人感受到親情的溫暖。子女們也應(yīng)該更加關(guān)心老人的生活，不僅要關(guān)注他們的物質(zhì)需求，還要關(guān)心他們的精神世界?？梢远ㄆ诮M織家庭聚會，讓老人融入到家庭的歡樂氛圍中，增強家庭的凝聚力。</p><p class="ql-block">（二）社會層面的支持與關(guān)懷</p><p class="ql-block">完善社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)：社區(qū)應(yīng)發(fā)揮重要作用，建立健全的養(yǎng)老服務(wù)體系。為老人提供定期的健康檢查、上門護理服務(wù)等，解決他們在生活中的實際困難。同時，社區(qū)可以組織各種適合老年人的文化娛樂活動，如老年合唱團、書法繪畫班等，鼓勵老人積極參與，豐富他們的精神生活，拓展社交圈子。</p><p class="ql-block">提供心理咨詢服務(wù)：社會應(yīng)設(shè)立專門為老年人服務(wù)的心理咨詢機構(gòu)，為那些因孤獨而產(chǎn)生心理問題的老人提供專業(yè)的心理咨詢和治療。心理咨詢師可以通過與老人交談，幫助他們排解負面情緒，引導(dǎo)他們正確看待孤獨和生活中的困難，重新樹立積極樂觀的生活態(tài)度。 </p><p class="ql-block">（三）個人層面的自我調(diào)適</p><p class="ql-block">培養(yǎng)興趣愛好：老人要積極主動地培養(yǎng)自己的興趣愛好，如釣魚、養(yǎng)花、下棋等。這些興趣愛好不僅可以打發(fā)時間，還能讓老人在其中找到樂趣和成就感。當(dāng)老人專注于自己喜歡的事情時，孤獨感會在不知不覺中消散。而且，通過參與興趣小組等活動，老人還可以結(jié)識志同道合的朋友，拓展社交圈子。</p><p class="ql-block">保持積極心態(tài)：老人要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度面對生活中的困難?？梢酝ㄟ^閱讀勵志書籍、觀看正能量的影視作品等方式，激勵自己。同時，要學(xué)會放下過去的遺憾和不滿，珍惜當(dāng)下的生活。例如，老人可以每天記錄下生活中的美好瞬間，當(dāng)感到孤獨時，拿出來回憶，從而提升自己的幸福感。</p><p class="ql-block">結(jié)語</p><p class="ql-block">《苦難的晚年》所展現(xiàn)的孤獨困境，是眾多老年人可能面臨的現(xiàn)實縮影。通過對孤獨成因、得與失、危害以及應(yīng)對策略的深入剖析，我們看到了這一問題的復(fù)雜性和嚴重性。解決老年人的孤獨苦難問題，需要家庭、社會和個人的共同努力。家庭應(yīng)給予老人更多的關(guān)愛和陪伴，社會要完善養(yǎng)老支持體系，而老人自身也要積極調(diào)適心態(tài)，勇敢地走出孤獨的陰影。只有這樣，才能讓每一位老人都能在晚年享受到應(yīng)有的幸福和尊嚴，讓他們的人生在夕陽余暉中綻放出溫暖而美好的光芒。</p>