<p class="ql-block">哪些食物，越吃能量越高？</p><p class="ql-block">食物的能量，還是指它本身?yè)碛械幕驹?，它可以被我們作為?xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)能量的補(bǔ)充。</p><p class="ql-block">所以，能量不需要包裝，只要它有，存在，就值得我們?nèi)ミx擇，我們需要的是實(shí)在的能量。</p><p class="ql-block">安全的能量食物，一定是大自然給予的，而不是我們?nèi)祟愖约汉铣?、?chuàng)造的。 </p><p class="ql-block">它們就長(zhǎng)在人們可以發(fā)現(xiàn)的地方，關(guān)鍵是，我們是不是有靈氣去感知，并有運(yùn)氣可以遇見它們。如何找到高能量食物？</p><p class="ql-block">吃應(yīng)季食物</p><p class="ql-block">什么是應(yīng)季的？大自然一年四季都為我們準(zhǔn)備了食物。</p><p class="ql-block">真正有能量的，是那些在旺季里如果不及時(shí)摘下來，就會(huì)瘋長(zhǎng)得爛掉，價(jià)格又便宜的蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">吃應(yīng)季食物，其實(shí)就是《易經(jīng)》里所說的“正確的時(shí)間里， 做正確的事”，新鮮的食物，</p><p class="ql-block">能量會(huì)比較高； </p><p class="ql-block">而趨向腐敗的食物，能量是逐漸遞減的。</p><p class="ql-block">其實(shí)，吃新鮮的食物，性價(jià)比要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過那些耽誤過久、還沒有被入口的食物。</p><p class="ql-block">吃原產(chǎn)地食物</p><p class="ql-block">如果是吃有保健作用的食物，就得吃原產(chǎn)地的， 這樣才能吃到高能量。</p><p class="ql-block">比如，臨潼的石榴，甘肅的百合，寧夏的枸杞，新疆的石榴汁、杏干和番茄醬，秦嶺的獼猴桃和核桃、棗，大興安嶺的藍(lán)莓和黑加侖。</p><p class="ql-block">東北的大米，山西的小米等等，即使價(jià)格高一些，但獲取到實(shí)在的、高能量食物，還是很值得的。</p><p class="ql-block">吃色深食物</p><p class="ql-block">如果可以挑選，那么深顏色的蔬菜和水果甚至是谷物，都是能量比較高的，比如藍(lán)莓、黑豆、黑米、 紫葡萄等。</p><p class="ql-block">因?yàn)樯拾邤?、新鮮美味的農(nóng)作物是所有有益于健康的飲食結(jié)構(gòu)的特征，每一種顏色，其實(shí)都是滿載抵御疾病的化合物密碼。</p><p class="ql-block">所以，我們?cè)诠麍@采摘紅富士時(shí)，一定要選顏色最紅的往筐里放，因?yàn)闈饬业募t色底下，就蘊(yùn)含著高能量。</p><p class="ql-block">吃芳香的食物</p><p class="ql-block">芳香的植物，也都帶有高能量。</p><p class="ql-block">西方人在烹飪中會(huì)加入很多種奇奇怪怪的香料， 比如迷迭香、羅勒；而東方人喜歡用蔥、姜、蒜來調(diào)味；</p><p class="ql-block">因?yàn)閹в邢銡夥肿拥奈镔|(zhì)，可以讓我們興奮，調(diào)動(dòng)體內(nèi)的分泌器官，使我們體內(nèi)怠工的機(jī)器，重新轉(zhuǎn)動(dòng)起來。</p><p class="ql-block">很早就盛行的芳香精油療法，就是把植物的精華，注入您的身體。利用芳香的能量，這似乎并不是什么難事，只要了解每種芳香的語言即可。</p><p class="ql-block">吃發(fā)酵食物</p><p class="ql-block">發(fā)酵的食物里面蘊(yùn)含的能量也比不發(fā)酵的食物多。</p><p class="ql-block">發(fā)酵食品含有豐富的蛋白質(zhì)。作為發(fā)酵的直接策劃者，酵母富含多種維生素、礦物質(zhì)和酶類，可以幫助面粉或啤酒花里面的成分發(fā)揮得更充分，轉(zhuǎn)化成更易吸收的營(yíng)養(yǎng)。</p><p class="ql-block">發(fā)酵的大豆，乳類發(fā)酵制品，如酸奶、奶酪等含有乳酸菌等成分，能抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng)，又能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，調(diào)動(dòng)機(jī)體的積極因素，有效地預(yù)防癌癥。</p><p class="ql-block">甜米酒，在農(nóng)村一直是婦女坐月子時(shí)的補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了大米本身。</p><p class="ql-block">吃躥芽、長(zhǎng)個(gè)兒的食物</p><p class="ql-block">向上生長(zhǎng)迅速的植物，也具有較高的能量，比如春天里的春筍、香椿、韭菜、大小麥苗，都是非常有能量的食物。</p><p class="ql-block">?</p><p class="ql-block">?吃全息食物</p><p class="ql-block">全息的食物，保存著全部的生命信息。</p><p class="ql-block">因而，具有可以保證物種繁殖的全部能量。蛋、卵、豆、植物種子，都是有著全息能量的食物。蛋，是僅次于母乳的人類食物。</p><p class="ql-block">蛋，是食物中性價(jià)比最高的。蛋，是長(zhǎng)壽老人的最愛，因其中的營(yíng)養(yǎng)，不少都是抗衰老的成分。</p>