<div>在人際關(guān)系中，有一種人有習(xí)慣性指責(zé)他人的不良行為反應(yīng)，他們這種非正常的心理狀態(tài)是如何形成的?這種不正常的心理行為如何才能調(diào)整為正常的心理狀態(tài)。。。。。?</div><div><br></div><div>作者：九霄云客<br></div><div><br></div>指責(zé)型人格總是喜歡指責(zé)、否定別人，因為他們陷入了一種心理困境。<br><br>如果一個人在成長過程中缺乏獨立性、自發(fā)性、自尊感以及無助感，就會形成依賴型人格。依賴型人格的本質(zhì)是對他人的依賴，包括依賴他人的情感支持和依賴他人對自己負責(zé)。由此衍生出兩種更為細化的人格類型，即討好型人格和指責(zé)型人格。討好型人格顧名思義，就是通過討好他人的方式來維系一段關(guān)系；指責(zé)型人格維系關(guān)系的方式是指責(zé)、否定、打壓、忽視、冷落他人。兩種人格類型都屬于依賴型人格，只不過前者會比較溫和，而后者則表現(xiàn)的更為激烈。今天的文章，主要分析一下指責(zé)型人格。 指責(zé)型人格的心理畫像<br><br>害怕犯錯后需要承擔(dān)責(zé)任<br><br>指責(zé)型人格害怕犯錯后需要承擔(dān)責(zé)任，所以他們寄希望他人來安排、掌控、指導(dǎo)自己的生活。對指責(zé)型人格而言，就像是全能自戀的嬰兒一樣，覺得自己不需要承擔(dān)任何責(zé)任。他們不愿意對任何事情負責(zé)，也不愿意對自己負責(zé)。讓他們承擔(dān)責(zé)任是十分困難的，就好像是“天塌下來”了一樣。當(dāng)他們打碎了一只杯子后，會極力掩飾或者推脫責(zé)任。一般來說，你把杯子打碎了，然后告訴他人說自己不小心打碎了杯子，把杯子碎片收拾干凈還給對方一個新的杯子也就沒事了。由此可見，指責(zé)型人格背后的底層邏輯是自戀，是“我永遠不會犯錯”的病態(tài)心理。<br><br>對一般風(fēng)險感到恐懼<br><br>指責(zé)型人格因為“全能自戀”，所以認為自己“永遠不需要承擔(dān)責(zé)任”。同時，指責(zé)型人格對一般風(fēng)險都會感到恐懼。正如上文所言，打碎了一只杯子對任何人來講，都不會“天塌下來”似的。對于指責(zé)型人格來說，他們覺得打碎了一只杯子就是災(zāi)難性的。他們覺得自己是“完美無瑕的”“永遠不會犯錯的”，盡管只是打碎了一只杯子，但是對自己的傷害卻是災(zāi)難性的。在他們內(nèi)心體驗為：“因為我是完美的存在，所以我不需要負任何責(zé)任。只有這樣才能保證比其他人更優(yōu)越，但是一旦承認錯誤就破壞了這種優(yōu)越感”。<br><br>事無巨細的征求他人意見<br><br>指責(zé)型人格總是事無巨細的征求他人意見，但是真實的目的是有人要為此承擔(dān)責(zé)任。當(dāng)他們犯錯后，就可以把責(zé)任推卸給他人，以此來保證自己是“完美的、無瑕的、永遠不會犯錯的”存在。有時候他們假裝征求他人的意見，但是立馬否定別人的意見，目的就是把別人拖入跟自己一樣的困境之中。比如別人提供了一條可行性建議，但是他們立馬就否定了這樣的建議。他們內(nèi)心的動機就是，證明你跟他們一樣是失敗的、無能的。從自我保護的方向分析就是，“盡管我的人生很失敗，但是我不需要為此負責(zé)任，因為這一切都是別人的錯，他們沒有給我好的建議”。 指責(zé)型人格的成長契機<br><br>學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗<br><br>學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗，是指責(zé)型人格的成長契機之一。我們把指責(zé)型人格的一系列病態(tài)行為，理解為“環(huán)境適應(yīng)”。換言之，我們覺得他們的行為是病態(tài)的，但是對他們來說，卻是他們在人生某一階段唯一能夠活下來的方式。很顯然你“活了下來”，你戰(zhàn)勝了曾經(jīng)的某種困境。現(xiàn)在你可以嘗試學(xué)習(xí)新的經(jīng)驗了，去學(xué)習(xí)用更加自信、樂觀、善良的方式對待世界。不要害怕丟掉過去的經(jīng)驗后“自我”會因此“喪失”或著“改變”，因為經(jīng)驗更迭是人生的常態(tài)。你失去了舊的經(jīng)驗，但是獲得了新的經(jīng)驗。<br><br>持續(xù)思考領(lǐng)悟<br><br>指責(zé)型人格的內(nèi)在掙扎就是，一旦按照自己的想法行事就會犯錯，只要犯錯就會打破自我完美的形象，就會失去對他人的優(yōu)越感。因此他們遇到問題要么退縮要么寄希望他人來解決，缺乏持續(xù)思考、領(lǐng)悟的能力。想要獲得成長和改變，指責(zé)型人格需要持續(xù)的思考和領(lǐng)悟。需要明白人與人之間的人格存在是平等的，沒有誰比誰更優(yōu)越。你是世界上獨一無二的存在，別人也是世界上獨一無二的存在，每個人都是世界上獨一無二的存在。明白想要真正的成為你自己，就要允許自己犯錯，允許自己不斷拓展邊界，而不是退縮在一個“永遠都不會犯錯”的縫隙里。<br><br>容納強烈情緒反應(yīng)<br><br>指責(zé)型人格的底層邏輯是自戀，只有覺得自己是完美的、無瑕的、永遠不會犯錯的時候，才會感到快樂和有價值的；一旦自己意識到或者被別人提醒犯了錯誤、需要承擔(dān)責(zé)任時，就會大發(fā)雷霆。他們內(nèi)心的想法是，“你算什么東西，憑什么指責(zé)我”。指責(zé)型人格想要走出困境，就要學(xué)習(xí)容納強烈的情緒反應(yīng)。把自己想象成嬰兒，當(dāng)父母沒有滿足你需求的時候，你就會立刻生氣、憤怒、發(fā)脾氣。此時你要試著理解這種情緒，在內(nèi)心體驗為“一部分心智用來生氣、憤怒、發(fā)脾氣，另一部分心智用來理解、擁抱、涵容、接納這種情緒”。<br><br>試著體驗不同狀態(tài)<br><br>指責(zé)型人格想要走出心理困境，要學(xué)會試著體驗不同的狀態(tài)。正如上文所言，一部分的心智正在生氣、憤怒、發(fā)脾氣，另一部分的心智在試著理解、擁抱、涵容、接納這種情緒。就好像母親試著理解、擁抱、涵容一個正在哭鬧的嬰兒一樣，去理解、擁抱、涵容內(nèi)心的那個小孩。要學(xué)會對自己負責(zé)，明白你的存在不是為了滿足別人的期待；明白別人的存在也不是為了滿足你的期待。每個人都是獨立且完整的存在，別人沒理由對你負責(zé)任，至少不應(yīng)該對你負全部的責(zé)任。<br><br>⊙版權(quán)聲明：文章源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除。<div><br><div><font color="#ed2308">心沁源心理擁有另一個知識的開啟<br>心沁源心理換個角度認識自己<br>心沁源心理解讀并消除困惑與煩惱<br>心沁源心理學(xué)習(xí)成長與提升自己</font><br></div></div><div><font color="#ed2308"><br></font></div><div><font color="#ed2308"><a href="http://www.xaxqyxl.com/" target="_blank" class="link"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>更多心理學(xué)知識點擊進入：心沁源心理中心</a><br></font></div>