<p class="ql-block" style="text-align:center;">美食/拍攝/文字 圓圓棱角</p> <p class="ql-block">蘿卜，中國人餐桌上的家常蔬菜。四季流轉(zhuǎn)，餐桌上的食物隨之調(diào)整，秋冬季節(jié)吃蘿卜也是應(yīng)季而食的體現(xiàn)。俗話說：“蘿卜出了地，郎中沒生意”。所以冬季適當多吃一些蘿卜有益健康。 它是我們餐桌上最家常，最樸素，價格也最親民的蔬菜。所以很多人喜歡用白蘿卜來做菜。蘿卜是個寶，健康生活離不了呢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">民間素有“冬吃蘿卜賽人參”的俗語，亦有文人贊美蘿卜“熟食甘似芋，生吃脆如梨”。所以冬季蘿卜賽人參 ，生吃熟吃皆相宜。生食脆嫩多汁，帶著清甜辛辣，熟食也是百搭好手，清炒、入煲、紅燒、油炸、做咸菜等等，傳統(tǒng)的吃法和創(chuàng)新的做法并存。</p> <p class="ql-block">沃土出翡翠，天氣寒冷，多吃蘿卜有益健康。蘿卜大家族從顏色、形狀上區(qū)分品種很多，吃法也很多，用它來炒、燉、燒，腌...，烹飪出許多美味佳肴。大眾化、草根化的蘿卜，如同不施粉黛的村姑，純粹又樸素，今天羅列一些做過的蘿卜美食，分享一下我的蘿卜宴，看你喜歡哪一道？</p> <p class="ql-block">蘿卜怎么吃讓這個冬天吃著不煩膩，最好的辦法那就是換著花樣吃。秋冬季節(jié)比較干燥，白蘿卜自身所含的水分比較高，能為我們補充身體所缺失的水分。蘿卜不但和肉絕配，單獨做或配其他蔬菜也非常美味。簡單的食材，一樣可以做出不簡單的味道。</p> 素蘿卜包子 <p class="ql-block">包子，傳統(tǒng)的中式面點，大江南北的早餐最常見的身影，餡料也是豐富多彩，肉的，素的，甜的，咸的，簡直是包羅萬象。今天用蘿卜包一款素包子。</p> <p class="ql-block">準備食材：先和好發(fā)面團發(fā)酵，蘿卜洗凈擦絲開水里焯幾秒鐘撈出放涼擠出水分用刀略微切成小段，粉條提前泡軟、蝦皮清水洗凈控干水分，豆腐、香菇、洋蔥、胡蘿卜切丁備用；</p><p class="ql-block">炒鍋入油，炒香洋蔥，分別倒入豆腐、香菇、胡蘿卜、蝦仁翻炒，加入適量黃豆醬、生抽、耗油、鹽等調(diào)味料炒香關(guān)火，稍涼的時候加入蘿卜攪拌均勻調(diào)好餡料。</p> <p class="ql-block">將發(fā)好的面團分成小劑子搟成面皮包入餡料，根據(jù)包子的大小上火蒸15-20分鐘即可出鍋。</p> <p class="ql-block">一次吃不完的包子，密封袋裝好冰箱冷凍，吃的時候無需解凍直接回鍋蒸熱或空氣炸鍋烤焦，一道快手早餐的儲備糧。</p> 網(wǎng)紅拇指煎包 <p class="ql-block">在家復刻網(wǎng)紅拇指煎包，焦香酥脆，每一口都是美味。</p> <p class="ql-block">制作餡料：蘿卜擦絲少許鹽殺出水分擠干備用，肉糜、香菇、洋蔥炒香，雞蛋炒碎混合加入調(diào)味料攪拌成餡。</p><p class="ql-block">和好的死面團分成餃子大小的劑子搟成薄薄的皮依次包入餡料。也可以直接買餃子皮包，外形更立體好看；用餛飩皮做，煎好后外皮更薄更脆。</p> <p class="ql-block">電餅鐺內(nèi)刷油，包好的生胚依次擺入鍋中，煎至底部微黃后倒入玉米淀粉和面粉的混合面糊水至鍋內(nèi)三分之一處，蓋蓋燜至沒有水分且底部焦黃，撒上蔥花和黑芝麻再燜兩分鐘即可出鍋。</p> <p class="ql-block">隨著鍋蓋的掀開，開啟了和拇指煎包最美好的遇見。</p> <p class="ql-block">倒扣過來看看底部的冰花很完整，完美驗證淀粉面糊水是產(chǎn)生冰花的靈魂。</p> <p class="ql-block">拇指生煎新鮮出爐，一口一個，色香味俱全。</p> <p class="ql-block">生煎就要吃剛出鍋的，外皮薄而透，內(nèi)餡軟香，皮脆餡香滋味美。</p> <p class="ql-block">地軟蘿卜煎包和地軟蘿卜餃子</p><p class="ql-block">一種餡料，兩種吃法，滿足不同的口味??煎包酥脆焦香，餃子柔軟，薄皮多汁。</p> <p class="ql-block">蘿卜和地軟搭配也很美味。</p><p class="ql-block">蘿卜同上操作，地軟洗凈，肉餡炒香，混合調(diào)味成餡，包包子，包餃子真是美味無敵了。</p> <p class="ql-block">地軟形似木耳，卻比木耳更嫩，有一種特殊的味道。一種原生態(tài)無公害的山野菜，是大自然饋贈的珍品。和蘿卜搭配鮮香可口，別有一番風味是一道極美味佳肴。</p> 蘿卜煎蛋湯 <p class="ql-block">用白蘿卜燉雞蛋，湯鮮味美。清淡鮮香，暖心開胃。</p> <p class="ql-block">白蘿卜洗凈切成細絲，把煎好的雞蛋切成小塊，鍋中放入豬油，燒至六成熱，下入姜絲蘿卜絲翻炒，炒至蘿卜斷生，去掉蘿卜的辛辣味，這樣才好吃。再加入適量的開水煮開，轉(zhuǎn)入砂鍋。</p> <p class="ql-block">將煎好的雞蛋放在砂鍋內(nèi)和蘿卜一起燉煮，最后撒上適量白胡椒粉，鹽，即可出鍋。</p> <p class="ql-block">一道適合秋冬喝的蘿卜煎蛋湯，湯汁濃白，味道鮮美，喝一碗身心倍暖。都說“秋后的蘿卜賽人參”，是因為蘿卜中有很好的營養(yǎng)成分，還可以清熱排毒去燥熱。蘿卜煎蛋湯是一道特別省事的湯。</p> <p class="ql-block">蘿卜用它樸實的胸懷慢慢包容感化你的腸胃，冬日里一根樸實的蘿卜，讓一顆躁動的心也淡然起來。</p> 酸蘿卜老鴨湯 <p class="ql-block">老鴨溫補，酸蘿卜開胃，二者碰撞真是絕配，酸蘿卜是鴨肉去腥的最佳搭檔，這道經(jīng)典燉品酸爽醇厚的味道令人回味無窮。</p> <p class="ql-block">我泡菜瓶子里的美味酸蘿卜，把蘿卜切塊狀在泡菜壇里泡起來，當白蘿卜成半透明米黃色時，美味的酸蘿卜就泡好了。一塊塊白蘿卜在鹽水的浸潤下咬一口，幾乎沒有蘿卜原來的味道了，酸酸的感覺讓人口內(nèi)生津。</p> <p class="ql-block">煲湯是最有煙火味最有愛意的食物，酸蘿卜燉老鴨是一道常見的滋補燉品。酸蘿卜生津開胃，老鴨營養(yǎng)滋補，成菜后倒也酸楚動人。</p> <p class="ql-block">炒鍋內(nèi)倒入少許油，把焯水的鴨肉回鍋炒一下，炒干水分和多余的油脂，倒入料酒增香，這樣燉起來會更好吃。炒干后，將鴨肉盛出。</p><p class="ql-block">鍋底余油放入幾顆花椒粒，將切好的酸蘿卜和各種小料中火翻炒一下，炒出泡菜里的酸香味，然后再一次把鴨肉倒入鍋內(nèi)和酸蘿卜混合煸炒一會兒，倒入湯鍋里，湯鍋內(nèi)一次加入足量的開水，并加入蛹蟲草，老鴨湯要慢慢的燉，燉出來的湯才會濃才會好喝。</p> <p class="ql-block">將燉好的湯點綴枸杞倒入湯碗，撒上香菜沫，慢火細燉的酸蘿卜老鴨湯，濃濃的香氣彌漫開來，湯色濃郁，一道營養(yǎng)美味的酸蘿卜老鴨湯制作完成。</p> <p class="ql-block">俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。中醫(yī)認為，蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣 、消腫散瘀之功效，其有很高的藥用價值。</p> 蘿卜素丸子 <p class="ql-block">蘿卜素丸子，突出的是蘿卜清香的味道，里面無需放太多的調(diào)料，特別是味精、蔥、姜、辣椒之類的調(diào)味品放得太多，勢必會喧賓奪主。</p> <p class="ql-block">先將白蘿卜、胡蘿卜擦絲用鹽殺水，擠干水分。蘿卜絲里加入面包碎(饅頭碎)，生雞蛋、十三香、花椒粉、鹽、加少許面粉，泡打粉用手抓勻備用。</p><p class="ql-block">蘿卜里還可以配上豆腐或黃豆芽一起炸，都不錯，看個人的喜好。丸子要想炸得好吃，最關(guān)鍵的一點是面粉不要放得太多，否則會成為面疙瘩，影響口感。</p> <p class="ql-block">把油燒到五六成熱的時候，將拌好的餡兒團成丸子，一個一個放進鍋中，中小火炸至丸子飄起來，顏色金黃，表殼變硬，即可撈出。</p> <p class="ql-block">炸好的蘿卜丸子趁熱吃，外焦里嫩，咸香適口，即使放涼了也是Q彈暄軟。</p> <p class="ql-block">蘿卜豆芽丸子</p> <p class="ql-block">丸子一次可以多炸一點放在冰箱里冷凍，時常配個菜是不錯的選擇。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>白菜燴丸子</b></p><p class="ql-block">每天一道家常菜，蘿卜丸子燴白菜。</p> <p class="ql-block">白菜燴蘿卜丸子，清爽美味，一道接地氣又簡單北方菜。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>蘿卜丸子白菜粉條煲</b></p><p class="ql-block">一到冬天，就到了各類蘿卜煲大顯身手的時候。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>蘿卜丸子湯</b></p><p class="ql-block">蘿卜丸子除了可以炸著吃還能煮著吃。</p><p class="ql-block">蘿卜丸子湯所需食材：蘿卜、雞蛋、面粉、</p><p class="ql-block">裙帶菜、木耳、粉絲提前泡軟，番茄、蔥花切好備用</p> <p class="ql-block">將殺出水的蘿卜絲擠干水分，蘿卜絲內(nèi)打入一個雞蛋攪拌均勻，再加入適量的面粉調(diào)入五香粉、少許食鹽攪拌成稠糊狀備用。</p><p class="ql-block">琺瑯鍋內(nèi)爆香蔥花下入番茄炒出汁水加入開水加耗油、鹽調(diào)味，再加入泡好的裙帶菜、木耳一起煮開關(guān)小火，把蘿卜餡團成一個個小丸子下入鍋內(nèi)煮熟，切記火不要大，火太大會把蘿卜丸子沖散的，最后下入泡好的粉絲煮軟撒上蔥花即可關(guān)火。</p> <p class="ql-block">暖暖和和的吃一碗特別暖胃，建議冬天必吃的一道蘿卜湯菜。</p> 蘿卜牛肉煲 <p class="ql-block">一道很適合秋冬季節(jié)的一道菜，有很好的暖胃驅(qū)寒作用，牛肉燉蘿卜可以很好的調(diào)理氣血，氣虛的人特別適合常吃這道菜。經(jīng)過燜燉蘿卜里有了肉味，肉里有了蘿卜味，極合胃口。</p> <p class="ql-block">將牛肉焯水，炒鍋內(nèi)放入蔥姜八角炒香，下入牛肉炒干水分，加入黃豆醬一勺、料酒、生抽、老抽適量上色翻炒，鍋內(nèi)再加入適量的開水，然后將牛肉全部倒進砂鍋內(nèi)燜燉，燉至牛肉8分熟，下入切好的蘿卜放在砂鍋中，一同燉煮至熟。蘿卜特有的甘甜讓這道經(jīng)典的蘿卜燉牛肉因此有了靈魂。</p> 燒蘿卜 <p class="ql-block">之前做過的這道燒蘿卜，制作簡單，濃汁的鮮美完全浸透在蘿卜當中，美味無比，是冬季餐桌上的最愛。</p> <p class="ql-block">炒鍋內(nèi)入油，蔥姜蒜爆香，加入適量的水，倒入生抽、老抽、蠔油制作一個簡單的燉汁。下入煮過的蘿卜厚片，再加入適量的鹽、胡椒粉、冰糖和八角燉煮。</p><p class="ql-block">中火燜煮至湯汁濃郁，蘿卜酥軟，挑出里面的料渣，蘿卜塊擺入盤中。鍋內(nèi)剩余的湯汁勾入水淀粉澆上明油，將明汁亮芡倒在燒好的蘿卜上即可。</p> <p class="ql-block">做這道燒蘿卜最好用象牙蘿卜制作，口感更好。</p> <p class="ql-block">蘿卜吸收了濃郁的湯汁，又透著蘿卜自然的甘甜，蘿卜入口，酥軟多汁、低脂飽腹助消化，給肉都不換呢。愛吃蘿卜的友友們趕緊操練起來吧，冬季餐桌特別推薦哦。</p> 牛尾燒蘿卜 <p class="ql-block">牛尾燒蘿卜，味到深處，“香”得益彰。白蘿卜吸足了牛尾湯汁，也特別入味濃香。清香濃厚的原始蘿卜味道充滿口中。蘿卜燒牛尾，色澤紅亮，醬香濃郁，入口濃厚！牛尾自有的美味配合上蘿卜的甘甜，實在是味蕾的享受。</p> 紅燒肉燉蘿卜 <p class="ql-block">蘿卜可以搭配各種肉類烹飪，炒食、燉煮或者煲湯都可以。</p> <p class="ql-block">把子肉燒蘿卜</p> <p class="ql-block">蘿卜粉條燉紅燒肉</p><p class="ql-block">燉紅燒肉中加點蘿卜，中和了油膩，相互融合，吃肉的同時搭配蔬菜更健康哦！</p> 水晶蘿卜球 <p class="ql-block">水晶蘿卜球，Q彈軟糯勁道，誘人食欲，感覺非常好吃，不愛吃蘿卜的友友可以這么做，一點也吃不出蘿卜的味道。一道水晶蘿卜，從此叫你愛上吃蘿卜。蘿卜、土豆都是家里最普通的食材，推薦你試試哦。</p> <p class="ql-block">所需食材：綠蘿卜半個，土豆一個、土豆淀粉適量</p><p class="ql-block">制作過程：蘿卜、土豆擦絲，用鹽殺出水分，(也可以在鍋里焯水1分鐘)，擠干水分，水分一定要盡量擠干一點哦。盆內(nèi)加入適量的土豆淀粉，加入量根據(jù)食材的干濕度慢慢加入調(diào)整，使每一根食材都黏上淀粉。</p> <p class="ql-block">然后用手揪一塊依次用手捏成你喜歡的模樣，或球形或橢圓或餅狀，擺在蒸籠里上鍋蒸10分鐘。蒸好的蘿卜球看起來晶瑩剔透，立馬放在涼水盆里過涼防粘，控干水分放在盆里。</p> <p class="ql-block">制作料汁：碗內(nèi)放入蒜沫、蔥花、芹菜碎、辣椒粉、熟芝麻，炒鍋熱油淋在蒜沫辣椒粉上，加入食鹽、生抽、香醋、少許白糖攪拌均勻，料汁澆在蒸好的蘿卜球上拌勻裝盤，點綴上芹菜葉，美食完成。</p> 蒸蘿卜卷子 <p class="ql-block">這道蘿卜卷子的做法比花卷簡單，因為它既不需要發(fā)面，也不需要做花形；只用把面和好，卷上蘿卜餡，切成段，上鍋蒸熟即可。</p> <p class="ql-block">所需食材：面粉、蘿卜、豆腐、韭菜、小米椒一個</p><p class="ql-block">用溫熱水和成一個光滑的面團醒面一會兒，以上食材清洗干凈，蘿卜擦絲加鹽殺出水分擠干，豆腐切成小丁，韭菜切小段，小米椒切碎，不喜歡吃辣的可以不放，混合菜里調(diào)入五香粉、食鹽、橄欖油拌勻備用</p> <p class="ql-block">醒好的面團搟成大薄片，將餡料均勻地鋪在大面片上，然后邊卷邊抻，切成長段放入蒸鍋內(nèi)。</p> <p class="ql-block">蒸鍋上汽大火蒸15分鐘即可出鍋。</p> <p class="ql-block">蒸好的蘿卜卷子切成小塊，嘗一口面皮有嚼勁但柔軟不發(fā)硬，蘿卜絲配豆腐天然的味道香氣十足，營養(yǎng)豐富，是一道很適合冬天的特色美味。</p> <p class="ql-block">吃不完剩下的在空氣炸鍋里烤一下或在鍋里煎一下，金黃酥脆，蘿卜是怎么做都好吃。</p> <p class="ql-block">俗話說：“蘿卜出了地，郎中沒生意”。中醫(yī)認為，蘿卜有消食、化痰定喘、清熱順氣 、消腫散瘀之功效，有很高的藥用價值</p> 蒸蘿卜菜 <p class="ql-block">所需食材：白蘿卜、胡蘿卜、面粉 </p><p class="ql-block">輔料：雞蛋、蔥蒜、泡洋姜</p><p class="ql-block"> 調(diào)料：食鹽、耗油</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">洗凈的蘿卜擦絲，再配點胡蘿卜絲用鹽殺出蘿卜的水分擠干，要盡量擠的干一些，蘿卜絲里加入植物油，加入植物油是為了拌面粉的時候，蘿卜絲不粘連。再加入適量的面粉，使每一根蘿卜上粘上面粉，水開上鍋蒸5分鐘，蒸好的蘿卜出鍋抖散備用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">炒鍋內(nèi)入油先炒好雞蛋碎，下入蔥蒜、干辣椒、泡洋姜炒香，倒入蒸好的蘿卜絲翻炒，加入食鹽、耗油調(diào)味，最后撒一把韭菜段翻炒一下即可出鍋。</p> <p class="ql-block">美味的蒸蘿卜菜，可以作為主食，不但好吃還頂飽。不想炒食，配上蒜汁一拌也很好吃，推薦你試一下，真的不錯哦。</p> 各種蘿卜小菜 <p class="ql-block">蘿卜制作的小菜，保準你會愛上這種吃法。清香爽脆，做上就能吃。腌制的蘿卜開胃爽口，不管是佐粥還是下酒都是極好的。</p> <p class="ql-block">涼拌蘿卜條</p> <p class="ql-block">涼拌蘿卜絲，酸甜口味的。</p> <p class="ql-block">涼拌各式蘿卜小菜，無外乎家里常用的哪幾種調(diào)味料，經(jīng)過相互融合搭配，吃出不一樣的味道，可以做成。酸甜口味的，酸辣口味的、麻辣口味的...，但每一道都清脆爽口，開胃解膩。</p> <p class="ql-block">涼拌蘿卜片</p> <p class="ql-block">涼拌水蘿卜</p> <p class="ql-block">腌蘿卜</p><p class="ql-block">蘿卜小菜在餐桌上浸潤著一日又一日，是樸素的煙火流年。</p> 晾曬蘿卜干 <p class="ql-block">每年霜降后，都會買來青蘿卜曬點蘿卜干，切好的蘿卜條用鹽殺去水分掛在衣架上在陽光充足的地方晾曬。直到把蘿卜條晾曬得蔫了、干了，再用塑料袋或陶罐收起來，放在通風透氣的地方貯藏。</p><p class="ql-block">或把晾曬好的蘿卜條拌上鹽、糖、五香粉、辣椒粉揉搓入味，裝入壇里，大約半個月就可以吃了。腌制的蘿卜干，勁道而賦有彈性，香辣下飯。</p> <p class="ql-block">一道家人特別愛吃的蘿卜干小咸菜，取一些蘿卜干用溫水淘洗浸泡一會兒，把表面水分捏干，切成小顆粒或小段，碗內(nèi)放入適量的粗、細辣椒粉、花椒粉、熟芝麻。</p> <p class="ql-block">炒鍋內(nèi)熟油，將熱油潑在辣椒粉上，把辣椒粉潑透，再加入適量的鹽、白糖、生抽、香醋、雞粉攪拌均勻澆在蘿卜干上拌勻即可。這是一道特別、特別好吃的香辣蘿卜干。</p> <p class="ql-block">拌好的蘿卜干放在保鮮盒或瓶子里冰箱保存，吃面條或佐粥特別下飯。</p> <p class="ql-block">蘿卜干炒肉沫</p><p class="ql-block">蘿卜干除了涼拌還可以炒食、燉肉，吃的時候用溫開水浸泡半小時，瀝干水分，然后切成小顆粒，肉沫和蘿卜干同炒，又是另一種風味。一道快手開胃菜，炒上一盤，不管拌面吃、搭配粥、饅頭等，簡簡單單搞定，而且讓你吃的舒坦。</p> <p class="ql-block">每天廚房里氤氳著不同的美味，生活才會有滋有味。一道道蘿卜家常菜在光陰里生動著，無論青、紅、皂白，脆而多汁水的蘿卜，怎么做均是大道至簡的家常美味。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人間有味是清歡，蘿卜白菜保平安。普通的幾根蘿卜，換著花樣吃，便也可以是甘之如飴。它就如生活中質(zhì)樸的伴侶，總是在廚房里餐桌上里洋溢著煙火的氣息。</p>