<p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">導(dǎo)語：黃芪是平民百姓經(jīng)常食用的純天然品，民間流傳；常喝黃芪湯，防病保健康。由此可見，黃芪能起到防病保健功效。</span></p> <p class="ql-block">很多養(yǎng)生的人，非常喜歡用黃芪來作為食材，在煲湯和煮粥的時(shí)會(huì)用到黃芪，黃芪是很不錯(cuò)的一味中藥，適合日常養(yǎng)生。黃芪常用來泡水喝，一段時(shí)間之后，就能收獲不少的好處。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">黃芪的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值</p><p class="ql-block">黃芪主要含黃芪皂苷、黃芪多糖、黃酮類化合物，還含有氨基酸、蛋白質(zhì)、核黃素、葉酸、維生素D、β-谷甾醇、胡蘿卜苷、咖啡酸、綠原酸及微量元素等多種成分。</p><p class="ql-block">氨基酸類：天冬酰胺，8-氨基 丁酸等，多糖類：黃芪多糖I、黃芪多糖 n、黃芪多糖m等。其他：棕櫚酸，甜菜 堿，羽扇豆醇，淀粉酶，銅、鐵、錳、鋅 等微量元素。</p> <p class="ql-block">1.黃芪多糖能促進(jìn)RNA和蛋白質(zhì)合成，使細(xì)胞生長(zhǎng)旺盛，壽命延長(zhǎng)，并能抗疲勞、抗流感病毒。</p><p class="ql-block">2.黃芪多糖、皂苷對(duì)造血功能有保護(hù)和促進(jìn)作用。</p> <p class="ql-block">3.黃芪總黃酮和皂苷能保護(hù)缺血缺氧心肌。</p><p class="ql-block">4.黃芪能明顯增加血液中的白細(xì)胞總數(shù)，促進(jìn)中性粒細(xì)胞及巨噬細(xì)胞的吞噬和殺菌能力。</p><p class="ql-block">5.黃芪有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">黃芪是個(gè)寶，常喝黃芪水，6個(gè)問題或能“迎刃而解”</p><p class="ql-block">1.補(bǔ)氣養(yǎng)血</p><p class="ql-block">黃芪被稱為補(bǔ)氣的高手。只有保證體內(nèi)氣血充足，才能夠維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，氣血不足人就容易生病。堅(jiān)持用黃芪泡水喝，補(bǔ)充氣血，加速血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏。</p> <p class="ql-block">2.保護(hù)心血管</p><p class="ql-block">黃芪內(nèi)所含有的一些物質(zhì)，可以幫助身體有效的消除自由基，可以幫助抑制脂質(zhì)過量，而給身體帶來的損傷。</p><p class="ql-block">能夠有效的消除氧化的自由基，減少自由基對(duì)于我們心血管帶來的影響，讓心血管的微循環(huán)變得更加的順暢。</p> <p class="ql-block">3.延緩衰老</p><p class="ql-block">自由基是機(jī)體代謝過程中不斷產(chǎn)生的，有害于自身的代謝產(chǎn)物，氧自由基的過氧化物對(duì)細(xì)胞和機(jī)體衰老有重要的作用。</p><p class="ql-block">黃芪中有一種黃芪多糖的物質(zhì)，能夠提高機(jī)體免疫功能，提高超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶的活力。清除自由基及脂質(zhì)過氧化，延緩細(xì)胞和機(jī)體的衰老。</p> <p class="ql-block">4.治療胃炎</p><p class="ql-block">患有胃炎的人群，經(jīng)常喝黃芪水可以有效地緩解癥狀。研究表示，喝黃芪水還可以讓尿液中的蛋白含量有效減少。同時(shí)增強(qiáng)身體的心肌收縮力，可以有效預(yù)防身體內(nèi)循環(huán)出現(xiàn)衰竭現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">5.改善身體疲勞</p><p class="ql-block">生活中，常感覺到勞累，甚至是氣短的朋友，可以選擇去喝一些黃芪水。可有效幫助恢復(fù)健康，讓你變得越來越有精神。</p><p class="ql-block">在泡水的時(shí)候可以根據(jù)自己的需求，適當(dāng)?shù)募右恍┨牵瑫?huì)讓黃芪水的口感變好。喝黃芪泡水也可以再加幾顆枸杞，堅(jiān)持一段時(shí)間后，有助于改善精氣神。</p> <p class="ql-block">6.預(yù)防心腦血管疾病</p><p class="ql-block">黃芪中含有γ-氨基丁酸和黃芪皂苷甲，具有降壓的作用。而且豐富的黃酮類化合物、三萜皂苷類化合物，具有良好的抗氧化作用。患有心腦血管疾病的人群，不妨通過飲用黃芪來預(yù)防疾病。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">黃芪泡水的注意事項(xiàng)</p><p class="ql-block">1.不可超過15克</p><p class="ql-block">每次服用黃芪量最好不要超過15克，最好分成2~3次服用，避免出現(xiàn)過量的情況。</p><p class="ql-block">如果出現(xiàn)過量服用的現(xiàn)象，那么就有可能出現(xiàn)頭暈，。甚至可能會(huì)造成睡眠質(zhì)量變差，以及雙頰泛紅、心情煩躁等情況。</p> <p class="ql-block">2.感冒的人不能喝</p><p class="ql-block">感冒人群不能食用黃芪，中醫(yī)認(rèn)為黃芪固表，黃芪能幫助身體對(duì)抗外邪入侵。但感冒人群身體中已有內(nèi)邪，若仍然不管不顧用黃芪，會(huì)把內(nèi)邪鎖在體內(nèi)，影響病情康復(fù)。</p><p class="ql-block">3.女性經(jīng)期不宜喝</p><p class="ql-block">女性在來月經(jīng)期間的話，不能吃黃芪，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，吃黃芪會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)異常。甚至可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)一直不干凈的情況出現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">4.孕婦忌喝</p><p class="ql-block">如果女性在懷孕的時(shí)候，一定要切記不能吃黃芪，可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)。黃芪中含有一定的致畸因素，可能會(huì)造成嬰兒畸形的情況。</p><p class="ql-block">5.陰虛、濕熱的人群不能喝</p><p class="ql-block">這兩類人不建議食用黃芪，這兩類人群在生活中會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手足心熱、口苦、口干以及失眠多夢(mèng)等現(xiàn)象。再食用黃芪的話，很可能會(huì)加重本身的癥狀。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">延伸：黃芪的最佳搭配</p><p class="ql-block">1.黃芪+丹參</p><p class="ql-block">現(xiàn)在人們工作和生活壓力較大，總感覺到胸悶氣短和呼吸不暢。適當(dāng)?shù)暮赛S芪丹參湯，能緩解以上癥狀。</p><p class="ql-block">同時(shí)，也能抑制過度增生的纖維母細(xì)胞。除此之外，還能清除血管壁垃圾，維持血管暢通，防止血栓形成，適合肥胖以及老年人。</p> <p class="ql-block">2.黃芪+枸杞</p><p class="ql-block">黃芪能補(bǔ)氣血和滋補(bǔ)腎陽，能增強(qiáng)脾臟功能，排出體內(nèi)毒素。枸杞子能滋補(bǔ)肝腎，可增強(qiáng)腎臟排泄功能，適合衰老速度快以及肝腎功能下降的人。</p><p class="ql-block">經(jīng)常喝不僅能增強(qiáng)抗衰老能力，同時(shí)也能美容養(yǎng)顏，防止感冒。但高血壓以及急性炎癥人群不能喝。</p> <p class="ql-block">3.黃芪+麥冬</p><p class="ql-block">麥冬不僅能保護(hù)眼睛以及肺部，消除體內(nèi)的熱毒，減輕了咳嗽。同時(shí)能保護(hù)心臟和腎臟，維持小便通暢性，避免受到病原菌侵入。</p><p class="ql-block">能緩解肺熱引起的干咳，喉嚨干燥以及肺結(jié)核導(dǎo)致的咯血。麥冬和黃芪搭配在一起，能補(bǔ)氣養(yǎng)血以及養(yǎng)肺護(hù)肺，緩解陰虛引起的盜汗。</p> <p class="ql-block">4.黃芪+紅棗</p><p class="ql-block">黃芪加紅棗一起泡水喝，不僅可以更好將黃芪補(bǔ)血益氣的效果發(fā)揮出來。還能夠幫助女性滋陰補(bǔ)陽，保養(yǎng)身體，尤其是那些經(jīng)常貧血的女性。</p><p class="ql-block">紅棗中的維生素含量非常高，女性經(jīng)常吃可以讓臉色變得更加紅潤(rùn)。和黃芪放在一起泡水喝還能夠美容養(yǎng)顏，延年益壽。</p> <p class="ql-block">5.黃芪+茯苓</p><p class="ql-block">俗話說，一兩茯苓一兩金，茯苓的藥用價(jià)值是非常高的，有祛濕健脾的功效，夏季人們體內(nèi)濕熱之氣比較重，可以選擇用黃芪和茯苓泡水喝，既能祛濕排寒健脾，而且還能增強(qiáng)免疫力。</p> <p class="ql-block">內(nèi)容來自網(wǎng)絡(luò)</p><p class="ql-block">整理：開心果</p>