<p class="ql-block"> 今天是＂七一＂黨慶日，筆者和高先生應富麗園英才太極拳輔導站站長魏西蘭之邀，參加她們的太極黨慶活動。 太陽尚未露臉，拳師們已開始忙碌起來。</p> <p class="ql-block"> 當?shù)谝涣锸锕馊鱿虿賵觯珮O拳著裝表演已緩緩拉開了帷幕。 富麗園物業(yè)制做了黨旗和橫幅，以示支持。這里是清一色的楊門女將，太極紗服裝是精心挑選的，天蘭色的外搭，潔白的褲子，橫幅、紅旗，繪繡為色彩斑斕的畫面。瞧！畫面中張張笑臉，蕩漾著豪情與自信；挺拔屹立，綻放巾幗本色。</p> <p class="ql-block"> 一曲《沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國》的合唱，打破了小區(qū)的寧靜。沒有掌聲，沒有鮮花，更淡不上振撼。但是，這聲音卻是中國大地的主旋律，是億萬國人的心聲。合唱后，太極八段錦、太極劍、太極扇表演陸續(xù)開始。</p> <h3> 她們多為五十年代出生的，可以說是新中國的同齡人，長在紅旗下，投身于祖國建設，見證了國家由一窮二白到繁榮昌盛的歷史變遷。筆者與她們年齡相仿，有著共同閱歷和感受。與父輩相比，我們是時代的幸運兒，先輩們經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的創(chuàng)傷，在廢墟中構筑起共和國的家園；他們含辛茹苦，把心血付諸了工作和家庭，退休后沒有悠閑，仍為子女溫飽而奔波，唯獨沒有他們自己。前人栽樹，后人乘涼，我們是踩著父兄的肩膀擠入盛世的，辛酸和遺憾會陪伴我們終生。</h3> <h3>我們的童年或是少年，是在國家經(jīng)濟困難中度過的。那時候，物質極度的貧乏，家中有啥吃啥，有啥穿啥。女孩子想穿一件漂亮衣裳，往往是一種奢望?；锇閭兂４┲鴰аa丁的衣裳，誰也不笑話誰，那是勞動者的榮耀。改革開放以來，日子一天比一天好起來，幸福指數(shù)完全超出我們的想象。如今是想吃啥就吃啥，想穿啥就穿啥，想干啥就干啥。</h3> <p class="ql-block"> 光陰似箭，韶華易逝，不經(jīng)意間我們已步入暮年。一些老年病也相隨而至，動輒眼花耳鳴、腰酸腿疼、頭暈腹?jié)q等。如何建身強體，安度余生？仿佛又站到了人生的十字路口。流水不腐，戶樞不蠹，生命在于運動。常見的老年人活動有走路、打球、騎行、爬山、游泳等，最流行群體性活動莫過于廣場舞與太極拳了。選擇什么樣的運動，采取那種方式鍛煉，還得因人而異，歸根結底一句活：適應自己的，就是最好的。</p> <p class="ql-block">第十三屆全運會群眾太極拳決賽冠軍馮燕大師，曾受到習主席接見。馮大師弘揚太極拳猶如天女散花，確切地說如蒲公英花，紛紛揚揚，落地生根，乃至開花結果，遍及大江南北。她舉辦的＂英才太極拳培訓班”，為富麗園太極拳團隊的形成和發(fā)展帶來了春天。</p> <p class="ql-block">早在2000年前后，富麗園小區(qū)的魏西蘭女士，和對面黃河往宅大院的柏躍勤、藏春芳等結伴練習太極拳，被小區(qū)居民譽為＂五朵金花”，并以此為基礎不斷發(fā)展壯大。特別是2017年全運會之后，正式成立了＂英才太極拳富麗園輔導站”，站長為魏西蘭女士。這是部分隊員在陜西德林公司太極文化推廣講座臺上的合影。</p> <p class="ql-block">太極拳歷史悠久，系形、意、氣融為一體的高難度運動，選擇習練太極拳需要有一定的毅力和勇氣。先知先覺者先行，后知后覺者跟隨。多數(shù)隊員都經(jīng)歷了旁邊看＿比劃練＿電腦學＿入團隊的過程。加入一個口團隊很重要，就像失散人員找到了組織，重新回到了集體懷抱。姐妹們?nèi)缂s而至，建立了微信群，名曰巜庭院太極》。隊員們以老帶新，互幫互學，水漲船高。隨著統(tǒng)一購置服裝，對外交流，登臺表演等活動的開展，加深了感情，增強了友誼。只要姐妹的在一起，快樂就在身邊。</p> <h3>筆者1952年生，山東人。平生也接觸過太極，學的是陳氏太極拳，那已是四十年年前的事了，師傅陳立青為市73中歷史教師，河南人，系河南陳家溝陳氏太極第十九世。能拜高師算是燒了高香，卻因那時孩子小，工作繁忙等，僅學了點皮毛，也就半途而廢了。 陳師付有一段話，至今記憶猶新。她說太極是以柔克剛，爆發(fā)力極強。有一次乘公交車，車到站剛打開車門，乘客們蜂擁而下，她前面的孩子和婦女險些被壓倒。情急之下，她一個馬步蹲襠，身板一抖，大喊一聲“停＂！后面的人即仰面朝天。惹得滿車的乘客為她一個老太太拍手叫好。雖與太極擦肩而過，卻經(jīng)數(shù)十年耳聞目睹染，特別拜讀了幾位骨干隊員練太極的經(jīng)驗和體后，有以下兩點啟示。學太極不只是一招一勢；練太極絕非一朝一夕。</h3> <p class="ql-block">學太極不是＂一招一勢”，而是動作準確，姿勢到位。注重練好基本功，如拔筋踢腿、單腿直立、劈單雙叉、收腹提臀等，只有練好基本功，才能比劃出個道道樣樣。有幾個姐妹功夫了得，劈叉自如，口咬腳尖。</p> <h3>練太極絕非＂一朝一夕”，冰凍三尺非一日之寒，而是長年累月，持之以恒。終日聞雞起舞，連綿不斷，無論是下雨飄雪，只要室內(nèi)有一席之地，也不能中斷練習。用隊員的話說，就是堅持，再堅持，讓太極伴我走完余生。</h3> <p class="ql-block"> 誰的拳表演的受看，是年輕人、是專業(yè)拳手，特別是有的大師、大家，拳藝如火純青，武功蓋世。我們則不然，已不再年輕，且半路起家，真可謂小巫見大巫了。環(huán)肥燕瘦，各有千秋。專業(yè)拳手習武主要是為了表演給他人看的，以至于作為一種謀生的技能而存在和發(fā)展的，需按專業(yè)的水準要求而循規(guī)蹈矩。我們練太極拳則無拘無束，是為了強身健體、提高生活質量而從容為之。正因為這樣，就不怕因動作不規(guī)范而被人譏笑，也不避因肢體失形而被人評頭論足?；蛟S是因為上心了，就得到了想得到的一切。</p> <p class="ql-block">太極是一種拳術，也是一種平民文化，平和近人，樸實自然，已融入生活各個角落。信奉太極，會使人際關系趨于親切、溫存，把生活演繹的精彩而富有詩意。時光荏苒，童心未泯，她們每個人都有自己精彩的故事。你看，她們風塵仆仆地來了！（出場順序按個人簡歷出臺先后排列）</p> <p class="ql-block">這位鶴發(fā)童顏的女士名藏春芳，1953年生，退休前在某單位從事財務工作。2000年許，因體質差易感冒，多方就醫(yī)仍反復無常，于是在院子開始學習太極拳。她把常年搞財務工作養(yǎng)成的嚴謹習慣，用于習武練拳，成為＂五朵金花”之一。</p> <h3>晨練太極已成為習慣，時逢刮風下雨，就在家里練。</h3> <p class="ql-block">丈夫丈夫，一丈之夫。過去遛彎老趕不上趟，總擔心被摔了。而今邁步生風，他走到那，我跟到那，形影不離。</p> <h3>以拳會友，其樂無窮。</h3> <h3>親不親，一家人，唯有愛能暖人心?？嗖豢啵菲閸?，唯有愛能得幸福。</h3> <h3>陽光下的笑容，像花兒一樣美麗。</h3> <h3>樹木沉睡未發(fā)芽，油菜爭春披金甲。淑女縱情眷菜花，盈香遍野自芳華。</h3> <p class="ql-block">馬春燕，《庭院太極》的一名新秀，原在長慶油田工作。剛退休，時逢疫情防控，遂在院子與太極拳結緣。先是看別人打拳，接著在后面手腳比劃，以沒人嫌添亂而慶幸。因她曾做過髖關節(jié)手術，動作常做不到位。在姐妹們的鼓勵和耐心幫助下，逐步進入角色。她將練太極盡量做到力所能及，近呼完美，清晨第一件事就是練拳。</p> <h3>淑女喜茶，人生就像一杯茶。平淡是本色，苦澀為經(jīng)歷，贈人以甘露，化己為花肥。</h3> <p class="ql-block">相由心生，自信、執(zhí)著、生生不息，就會有詩和遠方。她是一個熱心人，常為姐妹們做一些有益的事，如一張小火爐，為這個大家庭帶來溫暖；她也是一個有恒心的人，清晨第一樁事就是練太極拳。</p> <h3>那有學游泳不嗆幾口水的，生活中的強者就是善于自找苦吃。當你進入角色，品嘗到苦中淡淡的甜味時，想停也停不下來。</h3> <p class="ql-block">女人著戎裝，瞬顯英姿勃勃。舉槍揮大刀，壯士敬天嬌。</p> <h3>求知若渴，贏得了不吝賜教。笨鳥先飛，工夫不負有心人。</h3> <p class="ql-block">柏躍勤，從名子看，似呼是大躍進時期出生的。原來從事黃河治理工作，完成了相關的規(guī)化、設計、科研、監(jiān)督監(jiān)測和管理工作。黃河流域是中華文明的發(fā)源地，河岸、原野、工地有她拔涉的腳印和忙碌的身影。她是一位有先見之明的人，退休后拒絕了相關單位的高薪聘用，一味心思地癡迷上了太極拳。她拜王新愛為啟蒙老師，之后，又參加了全運會太極拳冠軍馮燕大師的培訓班。＂柳下笙歌庭院，花間姊妹秋千＂，成為太極＂五朵金花＂之一。</p> <h3>白塔聳入云，舉手觸塔尖。知足精神爽，家有隔夜糧。</h3> <h3>含飴弄孫黃河邊，四處無人散個歡，手牽孫兒扎個勢，天倫之樂享晚年。</h3> <h3>攜孫入花海，情侶身后藏。林中知了叫，只惜夏日長。</h3> <p class="ql-block">黃河濤濤入東海，守護安瀾數(shù)拾載。舊地重游心潮涌，抑患福臨今勝昔。</p> <p class="ql-block">魏西蘭，1954年生，為庭院太極發(fā)啟者及站長。原在鄭州局西安鐵路分局工作，曾任西安至北京35一36特快列車共青團車組列車長。性情豪爽是她的天性，雷厲風行是她的生活姿態(tài)。退休后沉迷于太極拳，常與拳友們前往不遠處的管道操場晨練。操場上太極高手云集，拳開一片天，云手清風起。勤學、苦練、交流，十年如一日，循序漸進，方顯出類拔萃。</p> <h3>身著鐵路裝，氣宇軒昂。又是列車長，又是跑北京，著人羨慕??！那個年代能去一趟北京，望一眼毛爺爺，是青年人的夢想。時過境遷，我們這一代人已步入暮年，不少人是因日子拮據(jù)還沒有去過北京，難免是一種遺憾。</h3> <h3>那時的列車員平均年齡為二十四歲，可謂同花嬌艷。她們滿面春風，和藹可親，扶老攜幼，用青春和汗水溫暖著旅途，譜寫出一曲曲動人的樂章。</h3> <h3>姐妹五六個，圍著石頭坐。日浴笑口開，滋陰又補鈣。</h3> <h3>本是七仙女，二人開小差。人間煙火好，久等不見來。</h3> <p class="ql-block">家有一老，如有一寶。姊妹手足情，家和萬事興。</p> <h3>兒從軍，父母榮，男兒應是重危行。待到春暖花開時，兵營寄來軍功章。</h3> <h3>春歸草綠，黃花份外香。奶疼小孫，人老隔輩親。</h3> <p class="ql-block">她練太極拳受益匪淺，八年前患了一場大病，手術后連走路都很困難，而是與太極拳結緣獲得了新生。而今的她舊貌換新顏，可以以說她是全院子最忙活的人，為節(jié)省時間，常騎著小電驢子，出外打拳、溜狗、購物、進城，一天到晚顯得風風火火。忙碌的人沒有時間衰老，光陰在眷顧著她。</p> <p class="ql-block">晚年是幸福的，有打油詩為證：兩小無猜捉迷藏，初知人事入學堂。學業(yè)未盡情竇開，掙得碎銀入洞房。同甘共苦數(shù)拾載，白首相依甜如蜜。</p> <h3>李桂蘭，1953年生，閱歷豐富，知青下鄉(xiāng)，回城當過工人、會計、服務員，還經(jīng)過商。經(jīng)歷了艱苦歲月的磨練，更珍惜今天的幸福生活。立志把過去失去的東西補回來，退休后踏進長慶老年大學，學習國畫和太極拳。健康是無與倫比的財富，血脂高消失了，急脾氣改變了，渾身充滿了活力，而今邁步從頭越。</h3> <h3>大河山莊煙雨中，佳人有約霧蒙蒙。待到云散出斜陽，依舊山青綠水多。</h3> <p class="ql-block">石硯硯墨室飄香，白鶴亮翅躍紙上。一身潔白昂丹頂，修身養(yǎng)性奔前程。</p> <h3>天道酬勤有回報，猛虎下山不怯敵?；ㄩ_花落終有時，唯有畫廊春長在。</h3> <p class="ql-block">孫竹琴，1954年生，醫(yī)務工作者。她身上有一股假小子勁頭，受父親影響喜愛戶外活動。剛退休，就參加了長慶大學和太極拳培訓。為了練好功底，保持、和延續(xù)身體原有功能，堅持四季游泳。她曾橫渡過黃河、長江，并獲得了相應的證書。她善于吃苦，生性好強，即就是十八般武藝，也敢摸敢闖。</p><p class="ql-block">幾張珍貴的照片，勾畫出它完美的人生軌跡。</p> <h3>著紅裝，練練功，馬步標致穩(wěn)如鐘。旋身起，掌如風，氣血貫通任我行。</h3> <h3>慈母祥，女兒嬌，母女相依樂濤濤。柳絲翠，湖水清，愛晚亭下留倩影。</h3> <h3>積雪、冰渣，擊水起浪花。舉雙臂，笑迎寒風，終于戰(zhàn)勝了自己。</h3> <h3>手執(zhí)冰塊，不是不怕冷，而是激情在胸中燃燒。</h3> <h3>橫渡黃河＿＿人間更有風濤險，翻說黃河是畏途。 清 宋琬</h3> <h3>橫渡長江＿＿滾滾長江東逝水，浪花淘盡英雄。 明 楊填</h3> <p class="ql-block">展展身，曬曬背，聚日月之靈氣，汲天地之精華，鐘靈毓秀。</p> <h3>長鞭迎風啪啪響，驚動麒麟從天降。誰說女子不如男，我鞭專打負情郎。</h3> <h3>姐妹格斗木板橋，手下留情競相笑。若是他人來挑戰(zhàn)，一拳打的滾下河。</h3> <h3>曲不離口，拳不離手。夜雨秋風，只爭朝夕。</h3> <p class="ql-block"> 驕傲的騎手，時髦的賽車，馳程于原野。 人老了，就似一輛舊自行車，不是漏氣就是掉鏈子，要邊修邊騎。太極就是潤滑劑，可以把車子擦得錚亮，騎著賊利。 </p> <h3>清水沖洗了身體，汗水沐浴了心靈，巾幗無淚。</h3> <h3>葉亞利，1953年2月生。退休前在工商管理部門從事人事、黨務和紀監(jiān)工作。她對太極拳的興趣產(chǎn)生于管道廣場，美妙的音樂，柔韌的動作，感染得她不由自主地模仿起來。趁熱打鐵，上電腦學，結伴學。其間，得到了魏、李、藏、柏不厭其煩的指教，這就是＂五朵金花”的由來吧！</h3> <h3>舒臂猶弓腿，人扇相映紅。動中存靜意，追尋不老松。</h3> <h3>湖水淸清天倒影，淑女臥石盼郎君。柳眉鳳眼含秀氣，回眸一笑著人迷。</h3> <h3>有一種幸福叫拳友，有一種生活叫太極。</h3> <h3>山水之鄉(xiāng)來麗人，藍紅相間如彩云。漁夫撒網(wǎng)眼前過，癡迷踩人腳后跟。</h3> <h3>藍天白云大草原，姐妹牽手雙飛燕。衣袂飄飄人嬌美，醉人不知東和西。</h3> <h3>世態(tài)炎涼，磨滅了激情而少語；歲月蹉跎，磨掉了棱角而圓渾。與太極結緣，讓我們重拾那崢嶸的歲月，去圓一個美麗的夢。</h3> <h3>山不言高，海不言深。萍水相逢，親如姊妹。</h3> <h3>王新，1958年出生在太華路地區(qū)，畢業(yè)于市38中學。她是地道的西安人，知青下鄉(xiāng)三年，后在彩印廠工作。她?；蓦p修，是同齡中人的佼佼者，上有88歲的公婆，膝下子孫滿堂，可謂＂四世同堂”。她慶幸結緣于太極，天雨滋潤有根之草，太極保健堅持之人。曾獲鶴童武術健身先進會員，和混元太極優(yōu)秀表演獎。</h3> <p class="ql-block">那天剛拍完照片，發(fā)現(xiàn)照片沒有拍上劍尖，感覺有點美中不足。她看過照片后興奮地說：太極是形隨意動，那一瞬間，我的心已隨劍指飛到九霄云外！</p> <p class="ql-block">1976年11月，隨飲食公司到渭北高原大荔縣下鄉(xiāng)，時年十八歲。＂三年農(nóng)村生活養(yǎng)成了我吃苦耐勞的品質，所以現(xiàn)在打太極拳，冬練三九，夏練三伏是小菜一碟。</p><p class="ql-block">瞧！功夫了得，劈叉與樹比直。</p> <p class="ql-block">人都有年輕人的時候，青春是美麗的。遠看瑤池天仙，近看嬌艷欲滴。奴配郎君一人，暈倒公子一群。</p> <p class="ql-block">生不逢時大躍進，步入學堂鬧文革。知青下鄉(xiāng)天地廣，歲月難藏女兒嬌。</p> <p class="ql-block">回城進工廠，秀女彩印忙。適逢如意君，雙雙墜情網(wǎng)。一個天生麗質，一個瀟灑大方。天長地久有時，情意綿綿無期。</p> <h3>宴席孝心化為酒，病榻之前顯耐心。孝順還生孝順子，輩輩相傳旺后人。</h3> <h3>祖孫到郊外，手提紅布袋。孫兒喜黃花，奶奶掐野菜。</h3> <h3>看！身輕如燕，鳳髻蟠空，裊娜腰肢溫更柔。莫言容顏遲暮，骨子里散發(fā)的氣質，依然光彩照人。</h3> <p class="ql-block">楊秀梅，氣度不凡，雍容華貴。1954年生，西安人。筆者是她愛人的生前至交，對她的情況比較了解。她是一位好強的女人，幾十年前本是電信職工，按常理講這也是一門好工作。她卻是一個不甘平庸的人，非要去參加律師資格統(tǒng)考。以前沒有學過法律專業(yè)，就白天上班，晚上挑燈自學。多虧了有一頭秀發(fā)，＂頭懸梁，錐刺股”，硬生生的以優(yōu)異成績?nèi)〉昧寺蓭熧Y格。機遇可以改變?nèi)松\，抓住了，就有可能擠身于自己喜歡的事業(yè)，為社會和家庭多作貢獻；抓不住，機遇則擦肩而過，亦然是濤聲依舊，浪呀嗎浪打浪呀！</p> <p class="ql-block">楊律師也是一位心底善良，得理不讓人的人。律師職業(yè)的宗旨是始終把執(zhí)業(yè)為民作為根本，為當事人提供勤勉、高效的法律服務，努力維護當事人的合法權益。她不以當事人貧富論如何執(zhí)業(yè)，寧可在收取代理費用上吃虧，卻在法理上和權益上寸步不讓。有些窮人打不起官司，都盡可能以少收費、或不收費去代理。如今她踏進了太極拳行列，祝愿她繼續(xù)發(fā)揚＂頭懸梁，錐刺股”吃苦精神，早日進入角色。</p> <p class="ql-block">這位仙姿玉貌的戲骨是陳錦花女士，那天慶七一活動她因故未到，爾后在群里面相見如故。她說：我已七十多歲了，打拳和唱秦腔是我的愛好?？戳怂膸锥吻厍灰曨l，群友們拍手稱贊。王新佩服地說，＂我是第一次聽你唱秦腔，具有專業(yè)演員的水平，唱韓英那一段唱腔，聲情并茂，非常感人。＂</p> <p class="ql-block">這是她與拳友的合影，可謂眾星捧月。</p> <p class="ql-block">風姿依舊，不減當年！</p> <h3>尚不知這位耄耋大姐的姓名，打球歸來常見她在操場晨練，不由人肅然起敬。人之初，風雨行，生涯之旅是單程。舉目望，心頭跳，距離終點不遠了。夕陽紅，練太極，延年益壽有活力。</h3> <h3>應邀者高毅，1957年生，浙江紹興人。原系CCTV副總編輯，退休后離崗不離職，現(xiàn)任黎菱灶臺臺長。但見他＿＿手執(zhí)嘯天鏟，腳踩拖地龍。南北大菜一盤盤，燒酒三碗亦立行。</h3> <h3>高先生是一位熱心人，有求必應。那天黎明即起，以職業(yè)之姿，舉機過眉，將太極曼舞美好瞬間，盡收眼底。</h3> <h3>人外有人，天外有天，不拘一格拜高人。</h3> <p class="ql-block">太極是一種拳術，也是一種人生觀和處世哲學。有位大師說的好：太極的從容，讓女人身上有一種非凡的氣質，那就是善解人意，勤勞賢惠，睿智豁達，開明大度。太極的哲理，使女人思想活躍，在寬容和諧的環(huán)境里達到了內(nèi)外修復、青春永駐的目的。</p> <p class="ql-block">當陽光即將普照操場時，慶祝表演活動結束了。今年為農(nóng)歷壬寅年，時逢李桂蘭、藏春芳和葉亞利七十壽辰，本文將作為饋贈她們的最好禮物。青霜不老千年鶴，錦鯉高騰太液波。</p> <p class="ql-block">人生之所以寶貴，是因為生命是有限的，在歷史的長河中，不過是一瞬間。太極拳源遠流長，＂天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物”。今生有緣，結伴而行。朋友，特別是中老年朋友，勸君多運動，太極宜健康。近水樓臺先得月，加入到庭院太極中來，加入到家門口太極人群中來。紅花還得綠葉配，希望更多的爺們加入太極隊伍。太極拳無區(qū)域界限之分，也期望所在小區(qū)的居民、物業(yè)，繼續(xù)能大力支持，這究竟是全民健身的好事。筆者近年還是晨起打籃球，但沒有放啟基本的功練習。再過些年，可能上籃跑不動了，投球跳不起來了，即是歸隊日。太極將伴我走完人生。 編輯 朱新成 2022.7.</p> <p class="ql-block">2024年三九未的一場雪，為古城西安披上了銀裝。庭院太極人樂的像小孩子，在雪地中翩翩起舞。筆者大為贊賞。</p><p class="ql-block">雪中影</p><p class="ql-block">古城又下雪了，</p><p class="ql-block">揚揚灑灑。</p><p class="ql-block">冬春交替，</p><p class="ql-block">雨夾雪。</p><p class="ql-block">雪，</p><p class="ql-block">那是迎春的花，</p><p class="ql-block">雨，</p><p class="ql-block">那是辭冬的淚。</p><p class="ql-block">雪融于水，</p><p class="ql-block">藝精于身。</p><p class="ql-block">看紅裝淑女，</p><p class="ql-block">雪中掠影一一</p><p class="ql-block">意欲木蘭試比高。</p><p class="ql-block">手中有劍，</p><p class="ql-block">豈畏桑榆晚，</p><p class="ql-block">童心依舊，</p><p class="ql-block">紅霞尚滿天。</p>