安然過(guò)夏之四（養(yǎng)護(hù)心臟）晨露 <p class="ql-block"> 心，身體的最高統(tǒng)帥?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講：“心為五臟六腑之大主”，“主不明則十二官?！保靶闹隗w，君之在位也”。</p> <p class="ql-block"> 意思就是，如果把身體比作一個(gè)國(guó)家，那么心就好比君主，是一個(gè)國(guó)家的最高統(tǒng)治者。心主宰五臟六腑、形體官竅的生理活動(dòng)。只有心“在其位謀其政”，臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血才能被管理得服服帖帖，并且各安其位地認(rèn)真工作；反之，若心發(fā)生病變，或不安于位，或失去管理能力，機(jī)體就會(huì)陰陽(yáng)失衡、臟腑失調(diào)、經(jīng)絡(luò)失暢、氣血失和、神志不安，各項(xiàng)生理活動(dòng)就會(huì)紊亂，人就會(huì)生病。所以，心（君主）出問(wèn)題，整個(gè)人（國(guó)家）就會(huì)癱瘓。</p> <p class="ql-block"> 黃帝內(nèi)經(jīng)講 “心主神”，“神”就是指精神、思維、意識(shí)活動(dòng)及這些活動(dòng)所反映的聰明智慧。心之神可統(tǒng)五臟之神，脾之意、肺之魄、腎之志、肝之魂，皆由心神所主管，也就是說(shuō)，心掌控人的情緒。只有把心神調(diào)整好，讓心緒平復(fù)下來(lái)，五臟之神才能得到調(diào)整，身體才能健康。因此，人的身（生理）和神（心理）是相通的。</p> <p class="ql-block"> 若水老師群里實(shí)用文分享，“心與夏氣相通應(yīng)”。 夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱、生機(jī)旺盛；心本屬火，心的陽(yáng)氣在夏季最為旺盛，故夏季高溫暑熱會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)心臟是個(gè)大威脅。所以夏季，要特別注意心臟的養(yǎng)生保健，給心臟減負(fù)尤為重要。</p> <p class="ql-block"> 小碗刮刮刮，有十二經(jīng)絡(luò)其中的心包經(jīng)的疏通。心包經(jīng)，又叫“救命的心包經(jīng)”，主管心臟外圍如心包、心血管等經(jīng)絡(luò)。心包經(jīng)淤阻就會(huì)引起胸悶心痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起冠心病、心絞痛、心肌梗塞甚至猝死，可見(jiàn)這是一條與我們的生命息息相關(guān)的經(jīng)絡(luò)，利用它可及時(shí)、盡早地發(fā)現(xiàn)并預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block"> 心包的作用在于保護(hù)心臟。外邪侵體時(shí)，心包能保護(hù)心臟不受傷害。本經(jīng)上的穴位主治心、心包、胸、胃、神志病，以及經(jīng)脈循行經(jīng)過(guò)部位的其他病癥。</p> <p class="ql-block"> 若水老師有愛(ài)心，引領(lǐng)我們每天練習(xí)的小碗刮刮刮，和自己的身體交流，可以檢測(cè)自己的心包經(jīng)是否淤阻。</p><p class="ql-block"> 心包經(jīng)的阻滯點(diǎn)在上臂的心包經(jīng)上。把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，心包經(jīng)的阻滯點(diǎn)就位于靠近曲澤的三分之一處。</p> <p class="ql-block"> 如果在這個(gè)阻滯點(diǎn)的位置按上去很痛，說(shuō)明心包經(jīng)在這里堵住了，心血管也出問(wèn)題了。有的人經(jīng)常感到胸悶、心絞痛，或者到醫(yī)院檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)患有冠心病或早期的心肌梗塞，這個(gè)阻滯點(diǎn)就會(huì)非常疼痛。這就是說(shuō)可以利用這個(gè)阻滯點(diǎn)來(lái)診斷有沒(méi)有病。如果有痛點(diǎn)的話，一定要把這個(gè)阻滯點(diǎn)刮開(kāi)刮散，淤阻的地方會(huì)刮出一個(gè)大青包，這是堵在里面的淤血被刮出來(lái)了。</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)常刮拭整條心包經(jīng)，保持心包經(jīng)通暢，可以加強(qiáng)心臟的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防心血管疾病。</p> <p class="ql-block"> 刮這個(gè)阻滯點(diǎn)也可以作為心肌梗塞、心絞痛的應(yīng)急急救措施。因?yàn)樾呐K在左邊，急救時(shí)通常選擇左臂。這就是利用這個(gè)阻滯點(diǎn)來(lái)治療和預(yù)防冠心病。</p> <p class="ql-block"> 每天早晨若水老師直播間同頻小碗刮刮刮，刮拭這個(gè)阻滯點(diǎn)的位置，并刮拭整條的心包經(jīng)，對(duì)心臟保養(yǎng)、防止心血管疾病發(fā)生也是十分有益的，這正是小碗刮刮刮，小動(dòng)作，大智慧的表現(xiàn)之一，</p> <p class="ql-block"> 小瓶敲敲敲，有十二經(jīng)絡(luò)肝經(jīng)的疏通，通降肝火和心火。</p> <p class="ql-block"> 小瓶大腿內(nèi)側(cè)敲一敲，從大腿根部開(kāi)始，沿著足厥陰肝經(jīng)疏通至腳背。肝經(jīng)疏通了，使得氣機(jī)調(diào)達(dá)順暢，肝火不再旺盛，緩解人體抑郁及易怒的情緒，脾氣變好了。</p><p class="ql-block"> 時(shí)值盛夏，陽(yáng)氣最旺。因?yàn)橄闹餍?，所以人的心火容易上浮，而小瓶敲敲敲正好可以疏通肝?jīng)，使肝火下降，又因中醫(yī)五行之中，肝木生心火，所以當(dāng)肝火減弱，心火也隨之下移，心臟得到了保護(hù)。</p> <p class="ql-block"> 每天的堅(jiān)持疏通，會(huì)覺(jué)得身體越來(lái)越輕松了，也不再把關(guān)注點(diǎn)放在無(wú)能為力的事上，而是放在讓自己開(kāi)心快樂(lè)的地方，把重點(diǎn)放在提升自身的能量狀態(tài)上，享受生命本該有的喜悅和平靜。而當(dāng)內(nèi)在平和，脾氣變好了，外在的一切也隨之發(fā)生了改變，令人無(wú)法想象。最明顯的變化就是你不會(huì)再很容易生氣了！??！</p> <p class="ql-block"> 就這樣，靜守己心。感恩若水老師，小碗刮刮刮，小瓶敲敲敲，疏通心包經(jīng)，如清溪潺流，使燥熱不寐的我們享受詩(shī)般的恬靜，姐妹們一起陪伴，安然開(kāi)心地度過(guò)炎熱的夏天。</p>