養(yǎng)肝需要保持良好的情緒，遇事要積極樂觀，不憂愁焦慮，以防肝火萌動或肝郁氣滯。沒事要學(xué)會找事樂，適當(dāng)用用“撒氣穴”，保持開心就是對肝最大的養(yǎng)護。<br><br>在情緒抑郁時，可以用以下這5個“撒氣穴”，來撒撒心頭的郁悶，對養(yǎng)肝也有益。<br><br>1. 角孫穴<br><br>把耳郭折向前，耳翼尖所指發(fā)際處就是角孫穴所在<br><br> 用示指指腹按壓 3～5 秒，反復(fù)進行，每次按壓 1～2 分鐘。<br><br>角孫穴屬于手少陽三焦經(jīng)，是一個很重要的“撒氣穴”。按揉它可以緩解壓力，對著急生氣后脅肋脹痛者、乳房脹痛者更有益。 2. 太沖穴<br><br>位于足背，當(dāng)?shù)?1、2 跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中（第 1、第 2 足趾之間的后方） 是肝經(jīng)自身的一個非常有名的“撒氣穴”，用左手拇指或示指指腹按揉右側(cè)太沖穴 1 分鐘，按揉時以有酸脹感為宜，按揉完右側(cè)太沖穴，再換右手拇指或示指指腹按揉左側(cè)太沖穴 1 分鐘。此穴對愛發(fā)火者和郁悶者都有很好的舒緩作用。 3. 太陽穴<br><br>在前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，用手觸摸凹陷處即是（眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷中） 用雙手拇指或示指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉(zhuǎn)動，持續(xù) 30 秒。可以提神解乏，舒緩緊張神經(jīng)，緩解頭痛。 4. 風(fēng)池穴<br><br>位于后頸部，在胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中 將雙手扣在頭后部，雙手拇指恰好點在風(fēng)池穴處進行點揉，由左向右，揉的時間可長可短。如果覺得越揉越愜意，就多揉一會兒，揉了一會兒若覺得頭暈，就少揉一會兒，力度要適中。按揉此穴可以起到明目醒腦，舒緩疲勞、緊張或焦慮等作用。 5. 膻中穴<br><br>位于身體前正中線上，平第 4 肋間隙，兩乳頭連線的中點 只要在生氣后對著膻中穴向下捋 100 次左右，即可起到順氣的作用。按摩此穴，有寧心神、寬胸除悶等作用。<br><br>平時愛生氣的朋友，可以在沒事找樂的同時，經(jīng)常按摩一下上面的這些“撒氣穴”，可以疏肝解郁，使身心更健康。