<p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《人生沒(méi)有好壞，心安便是自在?！?lt;/p><p class="ql-block">有詩(shī)云：“春有百花秋有月，夏有涼風(fēng)冬有雪，若無(wú)閑事掛心頭，便是人間好時(shí)節(jié)?！?lt;/p><p class="ql-block">的確，當(dāng)一個(gè)人不再為收獲而去愛(ài)，不再為得到而去做，不再為回報(bào)而去修，不再為輪回而去生時(shí)，一切才走向成熟，一切才趨于圓滿(mǎn)，一切才開(kāi)始快樂(lè)。</p><p class="ql-block">無(wú)疑，人生最美好優(yōu)雅的狀態(tài)，便是在懂得中淡然于心，自在于身，瀟灑于世。</p> <p class="ql-block">北京下雪??啦……最美不過(guò)紫禁城????</p> <p class="ql-block">能在故宮博物院看雪景真是一種享受……紅墻綠瓦金鑾殿，華麗麗登場(chǎng)～</p> <p class="ql-block">楓橋老師發(fā)在群里的口琴曲《快樂(lè)的農(nóng)夫?????》很好聽(tīng)！</p> <p class="ql-block">還有《雪絨花》他要我撿起和弦口琴，起碼兩年半沒(méi)碰了。</p> <p class="ql-block">Wendy老師在群里說(shuō)了《 小夜曲》 找了個(gè)簡(jiǎn)譜的來(lái)熟悉一下</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">陽(yáng)光下?tīng)N爛，黑暗下耀眼；心若向陽(yáng)，無(wú)畏悲傷。～周末愉快！</p> <p class="ql-block">清晨就預(yù)示著今天的好天氣</p> <p class="ql-block">當(dāng)陽(yáng)光開(kāi)始普照城市時(shí)，好多人肯定還在睡夢(mèng)中，我慢慢體會(huì)到早起的樂(lè)趣。</p> <p class="ql-block">遠(yuǎn)處的雪山???清晰明了</p> <p class="ql-block">新的一天又開(kāi)始了</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">幸好遇見(jiàn)你，余生都是你。西方的情人節(jié)。大外孫幼兒園都是每個(gè)同學(xué)都要送同學(xué)一份禮物，人家講究的是過(guò)節(jié)的氣氛和認(rèn)知。</p> <p class="ql-block">有人說(shuō)這世上，最美的不是照片本身，而是它幫你留住的記憶。我喜歡拍日常照片，因照片能記載你的記憶是真的。生命中那些早已絕版的照片，仿佛在訴說(shuō)著一句話：這世界，我來(lái)過(guò)。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《去年元夜時(shí)，花市燈如晝?！?lt;/p><p class="ql-block">元宵節(jié)，中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一，又稱(chēng)上元節(jié)，小正月、元夕或燈節(jié)，時(shí)間為每年農(nóng)歷正月十五。正月是農(nóng)歷的元月，古人稱(chēng)“夜”為“宵”正月十五是一年中，第一個(gè)月圓之夜，所以稱(chēng)正月十五為“元宵節(jié)”。根據(jù)道教“三元”的說(shuō)法，正月十五又稱(chēng)為“上元節(jié)”。元宵節(jié)習(xí)俗自古以來(lái)，就以熱烈喜慶的觀燈習(xí)俗為主?！?jié)快樂(lè)！??????</p> <p class="ql-block">自創(chuàng)</p> <p class="ql-block">楓橋老師Metrotown商場(chǎng)所拍</p> <p class="ql-block">俺家的元宵晚宴，在女兒家過(guò)的。</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">年，就這樣</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">隆重接來(lái)</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">盛情送走。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">一年又一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">記憶豐滿(mǎn)</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">容顏蒼老</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">迎來(lái)春光</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">送走冬寒；</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">一年又一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">順其自然</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">隨遇而安</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">感恩生活</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">珍惜遇見(jiàn)。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">新的一年，</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">愿我們</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">虎虎生威</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">健康平安！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 22px;">???????? ?? ?? </i></p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">心暖則柔，心素則安。</p> <p class="ql-block">下午去Metrotown 做牙齒3D掃描，順便逛了一下商場(chǎng)?？於隂](méi)到這里來(lái)了。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《日落尤其溫柔，人間皆是浪漫?！?lt;/p><p class="ql-block">“其實(shí)看日落，并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的去看風(fēng)景，只是身邊恰好有你陪著一起，所以日落就顯得那么溫柔，就連周遭的空氣，仿佛呼吸起來(lái)都是甜的。”</p> <p class="ql-block">一月一次的鋼琴課，Wendy老師的示范教材慢速《Do Re Mi》</p> <p class="ql-block">中速</p> <p class="ql-block">《 小夜曲》</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《一思尚存，此志不懈?！?lt;/p><p class="ql-block">古語(yǔ)云：“天道酬勤，力耕不欺?！?lt;/p><p class="ql-block">活在這個(gè)世界上，堅(jiān)持自己的本心，是最難的，因?yàn)樯畈粫?huì)像你期許的那樣子，給你全是滿(mǎn)滿(mǎn)的幸?；蛐疫\(yùn)。人的一生，更多的是不容易。</p><p class="ql-block">堅(jiān)持本心，不為別的，只為自己的一顆心，只為自己來(lái)到人世間這么多年，浸潤(rùn)在心底的善良，刻畫(huà)在骨子里的堅(jiān)韌。</p> <p class="ql-block">共計(jì)39 人參加周五蘇老師ZOOM課。健身打卡今天起停課，自己在家練習(xí)站樁。</p> <p class="ql-block">蘇老師“盤(pán)腕”示范教材</p> <p class="ql-block">下午牙醫(yī)又未果。做了掃描。在$一元店 購(gòu)買(mǎi)好多零星小件$36.40。</p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《有一場(chǎng)春雨，等一片花開(kāi)。》</p><p class="ql-block">雨水，是二十四節(jié)氣之第二個(gè)節(jié)氣。它標(biāo)志著降雨開(kāi)始，但降雨量級(jí)多，以小雨或毛毛細(xì)雨為主。</p><p class="ql-block">可有句俗話說(shuō)得好“春雨貴如油”，也就是說(shuō)適宜的降水對(duì)農(nóng)作物的生長(zhǎng)，很重要，這也是農(nóng)耕文化對(duì)于節(jié)令的反映。</p><p class="ql-block">此外，雨水節(jié)氣不僅表明降雨的開(kāi)始，及雨量增多，而且表示氣溫的升高。</p><p class="ql-block">在潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的春雨中，草木隨地中陽(yáng)氣的升騰而開(kāi)始抽出嫩芽。從此，大地漸漸開(kāi)始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。</p> <p class="ql-block">周六自由時(shí)間，去Richmond買(mǎi)Wendy老師推薦的節(jié)拍器和五線譜歌譜</p> <p class="ql-block">天氣預(yù)報(bào)整天100%有雨，插個(gè)沒(méi)下雨的空檔立馬行動(dòng)</p> <p class="ql-block">順利購(gòu)得，只是沒(méi)給優(yōu)惠????晚上練琴隊(duì)友比我還需要用節(jié)拍器??</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">回來(lái)覺(jué)得有點(diǎn)鼻塞??和打噴嚏??，趕緊泡維C泡騰片沖水喝！我們是否記得，生病去醫(yī)院時(shí)，不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫(yī)生都會(huì)交代一句：“回去后要多喝水，在醫(yī)生那里，仿佛只有水才是不生病的“萬(wàn)能藥”！</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">為什么要多喝水，為什么、為什么？</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">別問(wèn)為什么了，快看看吧，身體需要水的理由：</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">1、身體出現(xiàn)局部缺水，首先會(huì)抑制身體的某些功能，并最終使之徹底喪失。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">2、水是能量的主要來(lái)源，它是身體的「流動(dòng)資金」。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">3、水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">4、水是細(xì)胞結(jié)構(gòu)的建筑粘合劑。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">5、水可以防止基因遭破壞，并使基因修復(fù)機(jī)制更加有效。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統(tǒng)的效率，所以水也可以提高防癌的效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">7、水是所有食物、維生素和礦物質(zhì)的主要溶劑。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">8、水可有助於食物分解成細(xì)小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">9、水可以提高身體吸收食物核心物質(zhì)的效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">10、水可以運(yùn)輸身體內(nèi)所有物質(zhì)。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">11、在血液、紅細(xì)胞和肺部收集氧氣的過(guò)程中，水可以提高效率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">12、當(dāng)水到達(dá)一個(gè)細(xì)胞時(shí)，它可以為細(xì)胞輸送氧氣，并把細(xì)胞產(chǎn)生的廢氣交由肺處理。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">13、水可以清除身體各部分產(chǎn)生的有毒廢物，并把它們交由肝和腎處理。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">14、水是關(guān)節(jié)空隙的主要潤(rùn)滑劑，它有助於防止關(guān)節(jié)炎和背部疼痛。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">15、水可以使椎間盤(pán)成為「防震氣墊」。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產(chǎn)生。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">17、水有助於減少心臟病和中風(fēng)發(fā)生的幾率。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">18、水可以預(yù)防心臟和大腦的血管阻塞。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">19、水對(duì)身體的冷卻(排汗)系統(tǒng)和加熱(產(chǎn)生電能)系統(tǒng)至關(guān)重要。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">20、水為大腦行使正常功能(尤其是大腦的思考功能)提供活力和電量。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">21、水是提高所有神經(jīng)傳遞素(包括血液中的血清素)生產(chǎn)效率的關(guān)鍵物質(zhì)。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">22、水是大腦產(chǎn)生所有荷爾蒙(包括褪黑激素)的必需物質(zhì)。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">23、水有助於預(yù)防注意力缺乏癥。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">24、水有助於提高工作效率，擴(kuò)大注意力的范圍。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">25、和所有飲料相比，水是最好的飲料，而且沒(méi)有任何副作用。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">26、水有助於減少壓力、焦慮和抑郁。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">27、水可以改善并恢復(fù)正常的睡眠習(xí)慣。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">28、水有助於減少疲勞，為我們提供能量，使我們更加富有朝氣。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">29、水可以使皮膚變得更加光滑，并可延緩衰老。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">30、水可以使眼睛更有神采。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">31、水有助於防止青光眼。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">32、水可以使骨髓的造血機(jī)制恢復(fù)正常，并有助於防止白血病和淋巴瘤。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">33、水可以大幅度提高身體的免疫功能，以對(duì)抗感染和癌細(xì)胞的產(chǎn)生。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">34、水可以稀釋血液，防止血液凝固。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">35、水可以減少經(jīng)期前疼痛以及潮熱。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">36、水和心跳機(jī)能可以產(chǎn)生稀釋物和水流，防治血管形成廢棄物沉積現(xiàn)象。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">37、身體不會(huì)儲(chǔ)存任何剩余水分，這也是你必須每天及時(shí)飲水的原因。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">有專(zhuān)家稱(chēng)：你今天的飲水習(xí)慣和飲水量，決定你10年以后的身體健康狀況。</i></p><p class="ql-block"><i style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 22px;">因此，一有小癥狀就開(kāi)始多喝水，但愿沒(méi)事！</i></p> <p class="ql-block">【每日一言】</p><p class="ql-block">《容顏會(huì)老去，四季不會(huì)停，那些散碎在筆尖的光陰，寂靜歡喜。</p> <p class="ql-block"> 上了二個(gè)小時(shí)的電子琴課，本來(lái)接著還有模特課，但不想讓自己太過(guò)于追隨ZOOM課（因一整天都???，那就沒(méi)有自己的空間了）決定到樓頂去透透氣，天氣晴朗??藍(lán)天白云格外漂亮，但還是有風(fēng)，我在那里圍繞小苗圃走了很多圈。誠(chéng)然如此。善待那個(gè)慢慢變老的自己，開(kāi)心快樂(lè)的生活，才不算對(duì)生命的辜負(fù)。</p> <p class="ql-block">繁忙的Cambie街</p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">往后余生，好好善待慢慢老去的自己，看淡、看開(kāi)、不委屈自己，不討好他人，不被別人所左右，為自己而活，做自己想做的事，看自己想看的風(fēng)景。做個(gè)隨心所欲的人！</i></p> <p class="ql-block"><i style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 22px;">謝謝您的光臨????????</i></p>