<p class="ql-block">對于一個女人來說，多少歲不重要，看起來像多少歲才重要，一定要給自己的年齡踩踩剎車， 最好再掛個倒檔。為青春解碼，讓年齡成為秘密！向91歲高齡中國神仙奶奶盛瑞玲學(xué)習(xí)，鍛煉身體，改變觀念，與時俱進，玩抖音和快手開直播，放飛好心情，穿新衣，拍臭美照，開心快樂每一天，將美麗進行到底！</p> <p class="ql-block">人生之路從小長大再到成人，沒人不會老，</p><p class="ql-block">重要的是用什么方式去完成變老的過程。</p><p class="ql-block">忙著美麗，忘記變老，91周歲高齡中國神仙奶奶盛瑞玲，用她特有方式綻放歲月美麗！</p> <p class="ql-block">人物簡介：</p><p class="ql-block">盛瑞玲，九十周歲，網(wǎng)名：神仙奶奶，退休前是中國礦業(yè)大學(xué)校醫(yī)，目前是中國年齡最大的廣告模特，從70歲進入廣告模特圈以來，拍攝600多部各類廣告作品，曾玩過網(wǎng)易博客，新浪微博，現(xiàn)在是快手帶貨主播，抖音主播達人，中國健康長壽形象大使，神仙奶奶以陽光心態(tài)、燦爛微笑、健康體態(tài)、氣質(zhì)優(yōu)雅、知性善良大氣的形象贏得了全國女性認(rèn)可，并成為大家學(xué)習(xí)的榜樣，她人生經(jīng)歷很曲折，年輕時去西藏高原最艱苦的藏區(qū)工作了十二年，回京后一身長期高原不適病狀纏身，退休后又有高血壓糖尿病等，后又出車禍住院，承受住各種打擊的她，通過堅強鍛煉身體和戰(zhàn)勝病魔，減重20斤，在自己努力下讓退休生活有了價值，她的晚年生活勵志故事也是當(dāng)下年青人學(xué)習(xí)的榜樣！</p> <p class="ql-block"><i><u>////////////////////////////////////////////</u></i></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><i><u>?</u></i></p> <p class="ql-block">上圖是六十五歲時袖仙奶奶拍的照片，那時候的她不注意控食，豐富飲食使身體發(fā)胖，又不愛運動讓年輕時的好身材和形象也都走了模樣，所以在美食與健康兩方面，我們有再好的形象和身材都會被自己不規(guī)律的生活給毀掉了！物質(zhì)豐富的今天社會，每個人以自己擁有的資產(chǎn)做為人身身價，然而擁有健康身體是永遠無價的！?。?lt;/p> <p class="ql-block">上圖為六十五歲時的盛阿姨體態(tài)及狀態(tài)很不好時拍的照片，不到一米六的身高體重已有128斤，經(jīng)過健走和嚴(yán)格控食，半年后減掉20多斤體重，從此因好心情形象也有了改變，人生逆生長美麗永??！</p> <p class="ql-block">90高齡神仙奶奶盛瑞玲在玩時下流行的快手直播帶貨，互聯(lián)網(wǎng)時代，活到老學(xué)到老，與時俱進！年輕的你只要努力，人生沒有干不成的事情，拉動內(nèi)需，我們?nèi)ド裣赡棠炭焓种辈ラg多多選貨哈！</p> <p class="ql-block">向年輕人學(xué)習(xí)，玩時下流行的抖音和快手直播，與粉絲們交流分享健康長壽秘訣。</p> <p class="ql-block">九十高齡神仙奶奶最近去三里屯炸街，拍抖音短視頻，進軍抖音直播，讓自己緊跟時代步伐。年齡不是問題，只是老去的一代人自我失去了對時代跟進的步伐，向神仙奶奶學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老，與時俱進！</p> <p class="ql-block">八顆牙的微笑法是世界公認(rèn)的最佳笑容，不僅拍照好看，也是健康長壽的標(biāo)簽，常把笑容掛在臉上是心情好的再現(xiàn)，但老年人一般因年輕時不注意保護好牙齒而壞掉或脫落，不敢開口微笑，老年人要想健康長壽生活，就必須去及時種植脫落的牙齒，并定期去口腔醫(yī)院做牙齒護理治療，一口好牙是健康長壽生活的保障，只有吃的香，才能健康的生活，在這里要非常感謝地壇口腔醫(yī)院牙醫(yī)專家劉院長長期為神仙奶奶和老伴的精心治療，讓神仙奶奶能笑口常開的去面對樂齡生活！</p> <p class="ql-block">保持美麗、健康長壽的秘訣</p><p class="ql-block">1快樂心態(tài)：學(xué)會放下一切，擁有愛心，不去怨恨與計較，只記得別人對自己好與幫助，并保持擁有一棵童心，學(xué)會把笑臉常掛在臉上，開心快樂過好每一天；</p><p class="ql-block">2健康飲食：早餐要吃飽(長期不吃早餐者易肥胖和胃痛)，中餐要吃好(大魚大肉都可)，晚餐少吃并清淡(最多五分飽，逐漸到不吃更好)，水果蔬菜不可少，飲好茶，小杯紅酒，多吃營養(yǎng)食療品和高質(zhì)量保健品等，不用鍛煉身體，體重也不會增加；</p><p class="ql-block">3適量運動：每天堅持快步走四十分鐘以上，徒步是最好的運動方法，登山長跑和一切體育運動都會損傷身體，減少為好；</p><p class="ql-block">4講究穿著打扮和拍臭美照：穿著是一個人氣質(zhì)與修養(yǎng)的體現(xiàn)，同時也會得到別人贊美，不斷受到別人夸獎就會收獲到美的正能量，使自己開心高興，要想穿出美麗來就要有好的身材保持，并時常拍照秀秀，因為忙著去美麗，所以忘記年齡和變老，好心情常在就會美不夠，提高顏值；</p><p class="ql-block">5珍惜好友：朋友是你一生的財富，關(guān)心幫助朋友，與朋友分享快樂，增進友誼，心存善念，減少孤獨寂寞困擾；</p><p class="ql-block">6不斷學(xué)習(xí)：知識永遠在更新，向年輕人學(xué)習(xí)與交往，只有不斷學(xué)習(xí)與運用，與時俱進，才能跟上時代節(jié)奏，并聰明大腦和預(yù)防老年癡呆，豐富人生經(jīng)歷；</p><p class="ql-block">遺傳基因20%，快樂心態(tài)50%，健康飲食15%，合理運動15%，擁有以上四點者，健康長壽12O歲以上，擁有除遺傳基因外的三點者，健康到90多歲以上是沒有問題的!</p><p class="ql-block">不要等到病魔纏身生命將要終止時才后悔，而是要健健康康活到120歲以上的精彩人生來……</p> <p class="ql-block">神仙奶奶給青年人的寄語:</p><p class="ql-block"> 人生需要有改變, 要有閃光點, 要有生活樂趣!要有價值! 我一生從小到大再到退休, 生活平平淡淡, 沒有什么值得驕傲的回憶, 按步就班的走完了人一生最美好的年華.......退休后也沒什么事情可做, 退休生活讓自己更是失落 ,大吃大喝, 無事可為, 久而久之, 身體發(fā)胖, 病癥找上門來, 糖尿病、高血壓、甲亢等等, 我步入人生老齡階段，我的人生還有何價值? 能否將退休生活過得精彩? 對社會有所貢獻？我要振作！要有改變，首先我開始了營養(yǎng)、健康的飲食調(diào)整，加強身體鍛煉，調(diào)理愉悅心態(tài)，幾年下來我的精神面貎有了較大改變，別人都夸獎我像換了一個人似的，充滿‘年輕’的活力！一次兒子說；老媽您越來越漂亮了，給您拍組照片去投投稿吧。。。。結(jié)果我照片還真獲了獎，并上了老年雜志封面。從此我找到了生活樂趣，開始了我的樂齡精彩生活！我的原職是個醫(yī)生，沒有學(xué)過表演，在兒子的鼓勵下，我還是挑戰(zhàn)了自已，去做廣告電視模特，并在兒子推薦下向演藝公司投遞照片及個人資料，不怕別人白眼，由于我堅持執(zhí)著，終于得到一次競爭機會，順利的在眾多人選中爭取到角色并成功出鏡觸電。成為了一名老齡廣告模特，十幾年來我已參演了六百余部廣告拍攝。我的老齡人生有了精彩與價值?。。∪松鷬^斗不怕停留，只怕失去信心和勇于重頭再來的決心！</p><p class="ql-block">錯過人生的20、30、40、50、60…… 沒關(guān)系，只要你還有信心，選準(zhǔn)目標(biāo)，一切可以重頭再來！</p> <p class="ql-block">點擊上圖神仙奶奶的抖音短視頻</p> <p class="ql-block">點擊上圖人民網(wǎng)拍攝的神仙奶奶視頻</p> <p class="ql-block">/ / / / / / / / / / / / /</p> <p class="ql-block">精彩總結(jié)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 人生上半場除了贏得事業(yè)成功外，重要的更贏在下半場，當(dāng)退休后與同齡人相比，你比他們顯健康年輕，當(dāng)別人病痛纏身時，你還在開心的四處游玩，當(dāng)別人都忙于入住醫(yī)院躺平時，你還在無憂無慮享受晚年生活！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 此文章系作者原創(chuàng)，版權(quán)歸作者李聰實擁有，未經(jīng)作者許可不得轉(zhuǎn)載文章中照片在其他文中使用！</p>