<p class="ql-block">虛則寒—>寒則濕—>濕則凝—>凝則瘀 —>瘀則堵—>堵則瘤—>瘤則癌。</p> <p class="ql-block">在中醫(yī)看來，許多疾病都由“寒”引起?，F(xiàn)代人無節(jié)制地熬夜、缺少體力活動(dòng)、過分貪涼飲冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。</p><p class="ql-block">而且，寒邪容易與濕邪和風(fēng)邪結(jié)伴，形成風(fēng)寒與寒濕。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”，意為寒濕更傷身體，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛的主要禍因就是寒濕。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">“寒”的感覺是怎么樣？</p><p class="ql-block">“寒”的體質(zhì)是感覺“怕冷，怕吹空調(diào)，晚上睡覺感冷”等；</p><p class="ql-block">當(dāng)一個(gè)體虛的人，在平時(shí)生活中不注意穿衣，晚上睡覺不注意蓋被子，經(jīng)常吹空調(diào)，沖涼水澡，往往就容易讓我們體質(zhì)受“寒”，特別現(xiàn)在女性平時(shí)穿衣少，更容易讓身體受“寒”。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">“濕”氣的感覺怎么樣？</p><p class="ql-block">當(dāng)身體“寒”氣越來越重時(shí)，身體慢慢更容易進(jìn)入“濕”氣，一個(gè)身體“濕”氣重的人，就象下雨天穿了一件淋過雨的衣服，感覺身體重與不舒服。</p><p class="ql-block">寒濕氣容易從5個(gè)主要</p> <p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">前胸的“膻中穴”</p><p class="ql-block">從＂膻中穴＂進(jìn)入的＂寒濕氣＂容易引起我們的＂乳腺腫痛，乳腺管道阻塞，小葉增生乳腺纖維瘤等癥狀”；</p> <p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">肩頸部的“大椎穴”</p><p class="ql-block">從“大椎穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們的“肩頸酸痛，肩周炎，頸椎病，頭暈頭痛，失眠多夢；</p> <p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">肚臍部位的“神闕穴”</p><p class="ql-block">從“神闕穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易存積在我們盆腔，特別是女性，當(dāng)盆腔內(nèi)的“寒濕氣”重時(shí)，就容易引起我們婦科各種疾病，比如：婦科炎癥，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不暢，痛經(jīng)，血塊，子宮肌瘤，卵巢囊腫，不孕不育癥等”。</p><p class="ql-block">其實(shí)我們可以用一個(gè)例子來說明，可能更容易理解，我們把一塊木頭放在一個(gè)“陰暗潮濕”的地方，這塊木頭很容易變質(zhì)，發(fā)霉，長蘑菇等；</p><p class="ql-block">女性的子宮，卵巢若長期放在這樣一個(gè)“寒濕”盆腔環(huán)境中，女性婦科就容易出現(xiàn)各種病變，所以女性的盆腔一定要保護(hù)好。</p> <p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">腰部的“命門穴”</p><p class="ql-block">從“命門穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易引起我們腰酸背痛，腰膝酸軟，各種腎虛，性功能下降等癥狀；</p> <p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">腳底的“涌泉穴”</p><p class="ql-block">從“涌泉穴”進(jìn)入的“寒濕氣”容易往上流動(dòng)，容易引起漆關(guān)節(jié)酸痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀；“寒濕體質(zhì)”是萬病之源，而體質(zhì)“虛弱”的人，寒濕氣就更容易進(jìn)入我們身體；</p><p class="ql-block">所以當(dāng)人體因各種原因感覺疲勞時(shí)，就可以通過排寒濕和補(bǔ)充陽氣及時(shí)恢復(fù)體力，不要讓身體器官在疲勞中變＂虛＂；從而導(dǎo)致寒氣進(jìn)入我們體內(nèi)。中醫(yī)講：虛則補(bǔ)，寒者熱之。</p><p class="ql-block">為避免風(fēng)寒，請(qǐng)大家一定要在日常生活中護(hù)住這五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！</p><p class="ql-block">最簡單的方法：晚上泡腳</p><p class="ql-block">祛寒濕、補(bǔ)腎補(bǔ)血、通經(jīng)絡(luò)</p><p class="ql-block">腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。</p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block">晚上泡腳為什么能補(bǔ)血？</p><p class="ql-block">血虛、血淤導(dǎo)致手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣，晚上泡腳可以活血化淤；</p><p class="ql-block">泡腳還能疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)，方法就是在熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，能破血、行血、和血、調(diào)血）。</p> <p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">泡腳的竅門</p><p class="ql-block">春天泡腳，開陽固脫；</p><p class="ql-block">夏天泡腳，祛濕除熱；</p><p class="ql-block">秋天泡腳，清腸潤肺；</p><p class="ql-block">冬天泡腳，丹田暖和。</p><p class="ql-block">便秘→水中放鹽，可以消除疲勞，幫助睡眠。</p><p class="ql-block">腳臭→水中放醋，祛除腳臭、防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。</p><p class="ql-block">脾胃虛→水中放生姜、陳皮、薄荷，暖脾胃，祛濕邪。</p><p class="ql-block">痛經(jīng)→水中放白芍、益母草、當(dāng)歸，痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。</p><p class="ql-block">風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→水中放干姜，干姜溫中散寒、回陽通脈。</p><p class="ql-block">糖尿?。幪撍拢蟹劈S芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，花椒祛濕，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">泡腳五忌諱</p><p class="ql-block">一忌剛吃飯或空腹后泡腳，應(yīng)飯后半小時(shí)后。</p><p class="ql-block">二忌水溫過高，應(yīng)40-50度。</p><p class="ql-block">三忌時(shí)間過長，應(yīng)20分左右，微微出汗即可。</p><p class="ql-block">四忌自作主張，亂放中藥。</p><p class="ql-block">經(jīng)期或妊娠期婦女、有出血癥狀的病人不可泡腳。</p>