<h3><br>黃芪在生活中比較常見，用途也比較廣，我們常見身邊<br>不少人用黃芪泡水喝，有人喜歡單純用黃芪泡水，有人<br>喜歡搭配一些其它常見的食材，如枸杞、姜片、大棗桂<br>圓等，一起泡水喝。<br>其實，黃芪不管是單獨泡水還是搭配其它食材一起，喝<br>對了都能對身體起到不錯的調(diào)養(yǎng)作用。我們今天就來說<br>說黃芪泡水喝的“那些事”，看看你平時有沒有喝對。<br>1、氣血雙補<br>一直以來，黃芪都是補氣補血的不二之選，氣血是人的<br>命根子，氣血足則整個人從內(nèi)到外都煥發(fā)出活力。我們<br>常說，哎，你今天氣色不錯呀！其實說的就是這人看起<br>來活力十足、臉色紅潤有光澤。年輕人血氣方剛，所以<br>看起來總是精神抖擻。<br>那人到了一定年紀，氣血的消耗大了，自然需要補氣補<br>血，以維持身體內(nèi)環(huán)境的正常運轉(zhuǎn)，保證身體健康。常<br>用黃芪泡水喝，就可以補充氣血、加速血液循環(huán)，從而<br>美容養(yǎng)顏、提高身體活力。<br>2、增強體質(zhì)<br>黃芪在民間有“土人參”的美稱，以前的普通人家如果<br>有人抵抗力不好、總是感冒生病，就會用黃芪泡水或者<br>煲湯，一般堅持一段時間，抵抗力不足、免疫力下降的<br>情況就會得到一定的改善。<br>現(xiàn)代人工作、生活壓力大，平時運動又少，再加上不規(guī)<br>律的飲食作息習(xí)慣，很容易處于亞健康的狀態(tài)。如果堅<br>持喝上一段時間的黃芪泡水，能夠幫助你改善氣虛的問<br>題，對于增強身體抵抗力和免疫力有幫助，使你的身體<br>越來越強壯。<br>3、健脾養(yǎng)胃<br>中醫(yī)非常重視脾胃，認為脾胃是后天之本，是生成<br>氣血的根源。如果一個人脾胃運化不好，既會影響<br>到身體正常的消化，不能及時將毒素和垃圾排出體<br>外，導(dǎo)致毒素、濕氣等沉積；另一方面又會影響到<br>身體對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致氣血不足，身體虛弱容易<br>生病。<br>所以，經(jīng)常喝一杯黃芪泡水，可以幫助我們養(yǎng)好脾胃維<br>持正常的營養(yǎng)吸收和毒素排出，身體干干凈凈、營養(yǎng)供<br>應(yīng)充足，身體自然就棒棒。<br>如果堅持用黃芪泡水喝，養(yǎng)生效果或許比較單一，可以<br>在黃芪泡水的時候加入其他食材，或許養(yǎng)生效果也會翻<br>倍。<br>1、黃芪+紅棗——補氣補血、美容養(yǎng)顏<br>黃芪是補氣血的高手，而紅棗也是大家最容易聯(lián)想到的<br>補血食材。女性由于特殊的生理原因，非常容易出現(xiàn)氣<br>虛、貧血等問題。比如天氣一冷就手腳冰涼、稍微運動<br>一下就氣喘吁吁、臉色蒼白沒血色等等，都是氣血不足、<br>貧血的表現(xiàn)。<br>這時候可以試試用黃芪搭配紅棗一起泡水當茶喝，對補<br>氣血效果不錯。氣血好了，人看起來就精神好、容光煥<br>發(fā)的。在用量上，根據(jù)杯子的大小來判斷， 一般是2-3<br>片黃芪搭配1-2顆紅棗就差不多了。<br>這個搭配需要注意的一點是，如果是陰虛火旺的體質(zhì)可<br>能容易上火，建議減少黃芪的量、再把紅棗的核挖掉再<br>泡水。<br>2、黃芪+生姜<br>生姜平時一般都用來做調(diào)味料，但其實它對身體還有不<br>少的調(diào)養(yǎng)作用。生姜味辛，能驅(qū)寒祛濕、促進腸胃消化，<br>還有抗菌消炎的效果。黃芪也能養(yǎng)胃益脾，增強身體免<br>疫力。<br>將二者搭配食用可以收到更好的補益效果，雖說可以直<br>接用生姜片和黃芪片泡水喝，但口感不是很好，建議用<br>來煲湯或煮粥，可以祛風散寒、健脾養(yǎng)胃。<br>這一搭配值得注意的是，感冒時不適合喝，因為黃芪性<br>溫，屬滋補類食材，感冒期間不建議食用，而如果在風<br>熱感冒時吃生姜也會加重不適。<br>3、黃芪+枸杞<br>黃芪和枸杞搭配是非常常見的，營養(yǎng)價值非常高，兩者<br>搭配在一起可以補氣養(yǎng)血，將體內(nèi)的毒素和垃圾順利地<br>排出體外，達到美容養(yǎng)顏的作用。<br>很多女性容易長出色斑痘痘，其實不妨堅持用黃芪和枸<br>杞搭配在一起泡水喝，堅持一段時間，你臉上的色斑會<br>慢慢的變淡，氣色也會越來越好，整個人看起來更顯年<br>輕。<br><br>溫馨提示：黃芪是補氣的佳品，但是它的禁忌我們也不<br>能忽視，對于濕熱體質(zhì)的人是不宜飲用黃芪泡水的；此<br>外，女性如果在月經(jīng)期或者是妊娠期，也不能喝黃芪泡水。</h3> <p class="ql-block">黃芪配陜北羊肉冬天補氣血</p>