<h3>今天的分享是治愈系的第三篇，前兩篇是 <a href="http://www.zit.org.cn/1t4iuhcw?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>學會原諒</a> 和 <a href="http://www.zit.org.cn/27z56lp4?share_from=self&share_depth=1" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>放下執(zhí)念</a>。</h3><h3><br></h3><h3>最近和一些朋友聊天，討論到了過往經(jīng)歷和現(xiàn)在的自己的關系，還有用什么樣的心態(tài)去面對生活，做出選擇，因為總有一天我們要去面對過去的行為。 再遇到讓我們不舒服的人和事情，或許可以選擇放下，因為人們遲早要為自己曾經(jīng)的行為負責。</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">1</font></b></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#39b54a"><b>我們終將面對過去 </b></font></h1><h3><br></h3><h3>和大家分享一個故事：去年暑假我住在電影制片人Peggy家里。有一天，我在美國版閃送APP上買了菜，配送員到的時候，我剛好外出，Peggy開門幫我收了閃送。等我回去后，她和我分享了不可思議的經(jīng)歷 —— 「you won't believe what happened.」</h3><h3><br></h3><h3>2周前Peggy的車被刮壞了，但是當事人沒有道歉，直接走了。接下來的兩周，Peggy和丈夫共享同一輛車，因為上班地點不同，給他們的生活造成了一些不方便。 </h3><h3><br></h3><h3>我的外賣抵達后，Peggy打開門，和配送員直視幾秒，對方的臉唰一下紅了。Peggy笑了「You have to face your past,huh?」 （你還是要面對自己的過去。) </h3><h3><br></h3><h3>原來這位配送員就是當時把Peggy的車刮壞的人。<br></h3> <h3>我們遲早要面對自己過去的行為和選擇。那么，下次做決定的時候， 選擇正義、誠實和善良。Choose integrity, honesty and kindness.</h3><h3><br></h3><h3>如果有人對你不好，不要報復； </h3><h3>如果有人讓你不舒服，不需要戳穿， 因為上天會給予反饋。</h3><h3><br></h3><h3>When someone wrongs you, don't revenge, karma will work it out. </h3><h3>When someone is acting petty and you want to call them out on it, remember your Higher power and choose to let it go. </h3><h3>Let the Universe work it out for you.</h3> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">2<br>和過去的經(jīng)歷和解</font></b></h1><p style="text-align: center;"></h3><p style="text-align: center;"></h3><h3><br></h3><h3>在火人節(jié)的沙漠里，我接觸到了音樂冥想 sound meditation —— 通過自然樂器，與身體產(chǎn)生共振，在冥想的過程中，穿越時間，回到過去，與當時的經(jīng)歷和解。</h3> <h3>在空曠的沙漠里演奏自然樂器，效果會被放大。 在那45分鐘里，我聽到海浪、雨滴、音叉、頌缽等各種聲音。記得中間有一段，我穿越回到初中的一次大年初一家庭聚餐，十多年前吃飯的場景再現(xiàn)在眼前。我從小內(nèi)向，不擅長在餐桌上敬酒，當時輪到我站起來發(fā)言， 因為過度緊張，我把手中拿著的玻璃杯咬碎了。 </h3><h3><br></h3><h3>在音樂冥想中，我回到了那天咬碎玻璃杯的場景，和當時的自己說「小雨（我的小名），it's okay，不要緊張?！?lt;/h3><h3><br></h3><h3>或許，這十幾年，我都沒有走出當天的陰影 — 可能是內(nèi)心的恐懼，或者是當著一大家人「出丑」的內(nèi)疚，或者是對自己不自信的自責。十幾年后，我還是不擅長敬酒，但是我會努力鼓勵自己在一定范圍內(nèi)，做出一些改變，也接受自己的狀況。 </h3><h3><br></h3><h3>長大后，看書了解到成人的很多心理問題、異常的行為表現(xiàn)，來自童年經(jīng)歷的影響。在潛意識中，我們還沒有走出童年和成長經(jīng)歷的創(chuàng)傷。 每次冥想的時候，我會帶著一個心結(jié)，time travel回到那個時間點，重新面對過去，和當時的自己對話，打開心結(jié)。</h3><h3><br></h3><h3>非常推薦大家嘗試花時間去面對過去，也和過去的自己和解。</h3> <h3><font color="#010101"><p style="text-align: center;">在日常生活的決定中，選擇正義、誠實、善良。</h3><p style="text-align: center;">What goes around, comes around. </h3><p style="text-align: center;">面對過去的時候，嘗試與過去和解。 </h3><p style="text-align: center;">Be kind.</h3></font></h3> <h3>原創(chuàng)文章，歡迎分享，轉(zhuǎn)載請私信聯(lián)系授權(quán)</h3><h3>公眾號: AppleSister_</h3><h3>微博：蘋果姐姐在美國</h3><h3>知乎：鄭辰雨</h3><h3>個人微信：apple_chenyuzzz</h3>