<h1 style="text-align: center;">作者:唐二九</h1><h5> （支持原創(chuàng)，打擊盜版）</h5> <h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>秋分，是“二十四節(jié)氣”之第十六個節(jié)氣。在公歷9月22~24日交節(jié)，此時太陽到達黃經180度。秋分當天日夜時間均等，而后夜愈長日愈短。秋分過后，太陽直射點繼續(xù)由赤道向南半球推移，北半球各地開始晝短夜長，即一天之內白晝開始短于黑夜，南半球相反。</h3> <h3>秋分時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，產生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。正如人們常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候，但秋分之后的日降水量不會很大。此時，南、北方的田間耕作各有不同。</h3> <h3>秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說?，F在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來。據考證，最初“祭月節(jié)”是定在“秋分”這天，不過由于這天在農歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”由“秋分”調至農歷八月十五日。秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。由于月宮中的嫦娥是位女子，因此有了“惟供月時，男子多不叩拜”，即民諺所說“男不拜月”的傳統(tǒng)。</h3> <h3>秋分期間還是孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天。甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏，鰱魚風箏，瞇蛾風箏，雷公蟲風箏，月兒光風箏，其大者有兩米高，小的也有二、三尺。市場上有賣風箏的，多比較小，適宜于小孩子們玩耍，而大多數還是自己糊的，較大，放時還要相互競爭看誰的風箏放得高。</h3> <h3>秋季氣候漸轉干燥，日照減少，氣溫漸降，人們的情緒未免有些垂暮之感，故有“秋風秋雨愁煞人”之言。所以這時，人們應保持神志安寧，減緩秋肅殺之氣對人體的影響，收斂神氣，以適應秋天容平之氣。同時精神情緒上要看到積極的一面，那就是金秋季節(jié)時，天高氣爽，是開展各種運動鍛煉的好時機，登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水??；或練五禽戲，打太極拳、練健身操等。在進行“動功”鍛煉的同時，可配合“靜功”，如六字訣默念呼氣練功法、內氣功、意守功等，動靜結合，動則強身，靜則養(yǎng)身，則可達到心身康泰之功效。</h3> <h3>秋分過后，氣候干燥，各種“秋燥”問題接踵而至，此季容易發(fā)生口舌干燥、咽喉疼痛、肺熱咳嗽等，在飲食上要特別注意預防秋燥。預防“秋燥”，應多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、山藥、紅棗、蓮子、秋梨、柚子、西紅柿、蓮藕、柿子、鴨肉等，少吃辛辣燥烈之物。</h3> <h3>秋季氣溫稍有下降，雖涼卻不是很寒冷，是“秋凍”的較佳時期。如果過早保暖，機體對寒冷沒有一個循序漸進的認識過程，使得人體對寒冷的調節(jié)能力下降，真正到了寒冬時節(jié)更加容易患病。如果適當“凍一凍”，則有助于增加人體自身皮膚黏膜對寒冷的耐受力，從而提高抗病能力。</h3> <h3>謝謝欣賞! 所有攝影都是原創(chuàng)作品（文字來源百度）歡迎轉載！（用圖請注明出處?。?lt;/h3>