<h1><font color="#b04fbb">周末的廚房我跟兒子奏響起“熱愛生活交響曲”????????</font></h1> <h1><b><font color="#ed2308">世間處處皆風(fēng)景，希望自己是一個能把柴米油鹽醬醋茶變成琴棋書畫詩酒花的女人，用善于發(fā)現(xiàn)美和制造美的心與手，將別人眼里的茍且，都活成詩和遠(yuǎn)方。我沒有學(xué)過舞蹈，但是可以讓蔬菜在指尖舞動，我沒有學(xué)過詩歌，但可以讓蔬菜變得有畫意，用自己的雙手過著自己想要的生活。</font></b></h1> <h3>杏鮑菇有很多的好處，經(jīng)常吃會給我們的身體帶來哪些變化呢?</h3><h3>祛脂降壓</h3><h3>杏鮑菇能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。</h3><h3>提高免疫力</h3><h3>杏鮑菇蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。</h3><h3>消食</h3><h3>杏鮑菇還有助消食的作用，這是為什么呢?</h3><h3>因為杏鮑菇有助于胃酸的分泌，所以有助于食物的消化，宜于治療飲食積滯癥。</h3><h3>降壓作用</h3><h3>經(jīng)常食用杏鮑菇可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。</h3><h3>防病</h3><h3>對胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預(yù)防和治療作用。</h3><h3>美容養(yǎng)顏</h3><h3>因為杏鮑菇營養(yǎng)豐富，常吃可以改善身體新陳代謝，對美容養(yǎng)顏很有幫助。</h3><h3>抗癌</h3><h3>經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，使用杏鮑菇具有一定的抗癌作用。</h3> <h3>營養(yǎng)價值</h3><h3>杏鮑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì)，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。</h3><h3>食療作用</h3><h3>杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調(diào)節(jié)劑，在激活T淋巴細(xì)胞中具有強(qiáng)烈的宿主介導(dǎo)性，能刺激抗體形成，增強(qiáng)人體免疫力，發(fā)揮抗癌、抗腫瘤、降血脂的作用；杏鮑菇多糖對自由基引起的脂質(zhì)過氧化均有一定的抑制作用。</h3> <h3>用鹽水泡五分鐘</h3> <h3>清洗干凈</h3> <h3>切成片</h3> <h3>鍋中水開后把蘑菇片蒸六分鐘</h3> <h3>備用拌汁調(diào)料</h3> <h3>陳醋一勺</h3> <h3>鹽一克</h3> <h3>耗油一勺</h3> <h3>香油半勺</h3> <h3>醬油一勺</h3> <h3>花椒油少許</h3> <h3>白醋半勺</h3> <h3>辣椒油一勺，加入溫水調(diào)勻</h3> <h3>兒子已經(jīng)完全掌握切蔥花的技巧</h3> <h3>蔥花切好</h3> <h3>把切好的蔥花放入拌汁內(nèi)</h3> <h3>切些配菜 青椒</h3> <h3>蒸好的蘑菇晾涼</h3> <h3>微涼后撕成小條</h3> <h3>均勻吧？</h3> <h3>加入配菜后倒入調(diào)好的拌汁</h3> <h3>美味等您來享用??????</h3>