<h3>買水果是分時令的</h3><div>在適合的時候挑到合適的水果</div><div>才能味美又健康</div><div>不過你知道什么時候該吃什么水果嗎</div><div>收好這份水果時令購買指南</div><div>再也不怕買到不應季的水果啦</div> <h3>一月：專吃獼猴桃</h3><h3> 獼猴桃果食肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時采收下的鮮果，在常溫下可放一個月都不壞；在低溫條件下，甚至可保鮮五六個月以上。</h3><div><br></div><div>提示：獼猴桃不宜多食，脾胃疾病患者應慎食，腹瀉者不宜食用，尿頻者忌食。</div> <h3>二月：甘庶營養(yǎng)高</h3><h3> 甘蔗中含有豐富多量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中，鐵的含量特別多，故甘蔗素有“補血之果”的美稱。</h3><div><br></div><div>提示：不要吃瓤紅色的甘蔗，會中毒。胃腹寒疼者不宜食用。</div> <h3>三月：菠蘿正當令</h3><h3> 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能消除炎癥和水腫；菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎、高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。</h3><div><br></div><div>提示：切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會更香甜好吃。</div> <h3>四月：山竹胃口調(diào)</h3><h3> 山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮和山竹視為“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。</h3><div><br></div><div>提示：過多食用會引起便秘。若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。</div> <h3>五月：草莓為上品</h3><h3> 草莓含豐富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)素對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。</h3><div><br></div><div>提示：腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。</div> <h3>六月：水果屬櫻桃</h3><div> 在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群：每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。<br></div><div><br></div><div>提示：由于櫻桃中含有一定量的氰苷，不宜一次吃太多。輕度不適，可用甘蔗汁來清熱解毒。</div> <h3>七月：桃子全身補</h3><div> 桃有補益氣血、養(yǎng)身生津的作用?？捎糜诖蟛≈螅纥S肌瘦、心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。<br></div><div><br></div><div>提示：未成熟的桃子不能吃；爛桃切不可吃；糖尿病患者血糖過高時應少吃。</div> <h3>八月：西瓜暑氣消</h3><div> 西瓜可清熱解暑，除煩止渴。西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時，能夠吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會馬上改善。新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮能增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤，使人變得更年輕。<br></div><div><br></div><div>提示：感冒者不宜多吃西瓜，脾胃虛寒或腹瀉者也不宜多吃。</div> <h3>九月：葡萄抗氧化</h3><div> 葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老。<br></div><div><br></div><div>提示：糖尿病患者、便秘者，少食。</div> <h3>十月：白梨把肺保</h3><div> 梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓；梨所含的配糖體及鞣酸等成分，能夠有效祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用。<br></div><div><br></div><div>提示：脾胃疾病患者、畏冷食者應少吃。梨含糖量高，糖尿病患者當慎。</div> <h3>十一月：蘋果人皆益</h3><div> 蘋果特有的香味可以緩解壓力過大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效；蘋果中富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協(xié)助人體順利排出廢物。<br></div><div><br></div><div>提示：蘋果不宜與海味同吃。</div> <h3>十二月：桔子維C高</h3><div> 柑橘果實營養(yǎng)豐富，色香味兼優(yōu)，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工制品。柑橘汁占果汁的3/4，廣受消費者的青睞。<br></div><div><br></div><div>提示：胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發(fā)腹痛、腰膝酸軟等病狀。</div>