<h3><font color="#ff8a00">今天是春分，二十四節(jié)氣之一，是春季九十天的中分點。</font></h3> <h3><font color="#ff8a00">每年公歷大約為3月20日或21日左右，太陽位于黃經(jīng)0°（春分點）時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。二分日世界各地日出日落時間均為6點。</font></h3> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><font color="#ff8a00">1、吃春菜</font></div><div><font color="#ff8a00">“春菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為"春碧蒿"。逢春分那天采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”，名曰“春湯”。</font></div> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><font color="#ff8a00">2、豎蛋<br></font></div><div><font color="#ff8a00">春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。</font></div> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">3、粘雀子嘴</span><br></div><div><font color="#ff8a00">春分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯元，而且還要把不用包心的湯元十多個或二三十個煮好，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來破壞莊稼。</font></div><div><br></div> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">4、送春牛</span><br></div><div><font color="#ff8a00">春分隨之即到，其時便出現(xiàn)挨家送春牛圖的。其圖是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣，名曰“春牛圖”。</font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><br></div> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">5、春祭</span></div><div><font color="#ff8a00">二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，由禮生念祭文，帶引行三獻禮。</font></div> <h3>春分的習(xí)俗有：<br></h3><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">6、祭日</span><br></div><div><font color="#ff8a00">在周代，春分有祭日儀式。此俗歷代相傳。清潘榮陛《帝京歲時紀(jì)勝》：“春分祭日，秋分祭月，乃國之大典，士民不得擅祀?！?lt;/font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><br></div> <h3>春分養(yǎng)生：<br></h3><div><font color="#ff8a00">春分是一年四季中陰陽平衡、晝夜均等、寒溫各半的時期。中醫(yī)表示，中醫(yī)養(yǎng)生與大自然的季節(jié)變換密切相關(guān)，所以養(yǎng)生也要順應(yīng)此時的節(jié)氣特點，要講求平衡，以“和”為本，為一年健康打基礎(chǔ)。</font></div><div><font color="#ff8a00"> </font></div><div><br></div> <h3>飲食養(yǎng)生：多吃韭菜等食物<br></h3><div><font color="#ff8a00">春天，萬物生長，陽氣升發(fā)。人體在這個季節(jié)新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng)，以健脾助陽為原則。</font></div><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">韭菜炒蛋是我們餐桌上常見的菜式，也頗受大家歡迎。韭菜炒蛋這道菜中，韭菜屬陽性，可助陽，而雞蛋滋陰，所以是一道陰陽平衡的菜式。另外，韭菜味辛，與同屬味辛食物的辣椒不同，韭菜的辛辣中帶些許甘甜，故春天建議多吃韭菜、蔥、山藥等食物，而不主張吃辣椒。 </span></div><div><font color="#ff8a00"> </font><span style="color: rgb(255, 138, 0);">春應(yīng)于肝，所以春天重在養(yǎng)肝。因而飲食選擇上不妨添加一些甘味食物，例如米仁、山藥、木瓜等，這些能滋補脾胃。要舒肝養(yǎng)血，宜選擇菠菜，菠菜是春季的時令蔬菜，有滋陰潤燥，舒肝</span></div><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">養(yǎng)血的功效，也可輔助治療肝舒及其并發(fā)的胃病。</span><br></div><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">春季不宜滋補，也不宜進食大魚大肉等味厚重的食物。春季本應(yīng)是陽氣升發(fā)，如果吃人參、膏方等滋補品以及味厚重的食物，反而會壓抑陽氣的升發(fā)，礙脾胃，也不利于肝的養(yǎng)護。</span></div> <h3>精神養(yǎng)生：保持輕松樂觀的情緒。<br></h3><div><font color="#ff8a00">春分養(yǎng)生，要做到心平氣和，保持輕松愉快、樂觀的情緒，從而安養(yǎng)神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利于肝氣疏泄，與春分時節(jié)的“陰陽平衡”特點相應(yīng)。</font></div><div><span style="color: rgb(255, 138, 0);">春分時節(jié)，春光明媚，鶯飛草長二十四節(jié)氣之一，，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊游踏青的好時節(jié)，可在風(fēng)麗的時候與好友結(jié)伴郊游，增廣見聞，以利于肝氣的疏泄。</span></div> <h3><font color="#ff8a00">春分時節(jié)人為起居養(yǎng)生：衣服加減不要太快<br></font></h3><div><font color="#ff8a00">在起居方面，雖然春分已進入二之氣，天氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿。此時衣服加減不要太快，“勿極寒，勿太熱”，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患或等傳染病，更應(yīng)注意適時添減衣被。</font></div> <h3>偉愚謹(jǐn)祝各位親朋好友春分時節(jié)安康、怡爽！</h3><h3>????????????????????????????????</h3>